smile　yoggi

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７月も今日で終わりです


４月からスマイルヨギーをオープンさせて


早…４ヶ月…


毎月たくさんの方が
パワーヨガや骨盤調整ヨガリラックスヨガに参加していただきました〜
ヽ(´ー｀)ノ




本当に感謝とお礼の気持ちを込めて…



本当に本当にありがとうございます！



これからも
みなさんが笑顔になれる
ヨガレッスンを目指して
私たちも日々勉強していきたいと思っています


笑顔になれるヨガスタジオスマイルヨギーを来月からもよろしくお願いします


８月はお盆休みなしで
ヨガレッスンしますので…

お時間の合う方は
ぜひご参加下さいね


予約は必要ですか？
とよく問い合わせもありますが


予約は必要ではありませんので(o^_^o)
時間の都合がよいときに
１５分前位にお越しくださいね！



ではでは〜
また来月って…もう明日ですね(笑)


一緒にスマイルでヨガを楽しみましょうね〜（　´∀｀）






  

こんばんは


土曜 夜７時 リラックスヨガの
ｓｈｏｋｏです



今夜も来て下さった皆さん
本当にありがとうございます

今日はお子さんと一緒にヨガをされた方もいらっしゃって
雰囲気が、いつもに増してスゴく和やかでした

以前、私のレッスンに通って下さっていたＭさんも、来られて
久しぶりの再会に、思わず話が盛り上がってしまいました

メールのやり取りもいいのですが、やっばり顔を合わせて話せるのは嬉しい事です


毎週のレッスンを楽しみにしているのですが…

来週８月６日は、お休みを頂きます…

ｃｈｉｅ先生が夜のリラックスヨガもレッスンして下さいます
キレイで、素敵な先生なので受けた事がない方は、お楽しみに


再来週、お会いするのを楽しみにしています

７月もありがとうございました
  

今日は初参加の方が３人


最初は緊張された面持ちでしたが


最後は動きにも慣れて
リラックスされた様子が見れて安心しました


最初は動きと呼吸が合わなかったり…

痛さが出て…ツライと思うかもしれませんがだった


続けていけば
柔軟性や体力もついてきて
段々…動きも楽しくなってきますので


そこをちょっとだけ
乗り越えてみてくださいね〜(笑)


ではでは〜
また来週お待ちしてます！  

ｋeikoです

キレイな色のマンゴーを
Ｃhie先生にもらいました〜

マンゴーって夏の色ですね！


ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

みずみずしくてすんごい美味しかったよ〜‼



今夜はリラックスヨガです


暑いですが、こんな時ほど汗を出して
、、最後はリラックスヨガで癒されて下さいね


お待ちしてます♪( ´▽｀)  

こんにちは。
リラックスヨガ担当の
Chie です。
今日も皆様
お疲れ様でした



おきまりですが
今日も暑かった…


今日の
レッスン風景
立木のポーズです。

外の木を目の前に
気持ち良く呼吸~

立木のポーズは
リラックスして
穏やかな気持ちに
してくれます。

私は
ぶぶたん2階からの
立木のポーズが
大好きです。


先日友達から
果物の王様
『マンゴー』
を頂きました。


甘くてすごく
美味しかったですよ~
美容にもいいし

旬のものを
食べる事は
体にもいいですよね。

君たちキューイ~
パパイヤ~マンゴーだね~

歌いながら食べました~(笑)

あら、知りませんか…

それではまた
お会いしましょうね  

こんばんわ〜

keikoです(^-^)v


今日はトロケルような暑さでしたね…


暑い中骨盤調整ヨガに来ていただき…ありがとうございました(o^_^o)


今日は
ハンガリーに留学していて今、一時帰国しているＳちゃんが来てくれました〜


彼女はお医者様になるために…ハンガリーで語学や医学を学んでいます


去年も研修で帰って来たけど

その時は必ず帰るまではヨガに通ってくれるんですよ〜


ヨガ大好きでハンガリーでも習ってるんだって！


嬉しい〜ヽ(´ー｀)ノ


今日はお土産もらいました



ハンガリーの
チョコと…私がピアス好きなの知ってるからピアスも！


チョコはドライフルーツ入り！かわいい！


ピアスもかわいすぎ！


ありがとうね


そしてＳちゃんが最後に…ビックリ報告(;゜O゜)



