smile　yoggi

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こんばんは〜keikoです（＾∇＾）


今日の骨盤調整レッスンです！








みなさん
動きを覚えてくれてまして毎回
私が感動します！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


ご参加いただき
いつもありがとうございます！


今日は金曜日パワーヨガのryoko先生が
息子ちゃんを連れてきてまして


息子ちゃんは１時間…ゲームして待っていてくれました（＾∇＾）


終わった後は
一緒にアイスクリーム食べました！
カワイかぁ〜\(//∇//)\




ryoko先生そっくり（笑）



お母さんお母さん…て、連発してました（笑）かわいかぁ\(//∇//)\


私は娘2人だから…
純粋な男の子っていいわぁ〜かわいい〜
育ててみたかったぁ〜

ておもいました（笑）


さて明日は
11時〜骨盤調整

19時〜パワーヨガ

20時15〜パワーヨガ

になります！

みなさんお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)




   

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）

今日は
サウーデレッスンでした！








今日は気合い入れて
動きましたから〜気持ちよく汗かきましたょ〜


お昼は久しぶりにchie先生とchinatu先生とランチ！








美味しかったし、
2人の話が面白すぎて…
お腹痛かったです（笑）


さて明日は
ぶぶたん骨盤調整です！


骨盤周辺の筋肉をたくさん
動かして調整しましょうね！


みなさんお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)








  

こんにちは。chieです(^-^)



今日の朝は少し秋の気配を感じました。

皆さん今日もありがとうございました！



まずは


土曜日リラックスヨガです。






そして


火曜日パワーヨガの皆さん。








バッチリ！きまってますね~(⌒▽⌒)



今日はmariko先生とchinatsu先生が

マッサージを手伝ってくれました。

3人パワーなので

ゆっくりマッサージもできるし、ほんと助かります。


そしてそのまま3人でランチに行きました！


が…


空腹の為…すっかり写真取り忘れました。


なので…おまけ。









お腹いっぱい小顔のmariko先生と大顔のchinatsu先生です(笑)


よろしくお願いします♪




それでは皆さんお疲れさまでした。
  

こんにちは！土曜夜のリラックスヨガtomokoです（＾o＾）/







今回は下半身を鍛え、むくみを取るポーズをいくつか取り入れながらレッスンしていきました（＾-＾）
写真のポーズはテレビ見ながらごろ寝してるんじゃないですよ(((^_^;)
下半身の筋肉を育てると歩く時にも一歩一歩の巾が広くなり、歩くだけで代謝が上がりますよ（＾o＾）


先日、一年前に取得したインド政府公認ヨガ療法士の修了証の授与式に福岡へ行ってきました（*＾o＾*）ちょっと緊張してますね、私（>_<）
初心を忘れず頑張っていこうと改めて思いました！







９月にはkeiko先生とヨガの勉強に行ってきます（＾-＾）
学んだことは皆さんにフィードバックしていきたいと思っています。
お楽しみに（＾3＾）

ではまた次回もお待ちしてます！
  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


今日は光の森のレッスンに以前通ってくれてたＭちゃんが
赤ちゃんを連れてきてくれました！


今…４ヶ月になる
心春（こはる）ちゃんです！（＾∇＾）





ニコニコ…して
超！かわいい！
癒される〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


あまりにも大きくなりすぎてる
心春ちゃんは

今、母乳を制限されてるそうです…((((；ﾟДﾟ)))))))エー！



私達の時代はたくさん飲ませて
大きく元気に！
て感じだったのに…


今は母乳も制限される時代なんだなぁ…ってビックリしましたょ（；￣ェ￣）

時代は変わりますね（笑）

さて
光の森のレッスン場から
徒歩３分


ｏｌｉｖａさんへ
生徒さん４人も一緒にランチ！






心春ちゃん…腕がムチムチで
輪ゴムつけてるみたい！だね！（笑）て言ったら

イヤイヤ…ちぎりパンとか（笑）

最後は
Ｍ保ちゃんが何か
ブリジストンみたい…とか言い出すし…（強そう）
みんなで大笑いしました（＾∇＾）

そんな中で
心春ちゃんは
いつの間にか…お母さんの腕の中で
コックリコックリ…







そして…寝ちゃいました…





かわいい…\(//∇//)\
最近赤ちゃん触ってなかったから
たくさん触らせてもらいました！
ベビーカーも押させてもらったりして…（笑）


久しぶり新米ママ気分を味わわせてもらい…
嬉しかった！( ´ ▽ ` )ﾉ（笑）


また会おうね！


さて明日は11時から
リンパデドックスヨガです！


みなさんお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)








