smile　yoggi

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

私(/ _ ; )
風邪引いてしまいました…


だからレッスンでは
鼻声で聞き取りにくいと思いますが、、（;￣O￣）

みなさん
よろしくお願いしますσ(^_^;)


今日はレッスン後に
chie先生とランチ！

常連の千成さんへ

煮込みうどん定食…





どんだけ〜炭水化物？

オンパレードですけど
chie先生…ペロリです（笑）


そうだ！
昨日の話ですが…


私は光の森でレッスン！
chie先生はぶぶたんでレッスン！


私は
光の森でレッスン後に

一人スシローへ…（笑）


で。chie先生に
「私、一人スシローランチです」
とメール送ったら


chie先生からのメール…


なんと！！

chie先生も！

一人スシローランチしてました（笑）


どんだけ嗜好が似てるのかぃ！私達！
（笑）


私は光の森でスシロー。
chie先生は戸島でスシロー。（笑）




しかもシステムのよくわかってないchie先生はうどんが３杯も届いたとか？（爆笑）


笑えます！
お腹が空きすぎて
ボタンを連打したのでしょう（笑）


クールな感じのchie先生ですが実は
とてもお茶目で、大好きです( ´ ▽ ` )ﾉ


さてさて明日のぶぶたんは
骨盤調整です〜


鼻声keiko頑張ります！

みなさんお待ちしております！(⌒▽⌒)

  

こんにちは。Chie です♪


今日も皆さんありがとうございました！









今日はレッスン前にKさんと
10月も終わりますね~という話から

すぐ忘年会、そしたらクリスマス、年末、正月…
あ~また年が増えてしまう~(￣▽￣;)とKさん(笑)

大丈夫です。みんな平等に+1ですからね(笑)


レッスン後には

Oさんからお孫さん達の七五三の写真を見せてもらいました♪
男の子と女の子で超！可愛いい!！

おめでとうございます♪


それから


また別のOさん！足を骨折されたと聞きました。
大変でしたね。痛かったでしょう。

いろいろと不便な事があると思いますが
しっかり治して下さいね！

ゆっくり休んでまた遊びに来て下さいね！
待ってま~す＼(^o^)／



それでは皆さんお疲れ様でした。
またお待ちしてますね~  

みなさんこんばんは〜keikoです
( ´ ▽ ` )ﾉ


今日は…お外ヨガの予定でしたが
昨日から微妙な天気で中止になりました…


今朝は少しづつ…晴れてきて
また
残念な気持ちになった私です(/ _ ; )


みなさん楽しみにしていただいていたのにすみません(Ｔ＿Ｔ)
また予定しますので楽しみにしておぃてくださいねっ！


なので…

我が家はお昼から家族で水前寺公園に行ってみました！







熊本に住んでいながら…


何年振り？(=^ェ^=)


すごくキレイ〜
癒されます〜


コイにエサをあげたり


途中お店でお団子食べたり（笑）
（うふふ…美味しかった（笑））





お茶を飲めるお店もありますよ〜
そこから見る景色は最高でしたよ！







紅葉もチラホラ…
秋ですね…
赤いもみじがキレイでかわいかったです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*





水前寺公園出た後は
次はいきなり団子を…食べる私達（笑）



結局
花より団子？（笑）


これまた美味しかったです！
いきなり団子は熊本名物ですからね！
(=^ェ^=)



水前寺公園
すごくオススメスポットですよ〜


ではでは…
明日からも楽しい一週間になるように
頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ


◉お知らせ◉

11月から

アロマヨガが
月曜日11時〜スタートです( ´ ▽ ` )ﾉ


みなさんそちらもお楽しみに！








  

リラックスヨガtomokoです。

予定しておりました、お外ヨガですが、雨のため中止でした(･_･;
が、結果、今日は昼前から晴れましたねぇ(^^;;
ホントに残念！
また、計画します。
ご予約いただいていた皆さん、すみませんでしたm(_ _)m