なんとなんと！８月７日に結婚するそうです！


去年は彼いなかったはず…(笑)


ビックリ〜
電撃結婚だねぇ（　´∀｀）！


Ｓちゃんと彼は同じ学校だから学生結婚になるんだって〜


毎回彼女にはビックリさせられることばかり(笑)


いつも前向きで
一緒にいると元気もらいます！



幸せオーラで包まれてました〜
おめでとう〜




明日はＳちゃんになにかお祝い買いに行こうっと！


明日はリラックスヨガの日

◎１１時〜


◎１９時〜


です(^-^)v
初心者の方、男性の方もOKですよ〜


お待ちしてます
  

おはようございますkeikoです



「１枚写真お願いしまーす！」

ってカメラを構えると


あり？(^_^；)？



動画になってました〜
解除のやり方がわからなくて



で慌てて携帯で取り直したから


またもや焦って写して
いつものピンボケです(泣)

みなさん…
すみません(-_-;)



昨日の骨盤調整ヨガ
終わった後に


「なんか背が伸びた感じがします〜(笑)」

って生徒さん。


そうそう…昨日は
だいぶ体を引っ張り合いっこしたから確実に伸びたはず(笑)




縮まってる筋肉を伸ばすと気持ちがいいですよね〜


体が気持ちいいと、つながってる心も喜びます


その心地よさがヨガのいいところですね(*^_^*)


今日も午前中は骨盤調整ヨガです(^-^)v

◎１１時〜

夜はパワーヨガ
◎１９時〜
◎２０時１５〜


になります！
骨盤ヨガ＆パワーヨガで
全身整えましょうね〜！


昨日はレッスン後に
お茶に誘ってくれたＭさん達〜


昨日は行けなくてごめんなさい!!誘ってくれてありがとうございます！



またゆっくり行きましょうね
  

こんにちは〜keikoです



みなさん…
ちょっと…いや…すごく
暑いですね…(^^;;



日本の夏は湿気にともない蒸し暑さから息苦しさを感じる季節


湿気で毛穴が閉ざされ皮膚呼吸がしにくくなり


それが泌尿器の働きに影響し、下半身のむくみの原因になります


こんな時は「足湯」をしたりヨガで汗をかいて
老廃物を出していきたいですね(^_^;)


今日のレッスンもいい汗かかせていただきました〜
楽しかった！


午後の部も
張り切っていきますよ〜


骨盤調整ヨガ
２０時１５分〜です


お待ちしてます！
  

火曜日
パワーヨガ担当の
Chie です。

今日も皆様暑い中
ありがとうございました。

今日は
久しぶりにやってみました
『鳩のポーズ』




カミカミの誘導だった為
最初は皆様 ? ? ?
な感じでしたが
最後はバッチリでした

鳩のポーズは
難しいかわりに
体を
伸ばす
引き締める
温める
と三拍子が揃ってます。
これからのレッスンにも
ちょくちょく
登場しますよ~


余談ですが
私の友達
『鳩のポーズ』
しながら
『ポッポロ~』
と鳴きます。

イメージどころか
鳩になりきります…(笑)


午前中のレッスンに
参加して頂きました
Kちゃんから



『色々豆(勝手に命名)』
頂きました。
レッスン後で空腹
その場で失礼…
美味しかった

Kちゃん達が
8月にバザーで販売
されるそうです。
色々な味の豆が
沢山入って
1袋100円安い
お買い得です。

一足先に
予約注文しました…私。
もちろん
ビールのおともに


それでは皆様
暑さに負けず
毎日楽しく
過ごしましょうね~


明日は
朝から骨盤調整ヨガです


11時〜


20時15〜


お待ちしてま~す


  

こんにちはkeikoです


昨日は福岡での３レッスン＋自分の２レッスン


合計５レッスン！

やり遂げました(^_^;)