  

こんばんは〜
初めましてMarikoです




今日はChie先生のパワーヨガの代行レッスンさせて頂きました( 〃▽〃)

先生をさせて頂くのは本日３回目


緊張しすぎて、手汗が…笑



分かりにくい説明に耳を傾け、ポーズを一生懸命にして頂き、今日参加して頂いた方の温かさに感謝しています


ありがとうございました


まだまだ未熟者ですが、みなさんと楽しくヨガをしていきたいです



しばらくは、代行というかたちでレッスンさせて頂くかと思いますが、笑顔で頑張りたいと思います(о´∀`о)ノ



みなさまよろしくお願いしまぁす



それでは、明日も素敵な１日をお過ごし下さい
  

おはようございます(=^ェ^=)
keikoです！








毎日ですが今日も暑かったですね。

スタジオ内がなかなか冷えませんでしたから…かなり外が暑いんでしょうね
（；￣ェ￣）


そんな中、レッスンありがとうございました（＾∇＾）！


来るまでがちょっと
暑くて億劫になると思いますが


一歩踏み出して…
ぜひ！調整きてくださいね！（＾∇＾）


楽しいですよ（笑）


さて〜ロイズのチョコを
いただきました！





パズルの形！
かわいい〜


食べるのもったいないね！と言ってましたけど…


一口食べたら
あまりのチョコの美味しさに

バクバクバク…って娘達と
ペロリ完食でした( ´ ▽ ` )ﾉ


ロイズ最高！


ではでは〜
明日は11時〜骨盤調整
19時〜パワーヨガ
20時15〜パワーヨガ

になります！

みなさんお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)







  

こんにちは！chieで~す(^_^)


暑いですね~(⌒-⌒; )

から

とけそうですね（;￣O￣）

の

挨拶の方が…

今日は4人いらっしゃいました(笑)








そんな
とけそうな天気の中皆さんお疲れさまでした！
















これはKちゃんから頂きました。
漬け物と梅干しです！

レッスン後
少しつまみ食い（＾ν＾）

いつもありがとうございます！


それでは皆さん
またお待ちしてま~す！









  

こんばんは〜keikoです(=´∀｀)

今日も暑かったですね〜

暑い中みなさん
レッスンにきて下さってありがとうございました！(⌒▽⌒)






今日は
体幹を意識したレッスンで進めましたが…
どうだったでしょうか？

みんなでプルプル…しましたね（笑）


体幹を育てて…
体のバランスを良くして
痩せやすい体に持っていきたいですね！( ´ ▽ ` )ﾉ


さて〜お昼からは

少し遅れたお墓参りや
親戚の、家に顔を出したりしまして

それから高千穂方面へ
水汲みに行きました！




途中
祇園神社に寄ってお参り…





この神社は全国の神様が集まる場所とも言われてまして…かなりの
パワースポット…


神主さんから
いろいろお話を聞いたり
写真を見せてもらいましたが…


うまく説明できませんが…
すごかった…((((；ﾟДﾟ)))))))


写真は全て後光がさしていて…
神社には
毎年…いろんなものが
壁に浮き出てきてます


それが座敷童だったり、蛇だったり
龍だったり…


神主さんに言われてもよくわからない私達でしたが…（笑）


写真に手を当ててごらん！
手が温かくなるよ！

と、言われて手を当ててみたら
本当に温かかったです…
（これは感じました（笑））


空気も澄んでいて 空間がものすごく
心地よかったですっ！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



帰りは妙見の水をいただき
帰りました！（＾∇＾）


浄化された一日…



明日からも頑張ろうっと…( ´ ▽ ` )ﾉ！


では〜みなさんにとって
楽しい一週間になりますように…。














  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）


今週月曜日
山都町の
歌瀬キャンプ場に行ってきました！
( ´ ▽ ` )ﾉ





キャンプ設置は暑くて汗だくになって大変でしたが…
（；￣ェ￣）
その後のBBQ
やビールは最高でした（笑）


(=´∀｀)人(´∀｀=)


