2012年12月12日
腹七分目！
こんにちは。Chie です♪
今日も皆さんありがとうございました！
それではレッスンです！
『猫のポーズ』で冷えやむくみを改善です！
特に骨盤周辺の血行を促進してくれるので
むくみによる肥満などを解消する効果があります。
ぜひお家でも挑戦してみて下さいね~♪
股関節を負傷中の私…
皆さんから色々とアドバイス頂きました。
エアロビクスをされているKさんも
前に経験した事があるとかで色々教えて頂きました。
Kさん。『腹七分目』頑張りますよ~(^o^)
皆さんお疲れ様でした！
さて
来週の火曜日は今年最後のレッスンとなります。
皆さんお待ちしてま~す＼(^o^)／