それで昨夜はガッ!！と寝るつもりでしたが…


あまりにも体も心も興奮したのか？


副交感神経が優位に立ちすぎてるのでしょうか…


逆に目がギンギンで眠れませんでした(笑)


なんでも…（ほどほどに）しなきゃですね(^_^;)



今日は光の森でレッスン


終わった後に
chie先生がこっちまで来てくれたので



一緒にランチ





キッチンドラゴン…？

いや…

ドラゴンキッチン…？


どっち？(笑)

で。
ご飯食べました〜


しかし〜よ〜食べるでしょ！

しかも
私たち２人とも代謝が異常にいいので


最初は上着を着て食べていたけどあまりの汗に…


上着を脱いで…


結局
ヨガスタイルでご飯を食べました〜(笑)


「暑い暑い！」と言いながら食べる私たち…（おやじ？）

また浮いてました(笑)


でも
こんな汗かく方ではなかったのに〜


ヨガをしてから確実に体は変化してますよ〜


昔はほんと手足も冷たかったんですが
今は年中ポカポカ暖かです(^-^)v


子供たちには
近寄るだけで…ママの体からは何か熱いものが出てるといわれます〜(笑)


ヨガは代謝も上がり
太りにくく痩せやすい体質へと変わります！


ぜひみなさん
スマイルヨギーへ！一緒にヨガ楽しみましょう！

ヽ(´ー｀)ノ



話をまたヨガにつなげちゃって〜すみません(^^ゞ
  

こんにちはkeikoです


今日は福岡まで日帰り旅行？いや修行？(笑)


行ってきましたスタジオヨギー！





ショッピングもなし！観光なし！ヨガのレッスンのみ(笑)



でも今回
自分の教えで（？）だったところが解決！


行って良かった！


ほんとに！
先生とも話せたし
気持ちもほぐれました〜



少しの空いてる時間に
SUBWAYでランチ






エビ＆アボカトのサンドイッチ！
食べかけそうに見えるけど食べかけじゃないからね(笑)(＾＾)



お土産は
ぶどう大福買ってみたけどおいしいかな？








夜は自分のレッスンが２本！


でもすごい元気あるよ(笑)

頑張ってレッスンして


ガッ!！と寝る予定です(笑)
  

次のファイルまたはリンクを添付して、メッセージを送信する準備ができました:
IMG_1103


こんばんは（＾＾）

土曜日夜７時　リラックスヨガ　shokoです☆

今日も来てくださった皆さん、本当にありがとうございます♪

小・中学校は今週から夏休みに入りましたね～
夏真っ盛り☆
ぶぶたんでも、お子さん連れの方が多く見られたように思います。

今夜は、女子サッカーのチームに入っている方が来られました♪
ヨガはサッカーにも通じるものがあるそうで、やっと来れました～と言われていました（＾＾）
皆さんも熱狂・感動だったと思う”なでしこＪＡＰＡＮ”感動さめないうちだったので、思わず、話が盛り上がってしまいました（＾＾；

女性で頑張ってる方　素敵ですよね
私も頑張ろうと気持新たに思いました（＾＾）

皆さんと一緒に、素敵女子目指していきますので、今後も宜しくお願いします

  

こんばんわ

骨盤調整ヨガkeikoです


最近…私のハマっているもの…

それは…




《カーヴィダンス》で部分やせ！


（ウエスト編）
（美乳＆背中編）
（美尻＆美脚編）などなど…


部分的に動けるプログラムです



大体…体を動かすのが大好きな私。


でも…実はリズム感がなし(笑)


でもこれは
部分的に締めたい部分にスポットあてて


お家で誰にも見られずに…(笑)


DVDに合わせて動きます


リズムは合わなくても(笑)

これが意外に楽しくて!
汗でます〜


DVDに出てる先生がまた素敵！すごくかわいい先生で年齢が４８歳らしいけど…

メリハリボディでとてもとても４８歳には全然見えません！


そんなとこも自分の目標になるので(笑)