ここは
川もあり、ちょっとしたプールもあるから…小さい子供達にはいいかも…





うちは
中学生と小学上級だから
少し子どもちゃんすぎたかもしれませんが……

……。

でもしっかり楽しんでましたよ
(^O^)（笑）


そうそう…私達の隣の隣の
テントは私がエクステをしてもらう
Ａちゃん家族でした！（笑）



すごい偶然！盛り上がりました！


帰りは天の岩戸神社にお参りして





帰りに滝を見つけましたから
そこで少しあそんで帰りました！
誰もいなくて穴場！
（一応ヨガポーズやってみました（笑））






気持ちよかった！(=´∀｀)人(´∀｀=)


しかしぃ〜
キャンプって
帰ってからの……
片付けが面倒で大変


でもここまでが
これが…キャンプですね！(⌒-⌒; )


でも自然の中でのお泊り
楽しかったな〜
また行きたいな！


おまけ

歌瀬キャンプ場のトイレマーク









男の子と、女の子
モジモジマークで
すごい笑えたので……ＵＰします！


かわいいでしょ！
もう…もれそうですΣ（ﾟдﾟlll）
（笑）（笑）


ではでは〜
楽しい週末をお過ごし下さいね！










  

今回は私がレッスンに間に合わないので急遽
kyoko先生に代行していただきました

あ、このことはお師匠様から

　( -_-)ﾉ －－－＝＝＝≡≡≡ 卍 ｼｭｯ!　

とはされないです。

もちろんお師匠様の承諾済みですので。はい。

写真はバランスのポーズです。

kyoko先生・・・

年齢を感じさせない若々しく美しいお姿＆パワフルな動き・・・素敵です

久しぶりのkyoko先生レッスンに常連さんにも喜んでいただき

私も遅れて参加して勉強させていただきました

そしてそして

  

おはようございます(=^ェ^=)
keikoです！


みなさん〜お盆でしたが
参加していただきありがとうございました（＾∇＾）


夜のレッスンは人数が少なかったので
今日はryoko先生も来てくれてたから

2人でアジャストたくさん
してみましたょ！！( ´ ▽ ` )










朝のクラスは京都から帰省されてる方が来てくださいました！


この方は
帰省のたびにこの骨盤調整を
楽しみに来て下さいます！\(//∇//)\


この前はゴールデンウィークの時に来て下さいましたから…久しぶりの再会！(=´∀｀)人(´∀｀=)



京都でもヨガを始めたらしいですが…
ホットヨガなので少々…キツいらしいです（笑）


今日、帰るらしいですが
こうやって、骨盤調整にきて下さって本当…嬉しいです(Ｔ＿Ｔ)！


京都でも
先生に言われたように
肩甲骨動かしてますって…（笑）


お役に立てて
本当嬉しい！！！
（＾∇＾）


次の帰省のとき
また来ます！って元気に帰っていかれました〜


また待ってますっ！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
本当ありがとうございました！


さて先日ネイル行きました！
キラキラネイル（＾Ｏ＾☆♪








気に入ってます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


では今日も午前は休まず
骨盤調整です！

夜はパワーヨガです( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさんお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)！










   

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ

今日もご参加ありがとうございました！









今日は「脇・腕」
のリンパ流しました！

二の腕のシェイプアップにも効果ありますよ(^ ^)

肩回しも、リンパやった後では回しやすくなります。

レッスン後

「脇が詰まってるのがよくわかりました！流したら、全然動きが違いますね^o^」

と、喜んで頂けました！

身体に意識を向けて

変化を感じていきましょうね(=´∀｀)人(´∀｀=)

またお待ちしておりまーす*\(^o^)/*


それではまた来週
リンパデトックスヨガでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
  

こんにちは！chieです(^-^)


とけてしまいそうな天気の中

今日も皆さんありがとうございました。


まずは

土曜日リラックスヨガのクラスです。




そして

パワーヨガのクラスです。




お盆だからでしょうか…

ぶぶたん温泉が大にぎわいで

階段の所までお客さんが座ってました。



なので


大声で頑張りましたが

下の声に私の声は勝てません…(´･_･`)



レッスン後

私は

ボヘミアン状態でした…
(わかる人にはわかる(笑))


それでは皆さんお疲れさまでした！



  

こんばんわ〜Ryokoです(o^^o)
いつもご参加ありがとうございます＼(^o^)／


 

いつも緊張して写真を撮り忘れ
お師匠様から

( -_-)ﾉ －－－＝＝＝≡≡≡ 卍 ｼｭｯ!