土曜のリラックスヨガでは、ゆっくりとした太陽礼拝を取り入れていきました。
太陽礼拝は、太陽にお祈りし、自分の身体全体を動かす事で、身体の中に眠っていた緊張に気が付くポーズです！

太陽礼拝のあとは、身体を弛めるスワイショウというポーズを行います。
身体全体の関節をほぐしていきますよ^_^
写真はスワイショウのポーズです！






でんでん太鼓みたいでしょ?
おっと〜、年齢がわかりますな(^^;;

先日、若い生徒さんに、仁丹の話をしたら、わかっていただけませんでした。




仁丹とは、ちょうどこのネイルのお花真ん中にある、金の粒みたいな、昔のおじさま達が噛んでいた、フリスクのようなものです。
30代後半以降の方は、お分かりになるみたいでした(o^^o)

年齢は隠していても、発言でわかっちゃうもんですね。
決して、『はらたいらに全部』とか言わないようにしようっと;^_^A

今度の土曜11月3日は祝日でお休みになります。
また10日にお会いしましょ〜^o^


  

こんにちは。Chie で~す♪


今日も皆さんありがとうございました。






今日は『お尻歩き』にチャレンジしてみました！

骨盤歩きとも言われる位
骨盤周辺の筋肉群を使いますので

骨盤調整にもなりますし、ヒップウエストの引き締め
インナーマッスルが整い代謝が改善されます。

骨盤ダイエットですね~!


これからもちょくちょく登場しますよ~＼(^o^)／



さて今日はKeiko 先生と待ち合わせしてランチです♪
ぶぶたん近くの中華料理屋さんです。(店名忘れました)





あまり時間がなくて
食べる！喋る！笑う！が忙しい二人でした~

コーヒーも飲み放題でしたけど

猫舌のKeiko 先生がペロペロと飲んでるのを横目に
2杯一気のみのワタシですよ~(笑)


それと
来週のリラックスヨガは祭日でお休みになります。
宜しくお願いします！



それでは皆さんまたお待ちしてますね~♪



  

おはようございます。



keikoです。



今日予定してた飛田の雑貨屋ＭＯＫＭＯＫさんの綺麗なお庭を
お借りしてのお外ヨガイベントは、雨のため中止になりました（ ; ; ）



楽しみにしていた方、次のイベントまで
待ってて下さいね(^_^)  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


写真は朝の骨盤調整






夜のパワーヨガです（＾∇＾）




今日は天気予報は曇なのに…雨…
しかも寒かったですね〜


そんな中お集まりいただきありがとうございました(⌒▽⌒)


今日は生徒のＩさんが

「今朝テレビであってましたが
ある会社が職場の椅子をバランスボールに変えて…みんなが健康に痩せたらしい！」

って。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))すごぃ！


バランスボールってバランス取るために体幹が育つんですよね！（＾∇＾）

いいね！そんな会社素敵だね！って話になり

そう言えば
バランスボール…ありますウチにも！（笑）

て…話したら
Ｉさんもある！でも空気抜けてるって（笑）（笑）



空気ばさっそく入れて使います！ってＩさん！意気込んでました（笑）


で…私も家に帰って見てみました…

が。
やっぱり空気抜けてました（笑）



でも出すと子ども達が喜んで
バランスボールに乗り出して
バンバン飛んで食卓に当たって
きたりするので…


結局またなおしました（笑）


こうやって
使わなくなるんですよね…


健康器具って…そんなもの？Σ（ﾟдﾟlll）


姉のウチの健康器具には
洗濯物乗っかってますもん（笑）


使うと思って買うけど使わない…
そして
ジャマ？だったり（笑）


お部屋が広いならいいかも。（笑）


そんな感じで…
Ｉさん頑張ってバランスボール乗って下さいね（笑）


私はお部屋を少々片付けて
また使うことにします（笑）


ではでは〜明日はリラックスヨガです！みなさんお待ちしております！

( ´ ▽ ` )ﾉ  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん今日もありがとうございました〜！










