smile　yoggi

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こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は
スマイルヨギーXmasイベントでした！

たくさん参加していただきありがとうございました。





今年の感謝の気持ちをこめて
パワーヨガをみなさんと
楽しみましたぁ(⌒▽⌒)


chie先生とyumiko先生もお手伝いしてくれてありがとう〜(=´∀｀)人(´∀｀=)


chie先生とは…なんと((((；ﾟДﾟ)))))))


本日…
ヨガウェアがかぶってしまい…


2人はツゥインズ（笑）

チョット…チョットチョットの
ザ・タッチでした〜（笑）


写真たくさん撮ったのでUPしまーす






みなさん動きも覚えていただいてるので…動きもスムーズ！








ポーズもキレイ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



















みなさん…楽しんでいただけましたか？( ´ ▽ ` )ﾉ


レッスン終了後は
ビンゴゲーム！！







ハラハラドキドキでしたね！？
（笑）





みなさん本当に
一年間ありがとうございました〜


来年もスマイルヨギースタッフ一同！
笑顔で頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


スマイルヨギーは
明日から１月３日までお休みをいただきます(*^_^*)


１月４日（金）からレッスンがはじまりますので…またみなさん
来年もスマイルヨギーをよろしくお願いします(o^^o)


ではでは
楽しいXmas…良いお正月を
お過ごしくださいね(＾ｰ^)ノ


ここでスマイルヨギーレッスンの告知です！


毎週
◉月曜日11時〜アロマヨガ

◉火曜日11時〜パワーヨガ
19時〜パワーヨガ

◉木曜日11時〜骨盤調整
20時15〜骨盤調整


◉金曜日11時〜骨盤調整
19時〜パワーヨガ
20時15〜パワーヨガ

◉土曜日11時〜リラックスヨガ
19時〜リラックスヨガ



みなさんお待ちしております
(^-^)/

  

こんにちは。Chie です！



今年最後のリラックスヨガレッスンでした。
そして今日は夜の部も代行レッスンでした。

皆さんありがとうございました！









今日は気温も暖めで
なんとレッスン中はエアコン無し…だけど汗かきました。

今日に限ってグレーのウエアなもんで脇あせが…(笑)


まさに
どうしてなの~♪今日に限って~♪の気持ちでした (笑)


朝のレッスン夜のレッスンと
続けて来て頂きましたHさん。ありがとうございました。
また明日のイベントでお会いしましょうね！


そして皆さんほんとにほんとに
今年もありがとうございました。

スマイルヨギーを通じ皆様との出会いに『感謝』です！

来年もよろしくお願いします。

それでは皆さん
良いお年をお迎えくださいね！& Merry Christmas ☆


Chie でした(^-^)



◎来年は1月5日からレッスンスタートです！◎
皆さんお待ちしてま~す！  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）



昨夜は体調を崩してしまい
レッスンお休みにして
みなさん本当にすみませんでした…

寒い中
来ていただいたのに本当に申し訳ございませんでした。



体調管理しっかりしますので…みなさんまたお待ちしております。・°°・(＞_＜)・°°・。


今日は今年最後の骨盤調整と




kyoko先生のパワーヨガ

ら


骨盤調整が
終わった後に

ＹさんとＭちゃんが
先生〜Xmasプレゼント！って

お菓子をくれました〜( ´ ▽ ` )ﾉ






ひゃ〜
かわいい〜ありがとう〜！！


また来年もよろしくね！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


明日はリラックスヨガ
11時〜
19時〜

明日はchie先生がレッスンします〜
よろしくお願いします。


２３日のイベントもまだ空きがありますので、、ぜひ参加もお待ちしております！（＾∇＾）


ではでは
楽しい週末をお過ごしください(⌒▽⌒)


keikoでした！  

こんにちは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はスタジオサウーデ今年最後のレッスンでした


みなさんありがとうございました(=^ェ^=)

また来年も楽しくヨガしましょうね！


今日はchie先生とランチ

みやがわで
チキンカツ定食






二人ともマッハペロリ完食！（笑）


私の天然ボケの会話に
とにかく笑いました〜(￣▽￣)


夕方は歯医者に。


三ヶ月通った歯医者さん
一応今日でおしまい。(⌒-⌒; )


