smile　yoggi

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こんばんはkeikoです
(●´∀｀●)

今日はスタジオサウーデでレッスン




お昼はchinatu　＆ chie
先生とランチ！

いつもの
流通団地の流石


間違いない…おいしさ！
私は日替わりランチにして



chie先生たちは
鯛めし食べました！


本当にここおいしいです！
流通団地方面にいかれたら
ぜひ食べてみてくださいね。（おかわり自由・コーヒーもあります）


そして‥
水曜日にいけば
私達と会う確率が高いです
(爆)( ´艸｀)


でも今日は
おかわりしませんでした。

どうしてかと言うと
胃腸の弱い私は
今日は朝からお腹が緩くて


おしゃべり途中にも何回もトイレに立ちまして

「またね？(゜Д゜;)keiko先生…？よー出さす！」
と‥２人が笑う笑う…


最後はお勘定終わって
店を出るときに
また急にお腹痛くなって


店の中でバイバイしました(笑)

私は即トイレ…(´`:)


chie先生の背中…ウケながら帰って行ってました‥。


あー
お腹強くなりたい‥。

本当に願います…‥(笑)


ではでは
明日のぶぶたんは骨盤調整ですよー

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)
  

こんにちは、リラックスヨガtomokoです(*^_^*)
まだ5月なのに暑いですねぇ…(^^;;
我が家のグリーンカーテン、まだまだ小さいのに、本格的に暑くなるまでに間に合うのかな？と心配で、朝、夕方、夜(懐中電灯で照らしながら)眺め回しております(~_~;)
キュウリを4本目収穫しましたよ！
ゴーヤはまだまだのようですが…

そんな事より……
今回のリラックスヨガは土曜11時からを担当してましたmariko先生がレッスン受けに来てくれました(^-^)
写真も撮ってくれて、ありがとうmariko先生♡



んで、こっちが私が撮った写真です……（；＿；）



すみませーん！(ﾟoﾟ;;

今回は呼吸法を中心にほぐしていきました。
皆さん、リラックス出来たでしょうか？
呼吸は交感神経と副交感神経のスイッチでもありますので、イライラしたときや落ち着かない時などは、ゆっくり深呼吸してみてくださいね(^o^)

土曜、カントリーパークに、バラ園とから揚げコンテストに出掛けました。
バラ、とってもキレイでした！



から揚げはワンカップ100円でいろんなお店のから揚げを食べることができ、から揚げだけでお腹いっぱい(#^.^#)



私の一番お気に入りのお店です！
残念ながら熊本には店舗がないようです。

それでは、また次回も皆さんのご参加をお待ちしております(^-^)