smile　yoggi

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おはようございます！keikoです！


昨日からchie先生とキャシー先生の
アサナテクニック集中講座に
福岡に来ています！




キャシー先生はかわいい！


とってもチャーミング！( ´ ▽ ` )ﾉ




しなやかさ・・
笑顔・・
テクニック・・




一目惚れです！！（笑）\(//∇//)\


ヨガはポーズが目的ではなく
最終的にたどり着く所は


心の静けさ・・だそう。


そしてヨガは人生
心の成長だと。



深い・・( T_T)
でもホントそうだと思う！


今日は呼吸から
動きまで・・基礎から教えてもらい
改めて自分も初心に戻れた感じでした！


また体の使い方
アライメント・・
バンダ


自分自身、意識していなかった所に気づきました！


自分自身
教えの中で


これでいいのかな？という疑問も
解消！


そして私自身
自分の身体に意識を深めれた一日でした！


しかし
キャシー先生は英語なので

私とchie先生は
通訳の方の言葉を聞くのに
精一杯（；゜０゜）



終わった後

やっぱ
スピードランニングをしなきゃね・・
（笑）て話しになりました（笑）



夜は・・
福岡ですから


やっぱもつ鍋！
（少し食べてから写してますので
鍋の中少なです（笑）！




めちゃ
美味しかった〜！( ´ ▽ ` )ﾉ


食事後は


ホテルの上で
カクテル一杯
おしゃれに飲んで帰りました\(//∇//)\



部屋では
ヨガ話でまた盛り上がり・・



私がお風呂に入ってる間に
chie先生は撃沈しておりました・・（笑）


ではっ！
また今日も一日
楽しんで受けてきます！



( ´ ▽ ` )ﾉ










  

こんばんは(^-^*)/


土曜日
夜７時リラックスヨガ
ｓｈｏｋｏです(^^)

先週はお休みを頂き、2週間ぶり(>_<)

今夜も来て下さった
皆さん ありがとうございます(^^)




ＧＷ！
今日は天気も良くて、とてもいい天候でしたね☆
外出された方も多かったのではないでしょうか♪


ぶぶたんも、お子さん連れの方が多く にぎわってました☆

１Ｆの元気な声に負けないように、２Ｆも元気良くリラックスヨガのレッスン☆

写真は 三日月のポーズです(^^)
無理をすると腰を傷めてしまうので、しっかりとお腹まわりに意識を向けて 心地の良い体側な伸びを感じていきます☆




来週は、祝日のため
土曜日のレッスンが お休みになります(>_<)

再来週 楽しみにしてます(^^)

では、良いＧＷを♪
  

こんばんはkeikoです（＾◇＾）





今日の骨盤調整は
かなり汗かきましたね！


楽しかったです！


みなさんありがとうござぃました！
( ´ ▽ ` )ﾉ



さて〜明日は
chie先生と福岡にいってきます！


もちろん！
ヨガのお勉強しに！（笑）



泊まりで行くので
ヨガも楽しみだし
ショッピングも・・
食事も・・


ワクワクです(=´∀｀)人(´∀｀=)


では〜みなさん
いってきます！

という事で
明日の午前のクラスは
代行のkyoko先生です！


みなさんよろしくお願いします。(⌒▽⌒)


夜の部は

１９時〜です！


  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


今日もみなさんありがとうござぃました！










生徒のMさんが整体に行ったら
体が前より柔らかくなった！
と言われたらしく・・


やっぱりヨガしてるから
体に変化が出たんだねぇ！って話しました(=´∀｀)人(´∀｀=)


嬉しい！



確かに・・今日、Mさんを
観察したら・・変わってた！（＾◇＾）


みなさんが少しづつでも
体に変化があり、それが喜びに変わっていく事が一番嬉しいです！



これからも一緒に楽しみましょうね！



今日のランチは
生徒のRちゃんとAちゃんと
ぶぶたんランチ！



バイキング・・（ーー；）
食べ過ぎますね・・


途中でペースが落ち・・
取りすぎた分はRちゃんのお腹に・・



ごめんね〜(^◇^;)