ホワイニングしましたが
かなりいい感じです！！


ちょっとシミますが…いや…かなりシミるかも（笑）


おかげで
シュミテクト愛用中です（笑）


ホワイトニングのデメリットは
シミることですかね〜


それに耐えることです（笑）


ではでは明日はぶぶたん
骨盤調整です（＾∇＾）


みなさんお待ちしております！











  

こんにちは。Chie で~す♪


今日も皆さんありがとうございました！


今日は今年最後の火曜日パワーヨガでした。











最後だからと忙しい中参加して頂いたKさん。

今年のありがとうが言いたくて…とAさん。

正月太りの前に動いとこ！ってOさん…(笑)


今日もそして今年も
こんな感じでとても楽しく終わる事ができました。

参加して頂いた皆様
本当にありがとうございました。

来年もよろしくお願いします！


それでは皆様
良いお年をお迎えくださいね！& Merry Christmas ☆

Chie でした~(^_^)


◎来年のレッスンは1月8日からスタートです！◎
お待ちしてま~す。  

アロマヨガのyumikoです（＾ω＾）

今日は、今年最後のアロマヨガレッスンでしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ご参加ありがとうございましたm(_ _)m




写真は、立木のポーズ

バランス力や集中力を高めるポーズです(^-^)/


バッチリ決まってますね（＾ω＾）



さて、もう来週はクリスマスですねぇ( ´ ▽ ` )ノ

私は、いけばなを習ってるので

我が家の玄関も、クリスマスバージョンにしました☆




ちょっとツリーっぽくいけて、
小さなリースを作りました^ ^

どうでしょう クリスマスっぽいでしょ（＾◇＾）

これが玄関にあるだけで

気分が上がります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


まだ来週ですが、素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ(^^)
  

こんばんは〜keikoです


これは土曜日のリラックスヨガ
代行のnaomi先生のヨガレッスンです！( ´ ▽ ` )ﾉ






今回男性の方も参加だったとか！






ありがとうございました(=^ェ^=)


この写真は
金曜日パワーヨガ担当のkyoko先生が
生徒さんの子供さんからいただいたお手紙だそうです！






さいごに
マッサージありがとうございます


って書かれてます！\(//∇//)\かわいい！
kyoko先生メチャ喜んでましたよ！


私も、今日は
ＲＫＫカルチャーで骨盤調整でした。
このクラスは今年最後のレッスンでしたので…ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ







また来年です！
みなさん今年もありがとうございました(=^ェ^=)


先生〜よいお年を〜
ってみなさんが言ってくれました（笑）



また来年も楽しく調整していきましょうね！


ヨガの養成のＭちゃん、Ａちゃん、Ｒちゃんもお疲れ様でした


最終試験
みんなすごくよかったよ！
涙…涙…でしたが（笑）よく頑張りましたね( ´ ▽ ` )ﾉ


これからもよろしくね！


それでは！

また明日から頑張ります！

みなさんにとって
楽しい一週間になりますように！
(⌒▽⌒)  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日もみなさんありがとうございました(=^ェ^=)






終わった後は身体がポカポカになりましたね！楽しかったです（＾∇＾）


今日はレッスン後に
Ｙさん、Ｍさんと忘年会ランチ！

韓国料理を食べにいきました！（＾∇＾）


サムゲタン最高なり！
高麗人参やニンニクが入ってるから
身体がポカポカ！( ´ ▽ ` )ﾉ


チヂミ




石焼ビビンバ





もいただきましたo(^▽^)o


本当は…辛いのが食べたいんですが…
私は胃腸が弱いので…
2人とも私に合わせてくれました…

ごめんね。(⌒-⌒; )


食べながら
韓国旅行に行ったことも思い出し


また韓国行きたくなりました！


Mちゃんは来週
BIGBANGのコンサートに福岡ドームに行くらしいです！


てか…

BIGBANGて、誰？((((；ﾟДﾟ)))))))


て、私が聞くからＭちゃんビックリしてました…

先生知らないの？Σ（ﾟдﾟlll）って！


韓国や日本で有名な歌手なんですって…


私、、全然そんなのにうとくって…

帰ってパソコンで調べて
ビックリ（笑）


韓国はショッピングや食べ物には
興味があるんですが…（笑）


Mちゃん、娘さんと行くんだって〜

仲良しだな〜
私も娘と行きたい！
もっと詳しくなろうっと！（笑）


ではでは〜明日は
午前中リラックスヨガ

代行のnaomi先生です！

夜は１９時〜

代行のkyoko先生です！


みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）

今日も寒い中
ご参加ありがとうございました(=^ェ^=)







