smile　yoggi

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こんばんは。
Chie です。

朝晩はとても
過ごしやすくなりましたね~

今日も皆様
ありがとうございました

今日のレッスンです。





午前中、午後と
初めての方も一緒の
楽しいレッスンでした。

皆様お疲れ様でした。

さて今日は
料理上手Kちゃんから
予約していた
『ウインナー&ベーコン』
が届きました~


お友達の方が
働いていらっしゃるそうで
かなり安くして頂き…

この量でなんと
￥1,100です!

単純に半分にしても
ベーコン1?で
￥550!

ベーコンって
意外と高いですよね~

これはかなりの
お買い得です

しかもかなりウマイ!

このウインナーは
なんと
マヨネーズ入りです

マヨソーです~(笑)

Kちゃん
ありがとうございます。

なかなか予約待ちが
多いらしいので…

また予約しようと思っている
私でした。

おしまい。

では皆様また
お会いしましょうね


おまけ。
今年花火を見てない方へ…




  

こんにちは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ





今日も行ってまいりました！
久留米へ養成に。


相変わらず高速の運転が恐ろしいですが、、(￣ー￣)

先週みたく雨降らなくてよかったです


今日は1人づつレッスンをしてもらい
流れをチェック


みなさん、エアロビを教えたりしているので、動きはとてもスムーズにいくので、私もやりやすいです（＾∇＾）


今日は主にアジャストの練習


みなさん顔つきがかなり真剣です












最後はペアヨガ一緒にして
盛り上がって今日の養成は終了。


みなさんとはまた来月中旬にお会いするので……( ´ ▽ ` )ﾉ


その時の成長が楽しみです！


この養成には私は４回しか参加しないので…その中で流れを伝えるのは少々不安もありますが、、


私が出来ることを
精一杯やってお手伝いしますから！


みんな頑張って（＾◇＾）！






  

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
keikoです！




昨夜のリラックスヨガ



shoko先生の代行で入らせてもらいました〜（＾◇＾）

今日は新しい方も参加して下さいました！ありがとうございます！


そして、、
今日はMちゃんがダンナさまと来てくれました！


奥さんをチラチラと見ながらポーズをとるダンナさま（笑）


その一生懸命さが伝わり
見ててホノボノした気持ちになりました！(o^^o)


土曜日のリラックスヨガは男性の方も参加出来ます


最近は彼氏さんを連れてきたり、ダンナさまが一緒の参加増えてます ( ´ ▽ ` )ﾉ

ヨガは癒しの空間でもありますので
ぜひご参加してみてください


その心地良さがきっとわかります！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


それではみなさん
今日も楽しい一日をお過ごしください



夏休み最後の日曜日......


我が家は宿題日になりそうです....
(；´Д`A









  

こんにちは。
Chie です。

今日も皆様
お疲れ様でした。

久しぶりのすっきりとした
お天気でした…
と思いきや
夕方の雷
凄かったですね


今日のレッスン風景です。




立ち木のポーズ
そして
太鼓橋のポーズです。

太鼓橋のポーズは
よくレッスンの最後に
登場します。

太ももの後側の筋肉を強化。
ヒップアップ
更に
バストアップ
など効果ありです。

今日は初めて参加の方が多い中
初めてのNさん。
なんと79才

レッスン後
丁寧に挨拶して頂き
ゆっくりおしゃべりしました。

話を聞いていても
とても好奇心旺盛
とても前向きなNさん。

43才で看護師の免許を取り
60才でまた看護学校に
行って勉強されたそうです。

お元気です。
そして楽しそう。

最後にNさん。
『79年生きてきて
今が一番幸せですよ~』
ってニコニコしながら
おっしゃいました~。

素敵です

Nさん。
またおしゃべりしましょうね。

さて今日の夜は
Shoko 先生の代行で
Keiko 先生のレッスンです。

Keiko 先生のリラックスヨガで
リラックスされてみませんか？

オススメですよ~

それでは皆様
素敵な週末を

またお会いしましょうね。



  

こんにちは！


金曜日パワーヨガ担当の
kyokoです



最近…毎週来て下さる方が多くなり…すごく嬉しいです



来月は
keiko先生やスマイルヨギーのスタッフと福岡にヨガの勉強に行く予定です


楽しみ〜！(*^_^*)


ではでは〜

みなさんとお会いできるのは来週…ってもう来月ですね！


まだまだ残暑が厳しいですが〜(~_~;)


暑い毎日を少しでも楽しくすごしたいですね
  

こんにちは！keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ




２６日、朝の骨盤調整ヨガです（＾∇＾）





昨日の約束通り


また来て下さいました！７８歳のHさん！


今日は帰りにパンまでいただきましてありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ


Hさんはとてもパワフルな方で年齢を考えさせない柔軟性

そして、好きなことはトコトンやるタイプだそうです


そんなところが年齢を感じさせないところですね！イキイキされて
私の方が逆に励まされました！


先生に出会えてよかった！
死ぬまで骨盤調整ヨガを続ける！
とまで言っていただき.....


