smile　yoggi

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こんばんはkeikoです
(●´∀｀●)

今日はRKKカルチャーの日！

みなさん今日もありがとうございます！



今日はtomoko先生が参加してくれまして

レッスン後に
tomoko先生と生徒のMちゃんと「男子ごはん」

でランチ！



安くて…おいしーです！
(●´ω｀●)

３人で
おしゃべりが尽きなくて
大笑い‥


今日は本当よく笑いました(*´▽｀*)


最近仕事が忙しすぎて
心が病んでいたという
Mちゃん


帰りの車の中で

keiko先生…私‥ひさしぶり笑った‥。

と、言ってました

(゜Д゜;)

Mちゃん‥相当ストレス溜まってました。


笑ってくれて良かった！(●´ω｀●)　　

ストレスたまらないように

ヨガして、たくさん笑おうね！


ではでは
明日からもう月曜日ですね！

明日からの一週間が
みなさんにとって
楽しい週になりますように！(●´∀｀●)







  

リラックスヨガtomokoです(o^^o)
もう夏のような陽気で、毎日暑いですねー。
太陽もキラキラからギラギラに変わってきていますね！

これからは薄着の季節になりますので、ヨガで代謝を上げていきましょう(^-^)

背中って、知らないうちに贅肉ついてたりします…（；＿；）
背中も綺麗になるポーズ、今回はたくさん入れていきました♡



背中が美しくなるポーズは、猫背にも効果ありますよ(^o^)

今回は親子で参加の方が２組(^_^)
高校生と中学生の娘さん達♡
かわい〜♡若〜い♡
親子で楽しめるって素敵ですねー(o^^o)

神戸にいってしまった、オッさんみたいなうちの娘を思い出し、ちょっとさみしくなりました…>_<…
オッさん、元気にしてるかな？ではなく、誰かに迷惑かけてないか心配です………

では、また来週もお待ちしておりまーす＼(^o^)／





  

こんにちはCHINATSUです。

今日も皆さんありがとうございました(*^^*)

今日は立ち木のポーズからT字バランスに挑戦しました。



辛いポーズほど深い呼吸を意識して、呼吸で気持ちを落ち着かせ 集中することで、バランスも取れます。

呼吸が浅くなるときは少しポーズを弛めて、、そうすることで、自分と向きあい自分を知る事になるんですよね。

私も、イライラしたり憂鬱な気分の時もあります。

でも、そんな時でもヨガをすると やり終えた時には、清々しい気持ちになっています。

自分の回りに漂っていた負のオーラが呼吸でどこかに飛んでいき、新しい物に包まれているような晴れやかな気持ちです。

今日は雨ですね。
この雨はきっと皆さんの中にある溜まった要らないものを洗い流してくれる。
そう信じて。。

でも、明日は運動会の所も多いですよね。

なので、明日は出来れば晴れますように。。。(笑)


来週も皆さんと会えることを楽しみにしています。

CHINATSU
  

こんばんはkeikoです！

今日も撮影に行ってきました！


今日は先週と同様
肩甲骨を動かしていきました




まずは、肩甲骨の可動域をみなさんとチェックした後に動きましたょ！



意外にみなさんの肩甲骨の可動が良すぎて
ちょっと戸惑いましたが


司会のメグちゃんが
ちょっと固かったので‥


最後は変化が見れて
よかったです‥(笑)



私は緊張から脇汗がすごいので(笑)

今日は出番までセット裏で脇下にタオル挟んでました(笑)

なので
脇汗は
何とかクリア(笑)


今日は先週より緊張しませんでした。(;^_^A


早く慣れたいです～( ´艸｀)

さて(笑)
最後は、今日の骨盤調整のレッスン風景



今日もありがとうございましたぁ(●´ω｀●)


みなさんがいつもテレビを楽しみにしてくれてますから

金曜日レッスン後は
「じゃ先生～また４時にね！」って言って帰っていかれます(笑)

なんだか
待ち合わせみたい(〃ω〃)(笑)


ではでは明日はリラックスヨガの日です！

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)  

おはようございます(●´∀｀●)


昨日もみなさんご参加ありがとうございました( ´艸｀)




昨日はイントラのCちゃんが参加してくれました！　

ひさしぶり～♡(∩´∀`∩)