代謝の上がる肩甲骨周辺
たくさん動かしましたね（笑）


今からもっと寒くなります…
肩甲骨を滑らかに、そして
体幹しっかりつけましょうね！


さてさて
光の森の生徒さんのAちゃん宅にお邪魔しました！（＾∇＾）

先生見ます？\(//∇//)\

と、、Aちゃん宅の一部屋…








なんと！
城島記念館になってます( ´ ▽ ` )ﾉ！

前から
すごいファンだとは知ってましたが
こんなにファンだとは！
((((；ﾟДﾟ)))))))（笑）


ダンナさんは阪神ファンだから

ユニフォームまで仲良し夫婦です！


着て撮影も可能ですよ！
だって！マジ着たかった（笑）


ステキ〜！！


こんなに城島さんのことが好きだから

城島さんからも覚えられてるみたいです！(=^ェ^=)


城島さんも
かわいいAちゃんに好かれて
さぞかし嬉しいはず！！


いいもの見せていただきました！
ありがとう〜Aちゃん！
美味しい紅茶もありがとうね！

暖まったよ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


それでは〜
また明日は午前中骨盤調整で


夜はパワーヨガです！


みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ



  

今夜はスタジオサウーデでパワーヨガのレッスン！






手前で
気持ちよく寝てるのは金曜日のパワーヨガ担当のkyoko先生です（笑）


長い人でもう６年目の生徒さんがいるこのクラス！
最初のコロに比べると本当…その変化に驚かされます！


嬉しいです！身体も強くなってるんでしょうか？
みなさんお休みされません（笑）


ヨガって本当素晴らしい(=^ェ^=)


今日のランチは

またかよ？のまたまた
清香園…（笑）





私はブタおろし定食でヘルシーに。

chie先生は
まさかの？


先週と一緒！！Σ（ﾟдﾟlll）
ハンバーグ煮込み定食…


どんだけ好きとね？！
((((；ﾟДﾟ)))))))


って笑いました

一途な性格ですね…（笑）


とにかくハンバーグにはまってる
chie先生でした！


さて明日のぶぶたんは骨盤調整です（＾∇＾）


みなさんお待ちしております！
(=^ェ^=)  

こんにちは。Chie です♪



今日も皆さんありがとうございました！


それではレッスンです！




『猫のポーズ』で冷えやむくみを改善です！

特に骨盤周辺の血行を促進してくれるので
むくみによる肥満などを解消する効果があります。


ぜひお家でも挑戦してみて下さいね~♪


股関節を負傷中の私…

皆さんから色々とアドバイス頂きました。

エアロビクスをされているKさんも
前に経験した事があるとかで色々教えて頂きました。

Kさん。『腹七分目』頑張りますよ~(^o^)


皆さんお疲れ様でした！

さて
来週の火曜日は今年最後のレッスンとなります。

皆さんお待ちしてま~す＼(^o^)／  

アロマヨガのyumikoです（＾ω＾）



今回は、アロマ好きな方がいらしてくださって

レッスン終わった後、アロマ話で盛り上がりました( ´ ▽ ` )ノ

“今までラベンダーの香りが好きでは無い”

と思っていたけど、いい香りでしたぁ☆

と、お言葉いただきました（＾ω＾）


ありがとうございます☆


同じラベンダーでもメーカーによって香りが違うんです(o^^o)

私は、香りにこだわっているので

良い香りのものを探して使用しています♪♪


香りを気に入って貰えて嬉しいです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆






さて写真は、最後の瞑想タイム☆

まず、心や身体の状態を内観。

そして、アロマの香りに包まれ、身体の隅々まで香りで満たされて頂きます( ´ ▽ ` )ノ

今回も、香りをたっぷり楽しんでいただけたでしょうか^ ^

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆


それではまた来週、月曜日アロマヨガでお待ちしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

  