最近は毎朝カーヴィダンスをした後に自分のヨガレッスンに出かけてます



朝から少し動く事でその後のフットワークが軽くなりレッスンも進めやすくなったりして(笑)！



ヨガとはまた違う動きだけど〜
楽しいからオススメですよ〜



昨夜から姉の家に泊まってたので


今日は朝から
姉と子供も一緒に
部分痩せとカーヴィダンスを踊り(笑)


汗をかいたので…
そのまま近くの方


《鶴の湯》へ




家族風呂に入ってスッキリしました〜



ここの温泉も気持ちよくて好き！
よく利用します〜


家族風呂の利用時間は通常１時間ですが
平日なら２時間で同じ料金で利用できるみたい


夏休みだから
ぜひ家族で行ってみてくださいね〜
  

こんばんは
骨盤調整ヨガのkeikoです


いきなりですが〜


明日は福岡行ってきます！
明日は行ってるスポーツクラブがお休み


夜はレッスンがあるけど…

それまで帰ってくれば…
ヨガレッスン受けられる！


てことで


明日は朝一新幹線に乗って福岡へ行ってきます〜



計算すると３レッスンは受けれる計算!



受けたらまた新幹線に飛び乗り帰ってくる予定ですが


なかなか受けれない福岡でのレッスン
この日にちを逃したらまた行けないから〜



ちょっと頑張って行ってきますよ〜


それはそうと…
新幹線の切符ですが…

今回
西日本チケットで購入



店員さんにこの
ビックリつばめ切符をオススメされ…



本当にビックリしました
(笑)


だって…いつも往復切符
７０００円で買ってたんだけど…


このビックリつばめ切符は往復
４５００円です


今までなんやったと〜？(笑)


でもこれには条件ありで
出発する時刻
帰る時刻は決めておかなければいけません。


でも指定席だし
日にちや時刻が決まってる方にはオススメですよ〜
ヽ(´ー｀)ノ



あっ！この
金額は９月３０日までだそうです〜


あっ！(笑)それと

新幹線はつばめにしか乗れません（さくら・みずほはＮＧです）


つばめだと福岡行きは
約５０分です（さくら・みずほだと最速３３分）



福岡行かれる方はぜひ
ビックリつばめ切符使ってみてくださいね


お得です(^-^)v

ではでは明日
張り切って行ってきます〜

たくさん吸収したいな〜
  

今日も皆様
ありがとうございました


土曜日
リラックスヨガ担当の
Chieです。


レッスン中
よくある事なのですが…私。

右？！左？！

ひじ？！ひざ？！

…なんて。
今では『違う違う』
って。
生徒さんに
教えて頂きます(笑)

本当
ありがとうございます

今日初めて参加の方が
いらしました。

帰られる時に
自分の体の変化に
気付きました~。…と

嬉しそうに
言って頂き
なんか、私も
とても嬉しくなりました。


少しづつ、少しづつ…。

一緒に『ヨガ』
楽しみましょうね~


それでは皆様
楽しい週末を

私は明日
高校野球の応援に
行ってきま~す

またお会い
しましょうね






  

金曜日パワーヨガ担当の
kyokoです



写真は三角のポーズ…


腰を中心に普段あまり使わない体の体側の筋肉を使うので骨盤、背骨などのゆがみを解消します


ヨガを続けると代謝があがり血液の流れがよくなるので柔軟性はもちろん
ダイエット効果も出やすいのですが…



それ以上に私は
心が穏やかになり自分らしくなれたような気がします

自分の体と向き合い自分を知る…


ヨガをしなかったら
こんなことなかったかも…(笑)