今年初めに籍を入れたそうで…
でも…結婚式の準備で‥
いろいろ大変で…

気持ちを落ち着けたくて
ヨガを教えるんじゃなくて自分がレッスン受けたくて

と言うことで。
来てくれました(笑)


結婚準備って大変ですもんね。。

て。もう‥忘れてしまいましたけど(笑)

Cちゃん
調整で、整った～て
喜んで帰って行きました！

また来てね♡


さて…　今日はもう金曜日‥。

ウェルカム出演の日です。
(・_・;)

今朝からもう‥腹痛と戦っています‥(笑)
(||゜Д゜)　


今からちょっと練習して
レッスンいきまーす！
(●´ω｀●)
  

皆さん、こんにちは(^^♪
火曜日夜担当のシホです☆彡

昨日もご参加ありがとうございました('-'*)
リピーターの方が多く、とても嬉しく思っております。

今回のレッスンは、
いつものように仰向けになって呼吸を整えることから始めました。

まずは、一日をリセットするように、
その日あった出来事、いろいろな考え事、思いを吐く息とともに閉じていき…

自分の中を真っ暗な静かな状態にして…

そして、まるでパソコンを再起動するかのように…
少しずつ呼吸を太く、力強くしていきました。

そのあと、cat&cowで背骨をゆっくり動かして、
スーリヤナマスカーラAとBで体を温め、
i-yogaシークエンスに入っていきました。

シンプルな動きの連続なのですが、全身を使っているので
結構な運動量に感じたのではないかと思います。
いかがでしたでしょうか？

「終わった後、とてもスッキリしました！」との嬉しいお声も

ありがとうございます❣

来週も引き続きi-yogaシークエンスでレッスンを行っていきます！
少し体を動かしたいなと思われる方、ぜひご参加ください！

さて、昨日は毎週参加してくださるMさんより、
素敵なプレゼントをいただきました。
Mさん、いつもご参加いただけるだけで嬉しいのに、
温かいお心遣いありがとうございました♡

<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ





ココナツオイルは、
コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸で、
中鎖脂肪酸はケトン体の生成を促進するとのこと。

ケトン体が増えると体の脂肪が燃えやすくなり、お腹の減りも感じにくくなるとのこと。

しかも！

ココナツオイルには食物繊維も豊富に含まれていて、腸内環境もよくなり、
便秘改善の効果も！

もう、食べるしかないですねヽ(*^^*)ノ

バジルシードとともにココナツオイルも摂取して、
経過を報告いたしますね。

それから、今回ご参加くださったM代さんから、レッスン後、

「先生、何かポーズをしてくださーい。」と言われて、





M代さんに今のバカーサナから、
もう一歩先の段階に進んでほしいという願いを込めて…

自分がこだわっているところではないことが、
もしかしたら重要かもしれない…

一緒に答えを見つけていきましょう！

今週末はi-yogaTT最終日、学びはまだまだ続きますが、
一区切りつけてきます❗️

それでは皆さん、来週またお会いできるのを楽しみにしてます












  

こんにちはryokoです(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。

いつもご参加いただきありがとうございます

金曜日は明日じゃないの？
と、思われるかと思いますが
先週の金曜日のお話です

すみませんm(__)m

さらに

レッスン風景をとりわすれ…

上司に報告しましたところ

「身内を売れ」

との指示でしたので((((；ﾟДﾟ)))))))

売ります（笑）




次男に瞑想していただきました


レッスンの時は自然呼吸と腹式呼吸を行っていますが

これからは胸式呼吸も取り入れて

胸の筋肉をほぐしつつ深い呼吸を行いたいと思います。


さて

先々週から

keiko先生がテレビに出演されていますね！

毎回（まだ2回ですが）録画して観ていますが

なぜかしら私が観るのに緊張します（笑）

しかしさすがkeiko先生です

いつものスマイルと癒しボイスで

完璧なショートレッスン(ღ′◡‵)

素敵でした〜☆

金曜日はマイレッスンとテレビ鑑賞で
花金（？）状態(⁎˃ᴗ˂⁎)

楽しみが一つ増えました

それではまた
明日のご参加お待ちしています(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。






  

こんばんはkeikoです
(●´∀｀●)