私....ほんと嬉しいです！(/ _ ; )
こちらこそよろしくお願いします


それから

今日は生徒のＡちゃんから

《うに》

いただきました！




Ａちゃんのおばさまが海女をしているらしく！（スゴイ！）

このうにには
おばさまの名前ラベルが貼られていました〜（＾∇＾）


味は濃厚！
普通の瓶で売ってあるうにとは
全然味が違いました


ありがとうＡちゃん〜私、うに大大大好きなんだよっ



ソレと
Ａちゃんはまた
手作りクッキーまで♪( ´▽｀)





Ａちゃんからもらうクッキーはよくブログに載せるのですが

毎回、可愛くラッピング！
お店のクッキーみたいだし

味も最高です！


ありがとう〜


みなさんにいつも何かしらいただいてしまう私。

ほんと感謝です！
幸せです！


さてさて本日２７日土曜日


１１時〜リラックスヨガ

１９時〜リラックスヨガ

になってます

夜の１９時のレッスンはshoko先生の代わりでレッスンを代行させていただきます！


みなさんぜひ来て下さいね（＾◇＾）





  

こんにちは！今日もムシムシ暑い中、皆さんお集まりいただきありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ



今日は78歳のHさんが参加


終わった後にお話しましたが、、


骨盤調整ヨガを大変気に入って下さったようで、、

先生また明日も来ます‼来ていいですか？
って！（＾∇＾）




もちろんいいに決まってますよ（笑）


骨盤調整ヨガは誰にでも出来る内容になってます！


ヨガはポーズが目的ではなく自分自身と向き合うことです



もし、ポーズに不安がある時は
無理をせず、、自分の出来る範囲で体を伸ばし、心地良さを味わってくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ


レッスン後はまたまた
生徒さん達とランチ



今日は
エビ丼、、‼
エビ....大きいでしょ（笑）


エビは熱いわ〜
ボリュームあるわで......


私達は汗だく（笑）



美味しかったですっ♪( ´▽｀)





  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


今夜のレッスンの時
金曜日のパワーヨガ担当のkyoko先生からおミカンいただきました！

《味咲のグリーン》



このミカン
kyoko先生の友達が作られているんだって（＾∇＾）


さっそく食べてみましたが、


あっ.....甘っ‼*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


今の時期のミカンって、、酸っぱいですよね？


なんでも、極限まで水分を与えず
水分、湿度、温度を管理して果実の甘味を濃縮しているらしい！


いやいや〜本当美味しい

いつまでも指にミカンの匂いが残って
クンクンしちゃった私です（笑）


kyoko先生ありがとう〜（＾∇＾）



明日は骨盤調整ヨガの日です( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさんお待ちしてますっ





  

こんにちは~。
Chie です。


セミの大合唱
最近聞いてない気がする
今日この頃です。

今日のレッスン風景。








最近はっきりしない天気が
続いているので
なんかすっきりしたくて…

今日は
太陽礼拝増やしたり
立ちポーズを多くしたり
と少しハードに
皆さん頑張りました~。


レッスンを受けた方が
次のレッスンで
お友達を連れて来て下さいます

更にお友達がお友達を…と。

ありがとうございます。
感謝感謝です。

レッスン後の
マットの片付け
私の知らないうちに
して頂いたり等々…

嬉しいですね~

あれ…
結構重いんですよ~(笑)

ありがとうございます

人と人の『つながり』
大切にしたいですね。

それでは皆様
またお会いしましょうね~。

今日も
お疲れ様でした。

乾杯
















  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ





今朝は大雨.....
高速の運転.....おそろしかったです((((；ﾟДﾟ)))))))


しかも高速を運転するのは
何年ぶり？いや、、何十年ぶり？（笑）


シートは直角‼
ハンドルを持つ手は
１０時１０分（笑）‼


途中、友達から電話があったけど、うわの空.....（;￣O￣）

それくらい怖かったっす(；´Д`A


さてさて、無事に久留米に着き
初めて皆さんとお会いしました〜（＾∇＾）


今回の養成は男性Ｋさんも参加で3人で進めます！（＾∇＾）



皆さん、エアロビインストラクターだったり、健康教室をされていたり
一戦で活躍される先生達でした！


私はレッスン担当なので
今日は太陽礼拝を主に進め方を練習




一体.....何回繰り返したでしょうか（笑）



みんなで汗だく
化粧もなにもかも〜流れ落ちました（笑）




ミッチリ４時間は教えて動いて....
今日は頑張ったなぁ〜(*☻-☻*)


