2011年07月23日
気付く事。
今日も皆様
ありがとうございました
土曜日
リラックスヨガ担当の
Chieです。
レッスン中
よくある事なのですが…私。
右？！左？！
ひじ？！ひざ？！
…なんて。
今では『違う
違う』って。
生徒さんに
教えて頂きます(笑)
本当
ありがとうございます
今日初めて参加の方が
いらしました。
帰られる時に
自分の体の変化に
気付きました~。…と
嬉しそうに
言って頂き
なんか、私も
とても嬉しくなりました。
少しづつ、少しづつ…。
一緒に『ヨガ』
楽しみましょうね~
それでは皆様
楽しい週末を
私は明日
高校野球の応援に
行ってきま~す
またお会い
しましょうね
Posted by スマイル・ヨギー at 21:37
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2011年07月23日
パワーヨガ
金曜日パワーヨガ担当の
kyokoです
写真は三角のポーズ…
腰を中心に普段あまり使わない体の体側の筋肉を使うので骨盤、背骨などのゆがみを解消します
ヨガを続けると代謝があがり血液の流れがよくなるので柔軟性はもちろん
ダイエット効果も出やすいのですが…
それ以上に私は
心が穏やかになり自分らしくなれたような気がします
自分の体と向き合い自分を知る…
ヨガをしなかったら
こんなことなかったかも…(笑)
ヨガをするといろんな変化が訪れます
その変化を
ぜひ皆さんも体験してみてくださいね
いつもありがとうございます