ヨガをするといろんな変化が訪れます


その変化を
ぜひ皆さんも体験してみてくださいね


いつもありがとうございます
  

今日は蒸し暑かったですね〜(^_^;)
今日もお集まりいただきありがとうございます！



今日のレッスンにはイントラ友達のＭちゃんが参加してくれました


同業の仕事をしている友達にレッスン見られるのは少々緊張します（笑）


終わった後は、ぶふたん隣の
《がるてん》で食事





今日は和風チーズハンバーグセット





Ｍちゃんがごちそうしてくれました
申し訳ない〜(⌒-⌒; )
ありがとうね‼



2人で今からの仕事の方向性や
レッスンの進め方、レッスン内容…


話は全てがヨガ話（笑）


Ｍちゃんがぶぶたんのヨガは皆さんが仲良くて和やかな雰囲気で私が通いたい〜て言ってました（笑）


そうなんですよ〜
そこだけは私も自信を持って言えます‼


本当に和やかな雰囲気なんですよ〜
(=´∀｀)人(´∀｀=)


実は、、
毎週自分のレッスンが待ち遠しくて仕方ないんです（笑）


ぶぶたんでヨガ出来て嬉しいです♪( ´▽｀)


そして明日は
１１時～リラックスヨガ
１９時～リラックスヨガ

初心者でも安心して動けます

どうぞよろしくお願いします


これからもスマイルヨギーをよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ



それではまた皆さん来週お会いしましょうね〜








  

こんにちは骨盤調整ヨガのＫeikoです


このヨガマット入れ.....

生徒さんの手づくりです( ´ ▽ ` )ﾉ
ネコちゃん柄がとてもかわいい‼



洋裁が上手な方には本当あこがれます


慣れてる方はチャチャっと作ってしまわれますよね〜


お友達の方の分も作られて
あまりにもかわいいので


ヨガマット入れを持っていただいて写真をパチリさせてもらいました‼(*^_^*)



決まってます〜


仲良し四人さんで毎週来て下さいます



いつもありがとうございます(o^^o)
これからもよろしくお願いします
  

今日の夜の骨盤調整ヨガは



知り合いの子達が
たくさん来てくれて嬉しかったです〜ヽ(´ー｀)ノ


リピーターの方も何人かいて…嬉しかったぁ


初めての方は終わった後
すでにアチコチ痛いです…って(笑)


うんうん(^-^)わかります

痛くなる所は
普段使ってない筋肉なので…



もしか…
痛くなったら逆に
使ってあげたんだ〜て
喜んで下さいね(笑)


筋肉痛は病気ではないし
ほっとけばなおります(笑)


みなさんご参加
ありがとうごさいました


またお会いしましょうね


明日午前中も
骨盤調整ヨガ


１１時〜です


夜はkyoko先生のパワーヨガ

１９時〜


２０時１５〜です
みなさんお待ちしてます


代謝の上がりやすい
この季節…


体もシェイプさせましょうね
  

今朝の骨盤調整ヨガ
今日も暑い中お集まりいただきありがとうございました




写真は
骨盤の左右差を調整し、
腹筋・背筋を育てるポーズです


みなさん決まってます
(^-^)v


とうとう…夏休み突入ですね〜



今日は朝の部に


小学四年生の女の子がお母さんと一緒にヨガに参加してくれました


お母さんと隣同士で並んでヨガする姿…微笑ましいです


途中
動きがいいよ〜
上手に出来てるねって声をかけると


恥ずかしそうに…ニッコリしてとってもかわいかったです


体が硬いから親子共に柔らかくなりたいそうです
（なります〜！お母さんは最近体が締まってきてますよ！）


レッスン後に


１階に下りると
Ｍさんが娘ちゃんと仲良くランチしていたので


私も仲間に入れてもらいました(笑)


今日は
チキンステーキランチ



ボリューム満点
めちゃおいしかった〜


そして
小学四年生のＫちゃんと
写真をパチり



ヨガ…とっても楽しかった〜ヽ(´ー｀)ノって言ってくれました


Ｋちゃんは吹奏楽部でトランペット吹いてるんだって


通知表の話や部活の話など恥ずかしがりながらも
たくさん話してくれました


かわいいなぁ〜
Ｋちゃんありがとうね〜

帰りは待たねーって
タッチしました(笑)


Ｋちゃんまたママと来ますって(笑)


また来てね


夜は
２０時１５〜
夜の部・骨盤調整ヨガです



みなさんお待ちしてますね〜