リラックスヨガtomokoです！
今回はリラックスしながら股関節を伸ばすポーズをいれていきました（＾∇＾）




久しぶりの方や、初めての方もいらっしゃったので、ゆっくりとしたポーズで、寒くて固まった身体をリラックスしてほぐしていきました。

寒い時は、寒さで肩が上がり、肩回りや背中の筋肉も固まり、肩こりになっちゃいますもんね！

熊本でも寒さ厳しく、雪が降るかもしれませんねぇ(^^;;

雪で喜ぶのは、うちのワンちゃんだけです…






庭駆け回っちゃいますよ（＾Ｏ＾）

今度のリラックスヨガは、kyoko先生の代行です！
よろしくお願いします。


  

こんばんは〜keikoです！
昨日はグラヴィティヨガに研修に


土曜日リラックスヨガのTomoko先生と
月曜日アロマヨガのyumiko先生と参加！(=´∀｀)人(´∀｀=)


お昼休憩には
３人で新町のKOZENにランチ






かわいいオシャレな店内でした！






おしゃべりな私達ですから…

時間！！！Σ（ﾟдﾟlll）


ギリギリ研修に戻りました（笑）


久しぶりに養成講座に参加してる人達の中で

レッスンし合って…いい刺激になりました(=^ェ^=)


また再来週も参加させてもらおうっと！


さて〜今日は高千穂の祇園神社にお参りに行き







お水をくみに行きました。


３年前にパパが病気をした時から
飲んでるお水で


うちはここのお水でご飯を炊いたり、料理に使ったり
…と感謝して使っているお水です！


しか〜し！

車で進んでいると


雪の積もり方もすごくなってきたので






お水をくむトコは車で行けなくて
歩いて降りることに。(Ｔ＿Ｔ)


雪で滑るし…
子どもはジャンジャン行くし…Σ（ﾟдﾟlll）待って〜


寒さで手がしびれるかと思いました((((；ﾟДﾟ)))))))


ぶじ
お水をくんで帰りましたが


また今度もこんな感じかな…(⌒-⌒; )


でも雪景色は素晴らしかったですよ！



明日はもう月曜日！

明日はyomiko先生のリラックスヨガです！（11時〜）


アロマの香りに癒されながらヨガしてみませんか？*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*



みなさんお待ちしております！


それと今週土曜日のリラックスヨガの代行は

naomi先生になりましたのでよろしくお願いします。


夜のリラックスヨガはkyoko先生が代行です！(=^ェ^=)


では〜

みなさんにとって楽しい
一週間になりますように。(⌒▽⌒)  

こんにちは。Chie で~す(^-^)



今日も皆さん寒い中ありがとうございました！



今日の写真は複式呼吸中の一枚です。

いつも動きに入る前には『呼吸』で
緊張をしずめ体をリラックスした状態から少しずつ
動いていきます。

皆さんには日頃からうるさい位に呼吸！呼吸！
と言ってますが…

最近、私、股関節を傷めまして
改めて呼吸の大切さを感じている次第でございます。


『呼吸』は心と身体を繋ぐものです。ね~



さて今日はレッスン後ドライブで気分転換です♪

目的もなく美里町方面をずっと行ってみると
だんだん山奥へ…

気がついたら山の頂上みたいな所で全面雪景色！
雪がすごくて写真では見えにくいですが







とにかく幻想的で
『ココハドコ？ワタシハダレ？』状態(笑)

目的のない行き当たりばったりドライブも楽しいもんです！


皆さんも楽しい週末をお過ごしくださいね♪


☆お知らせです☆

来週の午前中のリラックスヨガは
Keiko 先生の代行レッスンになります。

よろしくお願いします！皆さんお待ちしてま~す♪
  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）

昼間は寒かったですね〜

1℃でしたよ〜（;￣O￣）

寒い中…寒い！寒い！と言いながら
みなさん来てくださり…
ありがとうございました〜！(^O^)









夜は雷も雨もひどく


東北ではまた地震が…心配でしたが
警報も解けてよかったですね！



さて…ここで
スマイルヨギーからお知らせです
（＾∇＾）


今月（今年）は２３日までのレッスンになります。

来月は４日金曜日からスタートです
(⌒▽⌒)