夜のレッスン後はアイスクリームが
好きなAちゃんから

アイスクリーム食べよう！



と誘われましたが・・

この食いしん坊の私が
胃もたれで食べれませんでした
（；￣ェ￣）





でもみんなが食べるの見て
Rちゃんに一口いただかせてもらいました（笑）

（やっぱり！て言われました(^^;;）


みんなとおしゃべりして
楽しかった！


ではでは
また明日も骨盤調整です！


みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ  

こんにちは~。Chie です♪



今日も皆様ありがとうございました。

それではレッスンですよ~





久しぶりに今日は

私の好きな『鳩のポーズ』を入れてみました♪


難しいかわりに

体を『伸ばす、引き締める、温める』の

3拍子がそろってます。


初めての人にはちょっと難しいポーズですが

何回か続けると

比較的簡単にできるようになりますよ。


皆様お疲れさまでした！


さてもうすぐゴールデンウィークですね~♪


ちなみに今年は家でのんびりと充実した時間を

過ごす人『イエ充』が多いらしいですよ~


というわけでもありませんが…


ゴールデンウィーク真っ只中!!

来週の火曜日パワーヨガは営業しますよ~

皆さん一緒に気持ち良い汗かきませんか?!


お待ちしてますね。Chie でした~♪  

こんばんは〜keiko( ´ ▽ ` )ノです！





今日はママヨガサークルの日！
みなさんお休みせずに続けていただいてとっても嬉しいです！


今日は暑くて
汗もかき代謝も上がりましたよ！



ありがとうござぃました！( ´ ▽ ` )ノ

また来月お会いしましょうねっ！


さて
最近・・


子供たちが
料理を作るのにハマってます！


そしていろんな料理を私と作ろう！と言います・・


しか〜し（；￣ェ￣）


私・・
食べるのは大好きだけど


作るのはニガテ・・


(￣(工)￣)・・。



今回は
「ニョッキ」を作ろう！


と言われ
気乗りはしないんだけど・・


将来私みたくなったら
ダンナさまが困るかもしれないので・・（笑）


作ってみました・・。




じゃがいものニョッキ・・。


茹でて、つぶして、小麦粉いれて混ぜて
また茹でて・・



ソースはパルメザンチーズと生クリーム・牛乳で作りました！


出来上がり！
は・・。というと・・



すご〜くすごく美味しかったです！
（＾Ｏ＾）



ブログに私の料理が載ることは珍しいですよ（笑）


でも作ってみるとたのしい！
(⌒▽⌒)


子供たちも喜ぶし
最近図書室から
料理本を借りてくるようになりました！(⌒-⌒; )


こりゃ・・
今からいろいろ挑戦しなきゃいけないみたい・・



私も
料理好きになれるかな？(^◇^;)



ママとして！（笑）


自分のため・子供のため
頑張ります！(=´∀｀)人(´∀｀=)







  

おはようございます！


スマイルヨギーで初！
代行させてもらいました
naomiです！


みなさん初めまして！
(^-^)/









昨夜は先生達がみなさん
都合がつかず


ピンチヒッターで
代行させてもらいました！


初めての代行ということで…


緊張から…
keiko先生みたく…(笑)


私もお腹を壊しレッスン前は何度もトイレに…。(笑)

(=_=;)



しかも昨日は人数も多く…

ビビりまくりの代行…
カミまくりの嵐でしたが…なんとか…(^^ゞ(笑)！



みなさん楽しんでいただけたでしょうか…(^_^;)？



ありがとうございました！


これから代行に入らせてもらうことがあると思います！


みなさんこれからもよろしくお願いします！
naomiでした(*^_^*)
  