やられるので(笑)

今回は早めに

写真は腹式呼吸です。

血液の流れを良くし、代謝をあげてくれる呼吸法。

自律神経も整えてくれますので

イライラした時にぜひ思い出して行ってみてください。

と、説明させていただいておりますが・・・

・・・一つだけ注意点が

子供を怒っている時には効果がイマイチです・・・はぃ。

注意をしても中々言う事聞かない子供達

イライラもｍａｘ

そこで思い出す複式呼吸法

ゆっくりと鼻から吸って息をお腹に満たし

吐いてお腹をうすーくかたーく・・・

吸って~

吐いて~

吸って~

吐いて~

・・・

吐いて・・・

吐いて・・・

ハァァァァァァァァァァァッ

怒りと共に吐く息が長く　ロングブレス状態

しまいには気合いを溜め

アーーータタタタタタタタターー

最後、子供達に北斗百裂拳が炸裂するとゆー

私が未熟なだけかもしれませんが

怒りｍａｘを即時に落ち着かせるのにはかなりの修業が必要かもしれません(笑

まずはちょっとのイライラからお試しください心が落ち着きますよ

それではまた金曜日お待ちしています
  

よくみると

ガツンとみかん　ではなく

ガツンとおかん　です(笑

いるならあげる～ということだったのでもらって携帯につけてます

早速　お師匠様にみせたら

バカうけwww

なのでブログにあげてみました。

あ、アイスの棒はひっぱるとアイスがでてきます。

ひっぱってみたい

という方、ぜひ　金曜日お待ちしています(笑



  

  

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ

今日も暑かったですねー( ；´Д｀)

みなさん、ご参加ありがとうございました^ ^


さてさて

今日はレッスン風景の写真は無いのですが

うちの近くに
（ぶぶたんからも近いです）


「ロジパン」さん☆





がオープンしました(=´∀｀)人(´∀｀=)


気になってて

日曜日にパン買いに行ってきました( ´ ▽ ` )ノ


お客さん、めちゃくちゃ多かったぁ(((o(*゜▽゜*)o)))


お店で食べる事も出来ますよ(*^o^*)

可愛い感じのお店です(^^)





色々ピザとか黒糖パンとか買って帰りました。
写真は、アボカドと生ハムのサンド。


どれも美味しかったです*\(^o^)/*オススメです。

今度はお店で食べよっかな(^。^)


ではでは

来週はお盆ですが、休み無しですので

水曜リンパデトックスヨガでお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


  

こんばんは〜chinathuです！

今日はchie先生の代行で
午前の部と夜の部を
代行しました！




みなさん…まだイントラになって浅い私を温かく見守ってくださり
ありがとうございました（＾∇＾）

楽しくレッスンできました！


今日はkeiko先生から
お誘いを受けて
韓国料理を食べに行きました！


ふぶたんにkeiko先生が迎えにきてくれましたけど

会った瞬間…

千夏ちゃん！
脇汗スゴイね！！((((；ﾟДﾟ)))))))

と、言われました……（笑）


だって〜chie先生の代行で緊張したんだもん！Σ（ﾟдﾟlll）（笑）



さて写真は

小山にある「チヂミ」です！


チヂミは食べませんでしたが…（笑）
豆腐チゲ
石焼ビビンバ






写真には載ってませんが
冷麺たべました


めちゃアツアツで
汗ダラダラになりましたよ〜（；゜０゜）


冷麺は辛かったから
keiko先生は…自分の腹具合を心配して
途中リタイアしました（笑）

去年
一緒に韓国行った時


keiko先生はお腹壊して…
みんなが買い物してる間…ずっとトイレに引き込もってましたから（笑）


きっと…トラウマで
辛いものは控えているのでしょう（笑）


美味しかったです！(⌒▽⌒)


今日はランチあと、レッスンも
見てもらい…その後ぶぶたん温泉に入り…


そのままレッスンに挑みました（笑）


ぶぶたんでの滞在時間…長かったです！
どんだけやねん（笑）


では！
みなさん！明日はyumiko先生の
リンパデドックスヨガです(￣^￣)ゞ


みなさんお待ちしております(=´∀｀)











  

こんばんわ〜Ryokoです(o^^o)
いつもご参加ありがとうございます＼(^o^)／

先週はブログを書き忘れ…
お師匠様から

( -_-)ﾉ −−−＝＝＝≡≡≡ 卍 ｼｭｯ!

やられました（笑）



写真はバランスのポーズ。

またまたキツいところで写真撮影
すみませんm(_ _)m

ぇすではないです。はい。

どちらかというと ぇむ…

…そんなことはどーでもいいですね。(^_^;)

また金曜日お待ちしています〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