今日はスタジオサウーデでレッスン




お昼はchinatu　＆ chie
先生とランチ！

いつもの
流通団地の流石


間違いない…おいしさ！
私は日替わりランチにして



chie先生たちは
鯛めし食べました！


本当にここおいしいです！
流通団地方面にいかれたら
ぜひ食べてみてくださいね。（おかわり自由・コーヒーもあります）


そして‥
水曜日にいけば
私達と会う確率が高いです
(爆)( ´艸｀)


でも今日は
おかわりしませんでした。

どうしてかと言うと
胃腸の弱い私は
今日は朝からお腹が緩くて


おしゃべり途中にも何回もトイレに立ちまして

「またね？(゜Д゜;)keiko先生…？よー出さす！」
と‥２人が笑う笑う…


最後はお勘定終わって
店を出るときに
また急にお腹痛くなって


店の中でバイバイしました(笑)

私は即トイレ…(´`:)


chie先生の背中…ウケながら帰って行ってました‥。


あー
お腹強くなりたい‥。

本当に願います…‥(笑)


ではでは
明日のぶぶたんは骨盤調整ですよー

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)
  

こんにちは、リラックスヨガtomokoです(*^_^*)
まだ5月なのに暑いですねぇ…(^^;;
我が家のグリーンカーテン、まだまだ小さいのに、本格的に暑くなるまでに間に合うのかな？と心配で、朝、夕方、夜(懐中電灯で照らしながら)眺め回しております(~_~;)
キュウリを4本目収穫しましたよ！
ゴーヤはまだまだのようですが…

そんな事より……
今回のリラックスヨガは土曜11時からを担当してましたmariko先生がレッスン受けに来てくれました(^-^)
写真も撮ってくれて、ありがとうmariko先生♡



んで、こっちが私が撮った写真です……（；＿；）



すみませーん！(ﾟoﾟ;;

今回は呼吸法を中心にほぐしていきました。
皆さん、リラックス出来たでしょうか？
呼吸は交感神経と副交感神経のスイッチでもありますので、イライラしたときや落ち着かない時などは、ゆっくり深呼吸してみてくださいね(^o^)

土曜、カントリーパークに、バラ園とから揚げコンテストに出掛けました。
バラ、とってもキレイでした！



から揚げはワンカップ100円でいろんなお店のから揚げを食べることができ、から揚げだけでお腹いっぱい(#^.^#)



私の一番お気に入りのお店です！
残念ながら熊本には店舗がないようです。

それでは、また次回も皆さんのご参加をお待ちしております(^-^)
  

こんばんはkeikoです(*´ー｀*)

今日のヨガサークルは
過去最高の参加人数でした



それは…

ぶぶたん組の方が参加してくださったから(∩´∀`∩)
(笑)


ありがとうございます(●´∀｀●)嬉しかったぁーー！


今日は菊池から来てくださった方も！！

O村さんの紹介～
も～(〃ω〃)

いつも本当にありがとうございます(●´∀｀●)


O村さんはお友達いっぱいですね！
明るいからお友達もみなさん明るいです( ´艸｀)


類は友を呼ぶ！
…これですね(*⌒▽⌒*)


ではでは
明日のぶぶたんは
パワーヨガ！

代行chinatu先生になります！
若さあふれるパワーを
みなさんお楽しみに。

プラス＋…かわいーです( ´艸｀)(笑)


ではではみなさんお待ちしておりますヾ(o´∀｀o)ﾉ



  

こんばんはkeikoです
(*´▽｀*)

金曜日のRKKウェルカム出演２回目！
今回は
肩甲骨を動かしました
(*´ー｀*)





しかし緊張はヤッパリMAX！！((((；゜Д゜))))
今回脇汗が…はんぱくて……(笑)


姉に
このクリームをつければ
汗出ないよーー



といわれて　　

フムフム‥(●´ω｀●)
「特別な日緊張汗・ワキ汗も抑える」
　
と書いてありましたから
ヌリヌリして行きましたが



どんでもねーーーー(笑)

緊張が汗に勝りました
(;ﾟдﾟ)(笑)

汗〈　緊張　(笑)

グレーはもう着ません…。

(笑)

来週も頑張ります！(*´ー｀*)


さて
みなさん週末はどう過ごされましたか？

私は昨日は
ビューティーペルヴィス(骨盤調整）の研修が福岡であり

ウォーキングの練習だったり調整を勉強しました。

すごく勉強なりましたぁ
(*´▽｀*)