こんにちは。Chie で~す♪


今日は風が強かったですね~




今日も皆様ありがとうございました。


少し流れを変えてみました…今日のレッスン。

気付いて頂けたでしょうか？

皆様お疲れさまでした！



さて来週は

Keiko 先生と私は福岡に勉強に行ってきます！

お泊まりで…楽しみでなりません♪

いえいえ、勉強ですからね。しっかり習得してきます！


という事で


来週土曜日の午前中リラックスヨガは

金曜日夜のレッスン担当Kyoko 先生の代行となります。

パワーヨガでのレッスンになりますので

よろしくお願いします。お待ちしてますね~


それでは皆様楽しい週末を~♪






  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさん今日もありがとうござぃました！




今日も初参加の方が多く
楽しく調整できましたぁ！


ヘルニア持ちで整体に通ってる方が


自分で自分を調整したいと思っているみたいで


レッスン後半の
全身調整をすごく気に入ってもらえました！


この全身調整は自立整体とも言われてますので


私もこれは自信を持って皆さんに
オススメできるプログラムです！！


ぜひ
参加されて下さいね！


明日は朝から１１時〜
リラックスヨガ


夜は代行のnaomi先生が
パワーヨガをされます！


初めてスマイルヨギーで代行されますので


みなさん
温かく見守ってあげてくださいね！



ではでは〜
みなさんまたお会いしましょう！( ´ ▽ ` )ﾉ
  

こんばんは〜keikoです！( ´ ▽ ` )ノ


本日の骨盤調整
初めての方の参加も多く




終わった後に
足の長さが変わってましたぁ
（；゜０゜）と感動されてました！



そう・・
決して・・足が長くなった訳ではなく
本来の長さに調整されてるんですよ( ´ ▽ ` )ノ



変化は楽しいし
気持ちを前向きにさせてくれますね！


夜の骨盤調整も
先週来てくれた方々がリピーターに！





ありがとうございます(⌒▽⌒)


と〜っても
嬉しいです！


変化を楽しみに
自分自身楽しんで調整していきましょうね！


では
明日も午前は
骨盤調整です！


みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ノ



  

こんにちは！keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


最近ちょっとご無沙汰してましたぁ！





この写真は
日曜日のRＫＫカルチャーの骨盤調整です！


四月は一年の中で最もダイエット効果の出やすい季節！


スマイルヨギーでは
代謝が上げるプログラムで動いていきたいと思っていますよ〜！



これは昨日のお昼のランチ！
香味彩です！





生徒のRちゃんとAちゃんと！
美味しかったし楽しかった！(⌒▽⌒)


毎度のことながら
料理の量も
お客さんの量も多かったです！




さてさて
今日は近見レッスン後、、


常連の田迎の千成さんへ


かつとじ定食！



久しぶり来ましたが
いつものように・・・


やまもり（笑）(^◇^;)


chie先生とおしゃべりしながら
ペロリと食べてしまいました！


Tさん
毎回、コーヒーごちそうになってありがとうございます！(⌒▽⌒)



さて〜明日のスマイルヨギーは
骨盤調整です！




みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ




  

こんにちは~。Chie です♪


今日も皆様ありがとうございました。








今日は暑かったので窓を開けてのレッスンでしたよ。

午前中では長袖の方々は

後半の方では皆さんうでまくり状態でした~

『もう半袖でよかね~』と声がありましたよ。

汗かきの私…

しばらくグレー系のウエアはお休みです。


皆様お疲れさまでした！


今日は料理上手なKちゃんから

『筍の煮物』を頂きました♪






私がいつもすぐに食べ様とするから…って

今日は爪楊枝つきで(笑)

美味しかった~！いつもありがとうございます。


それでは皆様またお待ちしてま~す♪  

こんばんは(^-^*)/


土曜日
夜７時
リラックスヨガ
ｓｈｏｋｏです(^^)

今夜も来て下さった皆さん
ありがとうございました(^o^)




昼間は暖かく気持ちのいい１日でしたね☆
夜は少し風が冷たく、まだ暖房を入れてリラックスヨガを行いました(>_<)

今日は立ちポーズでバランスのポーズを多く入れてレッスン行いました☆
皆さん バランス取れててキレイでした♪


来週は、レッスンを代わりの先生に行ってもらいます！
再来週 皆さんに会えるのを楽しみにしてます♪
  

こんばんは〜keikoです！



ブログ更新おそくなりましたが
昨日の骨盤調整＆夜のパワーヨガの
レッスン風景です！




しかし〜昨日は寒かったですね（；゜０゜）


みなさん寒い中ありがとうござぃました！
( ´ ▽ ` )ﾉ


さて
ネイルしました！




chie先生に
keiko先生らしいネイルだね！（＾Ｏ＾）と言われました！



テンション上がります！


明日も頑張ります〜( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさん楽しい週末をお過ごし下さいね！





  

こんにちは。Chie で~す♪


今日も皆様ありがとうございました。



それではレッスンで~す。

『うさぎのポーズ』で頭頂部を刺激して

脳の血流をよくしてます。

別名『美顔のポーズ』とも言われてる様に

肌にも良いポーズですよ~


皆様お疲れさまでした~！


今日は何も予定がナッシングの私。

なのでプールでウォーキングでも…と思ってます。

もちろんその前に腹ごなしですよ~

腹が減ってはウォーキングもできませんからね(笑)


ではでは皆様楽しい週末を♪

Chie でした~

  