養成講座は
自分自身もまた勉強になり成長できます！

こんな機会を与えられて先生に感謝です( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさんが素敵な先生になれるように
しっかりサポートしていきたいです！


今回みなさんにいろいろと課題を出しましたので、、


来週火曜日にレッスンを見せてもらう予定です（＾∇＾）


楽しみ！


皆さん一緒に頑張りましょうね‼
(=´∀｀)人(´∀｀=)




  

こんばんはkeikoです( ´ ▽ ` )ﾉ



福岡の先生からの依頼で


明日はヨガの
養成講座に講師として久留米に
行って来ます


座学は先生で
私が主にレッスンの進め方を担当します！


明日はまた新しい出会いがありそう


緊張しますが.......すごく楽しみ！


講座を受ける生徒さんは緊張しているでしょうね！
私もそうでしたから.......(⌒-⌒; )



みなさんのお手伝いをしっかりさせてもらいたいと思います！


そして....
皆さんから新鮮なエネルギーをたくさんもらってきます


今からまた明日の為に
資料をまとめまーす（＾∇＾）





  

再びの登場
Chie です。

午後の
レッスン風景です


『うさぎのポーズ』

頭頂部を床につける事で
百会(ひゃくえ)というつぼを
刺激します

不眠症や頭痛の緩和
目の疲れに効果があります

それになんと

育毛促進効果もあり…

気になってる男性の方には
是非オススメの
ポーズです

それでは皆様
楽しい週末を~


おまけ。
オススメ朝ごはん
トンカツで有名な
『浜勝』の朝ごはんです




ご飯も白米と麦ごはんを

選べます。

味噌汁も白味噌か赤味噌
選べます。

しかもおかわりOK

私はこのセットに
山芋とろろをプラスします。

休日の朝なんか
たまにはゆっくりと
いかがですか~


ではまたお会いしましょうね~



  

こんにちは！keikoです！

みてください
この天使のような赤ちゃん



私の生徒さんの赤ちゃん
今月頭に誕生しました！


ホント…見てるだけで癒やされます…


赤ちゃんを見つめると
何故かみんな笑顔になりますよね…


赤ちゃん見て怒ってる人なんてみたことありませんもの。


赤ちゃんって
本当にみんなを笑顔に…
そして…幸せな気持ちにしてくれますよね！



幸せを運んでくれる天使です!!


４３歳での出産のＡちゃん…

すばらしいよ〜


もうかわいくてかわいくて仕方ないんだって(笑)


そぅだよね〜
わかるわかる！


Ａちゃんはヨガするようになって
タバコもやめて…


と…していたら
体が健康状態に！


妊娠しました！


彼女は９ヵ月まで
レッスンに通ってくれましたよ〜


Ａちゃんが…
バリバリ動くので
私の方が心配になってましたけど。


無事に生まれて
安心！
そして…おめでとう！！


今度は抱っこしたいな〜
  

リラックスヨガ担当の
Chie です。



今日のレッスン風景です。
ネコバランス~
皆さん集中してます。

お疲れ様でした。

ところで
高校野球
終わりましたね~。

大好きなんですよ。
野球というよりも
高校野球が…

泥んこの顔
まっすぐの目
勝っても涙
負けても涙
私も涙…


今日も朝ぎりぎりまで
テレビを見てました。

レッスン中
『うぅぅ~』と
終わりのサイレンの音が
聞こえました。

私の夏の楽しみが
１つ終わりました…

スポーツつながりで
もうひとつ

午前中のレッスンに
よく参加して頂いてます
Aちゃん。

サッカーしていて
とてもかっこいい女の子です。

私のど素人の質問にも
笑顔で答えてくれます

Aちゃん達の試合が
今週の日曜日に
があるそうです。

頑張ってね
応援してま~す

ちなみにAちゃんに
ポジションを聞いたら
『澤選手と同じ所』
と分かりやすく
教えてくれました(笑)

さて今日は
Shoko 先生の代行で
夜の部のレッスンも
頑張ります。

なので今からリフレッシュ

今日は
ジムでカーヴィーダンス
汗が…


ではでは
皆様またお会いしましょうね~














  

こんばんは〜keikoです！（＾∇＾）


今日はぶぶたんレッスン後は
スポーツクラブへ....





そこで会員さんにスイカいただきました〜♪( ´▽｀)



一個持ってくるつもりが重くて
半分にしたよ〜って(^◇^;)

半分でも重かったでしょうに....