さて
今日は
娘の最後小学校運動会でした(●´∀｀●)





組体操の素晴らしさに
ママ友と
涙しました(´；ω；`)(笑)

成長しましたねー
１年生の時はガリガリだった娘も…

今は私を追い越す？感じの
…………

（胸）の大きさ…(爆)

やだー
私を大きくならないでーー
(笑)


ではでは
一週間早いですネー

また明日から笑顔で一週間楽しみましょうね！
(●´∀｀●)


  

おはようございます！keikoです(●´∀｀●)

写真は
昨夜の骨盤調整レッスンです！



初めての方や親子さんでの参加も多くて
上手に動いていただけました！(*´▽｀*)

ありがとうございました
(〃ω〃)

さて
今日はもう金曜日…

今日はRKKウェルカム出演日です((((；゜Д゜))))

一週間早いーーー

今‥
もうすでに

腹痛と戦っています……(笑)。　

でも
朝からはぶぶたんレッスンでみなさんに会うから


そこで緊張少しも和らぎます(*´▽｀*)

頑張ってきますねー(∩´∀`∩)


ではでは
今日もお待ちしてます






  

皆さん、こんにちは(^-^*)/
火曜日夜担当のシホです☆彡

今週も、i-yogaのシークエンスでレッスンを行いました(o^^o)
呼吸に合わせて、動いていくことの気持ちよさを皆さんにも感じていただけたら…
と願いを込めて…
皆さんいかがでしたでしょうか？



私たちは、一人ひとり顔が違うように、呼吸のリズムも違う。

でも、呼吸のリズムは違うのだけれど、みんなの呼吸が一体となって、素敵なハーモニーとなり、その音楽に合わせて体を動かしていく…

今日のメンバーで、今日の体調で、室温で、湿度で、
今日行うシークエンスは1回限り。
皆さんが奏でるハーモニーは今日しか聞けない。

「今を生きる」
とよく言われるけれど、
今日しかこの時を味わえないと思うと、
「今を生きる」ということの意味が分かる気がする。


「動きについていくのがやっとだわ！」と思われた方もいるかもしれません。
大丈夫です！　心配は要りません！
基本的な動きは毎週変えずに行っていきますので、やがて体が勝手に動いてくれるようになると思います。

特に難しいポーズなどは入れておりませんので、もちろん初心者の方も安心してご参加ください。

今週末もティーチャーズトレーニングに行って参ります。
あと２回、しっかり学んできます。

それでは、皆様、
また、来週お会いできるのを楽しみにしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ





  

こんにちは。chieです♡


今日はいい天気でしたね〜
久しぶりに汗だくになりました！


皆さんお疲れさまでした(^_^)








先日「法雲寺」というお寺で行われた
写経の会に参加してきました。


まずはご住職さんのお話から始まりました。
このお話がまたとても深く、ひとり頷いてました。


そして


お香の香りに包まれ
呼吸を整え、姿勢を整えて始まります。


まず
墨を磨り、筆と紙に向き合います。
墨を磨るなんて小学生以来です。









これが見本です。
見本の字を一字一字丁寧になぞります。


約一時間でしたが…
結構疲れました。良い意味で…
スッキリ脱力な感じです。


写経の目的は
字の練習では無く
何を得るのでも無く
目の前の一字、一筆に丁寧に向き合う事。


普段、生活の中でも
目の前の事と丁寧に向き合う
人に対しても丁寧に向き合う

そして
丁寧に生きる


なるほど…と思いました。
行ってよかった。


とてもいい体験でした。



それでは〜

来週の26日(火)午前中は
chinatsu先生の代行レッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしてまーす！



皆さんありがとうございました♡

  

こんばんはkeikoです！

今日は
スタジオサウーデでレッスン





レッスン後に看板犬の
わたちゃん・あんちゃんが
登場！

スタジオ内は滑るから
黄色い滑りどめの靴をはいてます…





( ´艸｀)ムフフ‥

かわいー♡

スタジオ内で
戯れてます＊＊＊



と。

スタジオの奥さんが

「あーー！あん！ダメーーーーーーー(;ﾟдﾟ)」

と叫びました。。。
((((；゜Д゜))))


これ…

私のマット‥です。




ギリギリのとこに。。


う○ち…しました
〔お食事中の方すみません！(;^_^A〕


みんなで
大笑い(●´∀｀●)