と、いう事で
今年の感謝の気持ちをこめて


１２月２３日にイベントします！


11時〜パワーヨガ
担当はkeikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


レッスン後は恒例のビンゴゲームがありますので、

ぜひ！参加して商品ゲットして下さいね！

参加は予約になりますので
電話かもしくはレッスンの時に
イントラにお伝え下さいね！


では明日は午前、午後、共に
リラックスヨガです！


みなさんお待ちしております！(⌒▽⌒)  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）


今日は寒かったです…が
みなさんお集まりいただきありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ






今日の骨盤調整はかなり
自分の身体を観察してもらいながら
動いていきましたよ〜


左右差を感じていただけたかな？
やりにくい方は自宅で
２，３回多目にしてみてくださいね。
より調整入ります！


今日はレッスン後、
娘のXmasプレゼントを買いに…


阿蘇へ…Σ（ﾟдﾟlll）


なぜ阿蘇かと言うと
Xmasプレゼントはオルゴールがいいらしく…


そう言えば
阿蘇ファームランドにオルゴール館があるなぁと思い…
ぶぶたんレッスン後に一走りしてきました〜



途中、内牧のいまきん食堂で
あか牛丼をいただきました〜



いまきん食堂のあか牛丼！
もう〜マジ最高！柔らかくて
すごくすごくすごーく美味しかった！
あか牛最高！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

こりゃ肉好き
chie先生に教えなくては！（笑）
本当！美味しかったですよ！


しつこいですが…
いまきん食堂！です！


感動したからみなさんにもたべてもらいたい！
阿蘇へ行かれた時はぜひ！食べてみて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ


あっ
オルゴールもちゃんと買えました（笑）


ではでは…また明日は午前中骨盤調整です


みなさんお待ちしております！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）

今日は近見のサウーデでレッスン！


これは最後の亡きがらポーズ…







今日は人数分ブランケットがあったので使用しました！


……ウフ(=^ェ^=)


みんなお揃いのお布団に入ってるみたい（笑）


可愛くて写真パチリしました！！(⌒▽⌒)


レッスン後は

金曜日パワーヨガのkyoko先生と
chie先生と仲良し３人でランチ！




毎週…(⌒-⌒; )清香園


chie先生…全メニュー制覇するって言ってます（笑）



久しぶりkyoko先生とも話せて楽しかった！


とにかく…kyoko先生は面白いです！
私…和みました〜(=´∀｀)人(´∀｀=)


３人と話すと

とにかくヨガ話です！


レッスンでの話、生徒さんたちの話…
それに花が咲きます！


美味しくて楽しいランチでした！


さてさて
明日はぶぶたん骨盤調整です


みなさんお待ちしております！











  

こんにちわ~。Chie です。


皆さんありがとうございました！









それではレッスンです。

動きに入る前
皆さん自分の『呼吸』を聞いてます。

当たり前にしてる『呼吸』ですが意外と難しい…
そしてヨガでは一番大事な『呼吸』ですね。



さて今日は

Kちゃんから『人参』
Oさんから手作りの『柚子の蜂蜜漬け』
を頂きました。










ありがとうございます！

『柚子の蜂蜜漬け』
食べだしたらとまらな~い！美味し~い＼(^o^)／

お湯を入れてホット柚子にもしてみました。
優しい味で心も体も暖まります。
風邪の予防にもなりますね。


K ちゃん、Oさん、ありがとうございました。



それでは皆さんお疲れ様でした！
またお待ちしてます。Chie でした~(*^^*)  

リラックスヨガtomokoです(*^_^*)
寒くなりましたねぇ〜
本格的な冬到来です(^^;;
私は、寒いの苦手でして、日曜日は寒くてずっと家に引きこもっていました。
夜には、ヨガレッスンが入っていたので、家から出ましたが、寒かったです(>_<)

さてさて、今回のリラックスヨガは、バランスのポーズを多めに取り入れて行きました。
全身の筋肉を使い、バランスを取りますので、身体が温まります^ - ^
写真は骨盤も整えながらのバランスポーズです。






初めての方も3人いらっしゃいましたが、とっても上手くキマっています（≧∇≦）

だんだんと寒くなり、本格的に寒くなるのは、これからですので、皆さん、身体が固まらないように、ヨガに遊びにいらして下さいね^_^

本格的と言えば、見て下さい！
私の作品。







伊万里に行った時に、作って来たのが、焼き上がりました（＾ν＾）
なかなか本格的でしょ（≧∇≦）



ではでは、土曜日にお待ちしてまぁす^o^