Ｍさんありがとうございますっ


甘くてみずみずしくて最高でしたよ
(=´∀｀)人(´∀｀=)


子供が志村けん食べをしたいと言ったので・・・（笑）
（知ってますか？（笑））


長めに切って食べました！


今からまた食べちゃおうっと！

ここでお知らせです

明日の夜のリラックスヨガは
shoko先生がお休みの為


代行はchie先生のレッスンになりますのでよろしくお願いします

私が入る予定でしたが、、小学校の夏祭りがありまして、、(⌒-⌒; )


来週の２７日土曜日にリラックスヨガの代行に入ります


どうぞよろしくお願いします！( ^_^)/








  

こんばんわ！またまた毎日keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ



朝は少し涼しくなった気がします


しかし〜ヨガが始まる時間はもうムシムシ（ーー；）‼


今日はドライを入れてレッスンしましたが、、またまた汗だくになりました〜

でもとっても気持ちよかった〜
（＾∇＾）


今日は
明後日ハンガリーに帰ってしまうＳちゃんがお母さんを連れて来てくれました！
Ｓちゃんのお母様は、私がしてる違う教室に通ってくれてるんですが、、


今日はお仕事がお休みだったからと2人で参加！
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ嬉しい


終わった後は3人でランチしました




私とお母様はトンカツ定食
Ｓちゃんは冷やしうどん

この後、、スポーツクラブで少し不安もありましたが、、
ガッツリ食べちゃいました（笑）


それと......Ｓちゃん

「実は〜先生のマネしたよ‼\(//∇//)\」

って、、、、。

（笑）



私達.......おそろいネイルになってましたぁ（笑）

（上が私の手で下がＳちゃん）

２、３日前に
ネイルの写真メールで送ってと
言われたから送ってたら、、、

ウフフ、、(=´∀｀)人(´∀｀=)
おそろいネイル、、


嬉しいよっ（＾∇＾）！（笑）


Ｓちゃんとはまた来年の夏まで
お別れですが、、

１年ってあっという間、、


ハンガリーでもお勉強がんばってね


応援してるよ〜




  

こんばんは〜keikoです！


マットの色がカラフルでキレイでしょ

( ´ ▽ ` )ﾉ



今日も新しい方が来てくださったり
生徒さんが友達連れて来てくれたり
お母様を連れて来てくださったりで


たくさんの方が参加して下さいました


本当にありがとうございました！



今日は汗をかきたくて
あえてエアコンをOFFにしてみました‼


そうしたら…汗かくかく‼(⌒-⌒; )
そして、気持ちいい

汗で体の老廃物が出た感じ！

みなさんは自分の体ともシッカリ向き合ってました〜


楽しかった！
また来週もお待ちしてますっ(⌒▽⌒)


みなさん〜

いつもありがとうございました



明日の朝も骨盤調整ヨガがあります( ´ ▽ ` )ﾉ


午前中お時間がある方はぜひ！
参加してみてくださいっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ




  

こんにちは！keikoです〜( ´ ▽ ` )



お盆休みも終わったところが多いのではないでしょうか


今日も楽しく骨盤調整ヨガ‼（＾∇＾）




骨盤周りがみなさんだいぶほぐれてきているのでしょうか？
お尻歩きがみなさんメキメキと、上達してきてます！


みなさんの変化は私にも嬉しいものです





今日は終わった後にHさんＳさんに
先生ご飯食べよ！（＾∇＾）


ってお誘いされて、、うれち(*^_^*)！



一緒にランチさせていただいた私です！



この前から食べたかった韓国風冷麺


美味しかったし、たくさんおしゃべりさせてもらいました（笑）


またご一緒させて下さいね


夜はまたまた骨盤調整ヨガです( ´ ▽ ` )ﾉ


お待ちしてます  

福岡県の久山町にある
《コストコ》に姉と行ってきました〜


見てみて！





すごいワインの数！おいしそ(笑)



そしてなんでも大人入り！

ポテトチップスなんて〜
枕みたいでしたよ〜(笑)


トイレットペーパーや
キッチンペーパー…
パスタにマヨネーズ…
チーズ、パン、お肉も野菜も…買いました


なんでもあって
しかも安い！！



足が棒になるくらいコストコ中を歩き回りました(笑)




てことで
こんなに買い物しました！





私１人分ではなく
姉の分もですよ〜(笑)


しかし…あれもこれもで
結構お金使ってしまいました…(^_^;)


楽しいコストコ〜


また行きたいな
  

パワーヨガ担当
雨おんなの
Chie です。

雨続きの毎日
今日も皆様
お疲れ様でした。

ほんと最近雨ですねぇ~

先日楽しみにしていた
シュノーケリングも
雨おんなの為…
じゃなく
雨の為
延期になりました。

今度こそ
晴れる事を願って…。

余談ですが
てるてる坊主って
逆さまに向けたら
雨が降るって
本当でしょうか？？？


さて今日のレッスンです。






レッスン中何回か
皆さんの体を押したり
ほぐしたりします。

触っていくうちに
皆さんのからだの変化が
わかってくるんですよ。
びっくりする位。

毎回のレッスンで
色んな変化があり
『気づき』の連続です。

私自身とても嬉しく
そして楽しんでます。

これからも
一緒に楽しみましょうね~