キレイにギリしてます


いーの。いーの。
かわいーあんちゃん
(∩´∀`∩)


帰ってヨガマットの敷物
洗濯しました(笑)

さて
今日のお昼はchinatu&chie先生と勝烈亭でランチ



熱いお味噌汁を一気に飲み干したchie先生…


飲みっぷりはカッコイーですが‥

思わず
ビールじゃないんだけん！(゜ロ゜;ノ)ノ

て、ツッコミ入れときました(笑)

ではではー

明日のぶぶたんは
骨盤調整になります(●´ω｀●)

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)


  

リンパデトックスヨガのyumikoです(^o^)/


今日は、お久しぶり方や初めての方もいらしたので

リンパの説明をしっかり(^o^)/

そしてまた、小顔マッサージも伝授致しましたよ！！

ぜひ、続けてみて下さいね(*^^*)



ご参加ありがとうございました！




最近ハマり中のデトックスウォーター(*^^*)

流行ってますよねーー！

簡単で美味しいので
毎日作ってます(^o^)/



ミネラルウォーターにミントやフルーツを入れて、4時間以上おけば出来上がりです！

お試しあれ(o^^o)

それではみなさま
また来週お待ちしております(^o^)/
  

こんばんはkeikoです
(●´∀｀●)

まずは
昨日のRKKカルチャー






と今日のヨガサークルの写真です！

みなさんいつもありがとうございま～す！

続けることの素晴らしさをみなさんを見ていつもしみじみと感じます(●´ω｀●)

さてー
昨日は娘〔中3〕の
体育大会でした。


そして…娘は今
反抗期もあり‥で。(笑)


あんまり…家でおしゃべりしません。(´・_・`)


他のお母さん達にはニコニコなんですけどね。
外面良しです　　(;ﾟロﾟ)(笑)


昨日も体育大会に
行ってから　ママ友から

「のんのんは　応援団だよ！」

と‥初めて聞いて

((((；゜Д゜))))え？

応援団なの‥…。(゜Д゜;)

パパと私…

(゜ロ゜;)(゜ロ゜)

口アングリでした…。

そして

ちょっと寂しい…。
立ち尽くす‥２人(笑)


でも
大声あげてみんなを
まとめて頑張ってましたし
かっこよかったです。





家に帰って来た娘に
「応援団だったとねー(゜Д゜;)」
　
て言うと
「ラインに送ったよ！」だって(゜o゜;

確認したら
私のラインに
「I am OUENDAN」〔応援団〕

と‥入ってました

なにそれ？
読んでないし。(笑)

ちょっと変わってる子です(笑)



来週は
小6の娘の最後の運動会です！

毎週続きで大変ですが
見るのは楽しい！
(●´∀｀●)

楽しみます！

ではでは
明日のぶぶたんは

午前はパワーヨガ
夜はハタヨガになります


みなさんお待ちしております(●´ω｀●)



  

リラックスヨガtomokoです＼(^o^)／
今回も皆さんご参加いただきありがとうございます♡

今回は少人数のレッスンでしたので、ゆっくりしっかりアジャストも入れながら進めていきました(^o^)
いつもは入れない魚のポーズ！マツヤアーサナ。
呼吸器系を活性化させ、肩コリやバストアップにも効果的なポーズです。



みなさんステキ♡

本日ヨガ2回目のお二人は、バスケをされているという事で、動きをカラダに覚え込ませるのが早いですねー。
私なんか、頭でわかっていても、なかなか身体が付いてきません(^^;;
練習あるのみです！

ヨガの教えで八支則というものがあります。
その中で、ヤマ(してはいけない事)、ニヤマ(積極的に行うべきこと)という教えがあり、更に、ニヤマの中で、<知足=満足を知ること>とあります。
いろいろと思い悩んだとき、落ち込んだ時、頭の中がグチャグチャになってしまった時、私はコレを思い出し、自分が満足を知る事が足りなかった事に気がつかされます。
ヨガは、マットの上だけじゃなくても、日常生活の中でも実践出来るのです(^o^)
素晴らしいなぁ、ヨガって♡

では、また次回も皆さんのご参加お待ちしていまーす(o^^o)  

こんにちはCHINATSUです。

今日も皆様ありがとうございました(^_^)