こんばんは〜keikoです！(⌒▽⌒)


今日は新しい方もたくさん参加あり！


ありがとうござぃました！(=´∀｀)人(´∀｀=)










自分がこんなに硬いなんて・・
途中で笑いが込み上げてきました〜って初参加の方（笑）



そうそう（＾Ｏ＾）
レッスン中
ツボに入って笑ってましたもん！（笑）



体は続けてると
応えてくれますからっ！
必ず変わりからっ！



また来てくださいねっ( ´ ▽ ` )ﾉ


さて
レッスン終了後


生徒のAちゃんが


先生〜下でアイスクリーム食べよう！って・・






レッスン中・・実は
アイスクリームのことばかり考えてたんだって（笑）
かわいい〜も〜(#^.^#)


てことで


４人でアイスクリームたべました！





私がソフトクリーム買ってる時に




Aちゃんは
もう・・だいぶ食べてましたので
Aちゃんのアイスクリームは
高さが低くなってます（笑）



どんだけ食べたかったんだか・・
(⌒-⌒; )
かわいすぎ！


明日の午前は
また骨盤調整します！


みなさんお待ちしてます！


これから夏に向けて
代謝を上げていきたいと思いまーす！  

こんにちは~。Chie です♪


今日も皆様ありがとうございました！


それでは今日のレッスンで~す。








先日のスマイルヨギーイベントのビンゴゲームで

見事賞品をゲットされました。Kさん。

賞品はナタラージャ(ヨガの時にはく靴下)です。

『テンション上がります~♪』と

今日さっそく履いていらっしゃいました！

似合ってましたよ~


イベントの方もたくさんの方に参加して頂きました。

皆さんありがとうございました！


それではまたお待ちしてま~す。

Chie でした♪  

こんばんは〜keikoです（＾Ｏ＾）


今日は久しぶりの
ママヨガサークル！




春休みお休みだったので
みんなちょっとした動きに
ヒーヒーでした！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘（笑）



今日はいつもぶぶたんに来てくれる
Ｋちゃん、Mさんも参加して下さって


嬉しかった〜(⌒▽⌒)
ありがとうございます！



今日はヨガママの後に
スポーツくらぶ
パーソナル
夜は２レッスン


まぢ
私・・働いた？（；゜０゜）（笑）


帰ったら
娘たちの学校への提出物や
教科書の名前書きに追われてますぅ〜！( ；´Д｀)



毎年・・この日は追われます・・
そして家庭訪問もありますね・・


イヤだ・・（；￣ェ￣）キライ・・


頑張ります・・


みなさんおやすみなさい〜


明日は
１１時〜
１９時〜

リラックスヨガです！
みなさんよろしくお願いします(^_^)




  

こんばんは〜keikoです(⌒▽⌒)


今日のスマイルヨギーのイベント！


たくさんの方が参加して下さいました！





本当にありがとうござぃました！
( ´ ▽ ` )ﾉ



レッスンも楽しく進めさせていただきました〜(^_^)！！



今日はたくさん写真撮りましたので
UPしまーす！
































今日はかなりハードに動きましたから
〜ヽ(；▽；)ノ


後から生徒のMちゃんから・・
メールが来て


先生のほほえみドSパワーに
やられまくりました！


と書いてあり（笑）！




みなさんお忙しい中
本当にありがとうござぃました！



これからも
笑顔で楽しくヨガを続けていきたいと思ってます！


スタッフ一同頑張ります！


ヨガ後の
ビンゴゲームも盛り上がりましたね〜！




また
ちょくちょく
ヨガイベントを考え中ですので
お楽しみに！( ´ ▽ ` )ﾉ



ではでは
みなさんまたお会いしましょうね！



楽しい一週間をお過ごし下さい！
（＾Ｏ＾）




  

土曜日 夜７時





リラックスヨガ
ｓｈｏｋｏです(^^)

来て下さった 皆さん
ありがとうございます☆


昼間、天気が良くお出かけされた方も多いのではないでしょうか(^^)


先週、満開だったぶぶたん前の桜は散ってしまっていました(>_<)
もう少し楽しめるかなぁと思っていたので、残念(>_<)

でも、場所によっては 今満開の所も多いみたいですね(^^)
皆さんも、この季節 桜楽しめましたか？


写真は、英雄のポーズです♪
皆さんキレイ☆

来週も楽しみにしています(^o^)