今日は股関節回りを沢山動かしたので溜まった老廃物も流れてくれた事かと思います。

ダブルMさんコンビは。
場を和ます。。。
雄叫び。。。。
いつもありがとうございます(*^^*)(笑)

可愛いチョコレートもありがとうございました♪



先週に引き続き、沖縄の旅の話をさせてください(//∇//)

二日目、ダイビングを終え夜は沖縄民謡居酒屋にいきました。

そこは、沖縄料理を食べながら サンシンや琉球太鼓を奏で唄を聴かせてくれる居酒屋でした。





私が行ったのは、国際通りのすぐ近くにある あっぱりしゃん という所だったのですが。その居酒屋のオーナーさんが店員さんと一緒に唄ってくれました。

唄もさることながら、MCが熱いんです！！
もう、私も友達もずっと涙が止まりませんでした。

沖縄は知っての通り、戦争が激しく行われた土地です。

そして、米軍基地がある土地です。

戦争で亡くなったその方のおじいさんもまだ遺骨が見つからないそうです。

沖縄のお墓はみんなが集まれるように作られているそうです。


おじいやおばあを敬い大切にする気持ちがひしひしと伝わりました。

基地については私は正直わかりません。

けれど、熊本に住んでいる私に足りないのは 歴史を知り、その上で その場所、人を知り、父や母に感謝し、祖父や祖母に感謝し、先祖を敬いたい。と思いました。そして、その気持ちを下の人達に少しでも伝えて行かなければ。
と熱くなりました。

沖縄の人達の温かい、そして熱い気持ちに触れ なんだか気薄になっていると感じていた母国愛が日本人にもあったことを知りました。

とても楽しく、有意義な旅行でした(*^^*)

皆さんもぜひ、あっぱりしゃん！行ってみてください♪

PS。先日、沖縄の旅の写真を現像する時、お魚を捌きに行った時の写真をKEIKO先生やCHIE先生にあげようと、一緒に現像しました。。。



決して心霊写真ではありません。(爆)


先生達。

お役に立てずにすみません。(笑)


それでは、また来週お待ちしています！

明日も皆さんの心が晴れますように！！

あっぱりしゃん！そーらー！！(素敵な人。という意味だそうです)

CHINATSU  

こんばんはkeikoです(●´∀｀●)


RKKの〔ウェルカム〕で
心も体もリフレッシュするコーナーに


毎週金曜日の担当になった私。


今日‥
とうとう‥出番が…きました。


今日は朝からもぅ
緊張してました。私。
案の定…いつもの腹痛もあり。((((；゜Д゜))))(笑)


でもぶぶたんの生徒さん達が

先生頑張って！
テレビの前にいて祈っとく！とか

正座して出番をまつ(笑)とか。

ジャージ着てスタンバイしてます！(笑)とか

先生楽しんで！
楽しみにしてるょーー！

ってみなさんから励ましの言葉をたくさんいただきまして‥


本当に嬉しく。パワーをいただいてスタジオに入りました


放送は約5分
でも‥されど5分…
不安で心が押しつぶされそうに。。(゜Д゜;)

ひさしぶりのガチガチの緊張(||゜Д゜)で。
スタジオ裏でスタンバイしているときは

頬がプルプルプルプル…
((((；゜Д゜))))
こんなの生まれて初めてでした(笑)


呼吸を深く何回もしましたょ(笑)


しかし
紹介された時の私。。
この顔めちゃ緊張してます！(笑)(;ﾟдﾟ)






今日は
現代病と言われている
肩こりをほぐす動きをいれました(∩´∀`∩)





そして何とか終わらせましたが

しかーし
終わったあと…
何にも覚えてないです(笑)

はぁー本当に緊張しました(笑)(;^_^A

終わった後はスマヨギ先生達から‥
生徒さんたち。
ママ友　同級生

出演言ってない人からもメールがたくさん来まして
ビックリもしましたが


テレビを見た
みなさんのまた
暖かいメールに　涙が出そうになりました( ｡-_-｡)


でも今からがスタート…

半年続きますから
また来週の為に練習です(笑)


みなさん本当に励ましの言葉やメールありがとうございました！
励ましで頑張れました！


これからも頑張ります！(●´ω｀●)


ではでは
明日のぶぶたんはリラックスヨガになります

みなさんお待ちしております(*⌒▽⌒*)