レッスンを始める前はちょっと肌寒いですが…


骨盤ウォーキングや
肩甲骨周辺を使うとジンワリ汗もかき
だんだんと身体がポカポカしてきて
気持ちがよいですよ〜（＾∇＾）


それから…毎回レッスンで
調整している中で
自分自身の左右差を感じていただいてると思いますが


できればやりにくい方・ニガテだなと思う方はもう一度行ってみてくださいね！


このやりにくい方を行うことで
筋肉や関節のこわばりがよりとれて
身体を正しい位置へ戻そうとする
力が働きます( ´ ▽ ` )ﾉ


調整に来て
自分の身体に気がつくことって
たくさんあります（＾∇＾）！


自分と向き合えて
自分をメンテナンスしてあげてくださいね！



心と身体ってホントつながってますから…
身体を喜ばせると心も喜んでくれます！！(=^ェ^=)


なのでっ！


スマイルヨギーに来て
心と身体を楽しませてあげて下さいね！そして一緒に笑顔になりましょう〜
(=´∀｀)人(´∀｀=)





今日は
某スポーツクラブのNちゃんが
レッスンに来てくれたので

ぶぶたんそばの
香味彩へ


行くたびに
お客さんが多くて
この前は諦めましたが

今日は
腹ペコ2人…

我慢して待ちました（笑）






ゴハンをお粥にしましたが
すごく美味しかった！
（モチロンおかわりですよ…（笑）
当たり前ですよ…（笑））



ではでは明日も骨盤調整クラスですよ〜！

みなさんお待ちしております！
(=^ェ^=)  

こんにちは。Chie で~す !


今日も皆さんありがとうございました。






パワーヨガ初体験初参加の二人組さん。
なんかとても楽しそうでした~

ちょっとキツいポーズの時なんか二人で笑ってたり
隣の人を見ては二人で目をクリクリしてたり

その顔が可愛くてこっちまで笑いそうでした＼(^o^)／


なんでも楽しむ事が一番大事ですね！


皆さんお疲れ様でした！


さて今日はKちゃんから魚を頂きました~♪




食べるのみ！にしてあるので助かります。
レッスン後頂きました。美味しかったですよ~♪

Kちゃん。いつもありがとうございます。


それでは皆さんまたお待ちしてますね~！  

こんばんは〜keikoです（＾∇＾）










だんだんと寒くなりましたね…
乾燥も気になる季節…


特に私は乾燥からスネが
お魚のウロコのようになります…
（笑）


保湿は大事ですね…（−＿−；）


さて
今日は午前中のレッスン後に
ネイルに行きましたぁ！





ゴールドとチョコレート色？
１本、１本デザインが変えてあり！
テンション上がります！


と…ついでに足裏の角質取りと
パックまでしてもらったのでツルツルに！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


でも

ネイルの先生にも私の乾燥肌が目に見えて分かるのでしょう…（；￣ェ￣）


keiko先生…かなり
乾燥してます…（;￣O￣）って

クリームたくさん塗られました（笑）


とにかく今からは保湿！！

って口すっぱく言われて帰りました…（笑）


はい…頑張ります…σ(^_^;)潤いのある肌を目指さなくちゃ！


後、潤い保つには
水分補給がみなさん大事ですから

水分もマメに取りましょうね！




ではでは〜

今から私は
来月期日までやらなくちゃいけない資料作りがあるので
それを頑張って進めます…(￣◇￣;)


また明日！


みなさんおやすみなさい！( ´ ▽ ` )ﾉ  

おはようございます、リラックスヨガtomokoです。
過ごしやすい季節になりましたね^_^
やっと秋って感じです。

さてさて、スポーツの秋ですので、土曜夜のリラックスヨガでは、ちょっと身体を動かしていきました。
バランスのポーズは全身の筋肉を使います。







みなさん、とってもキレイにキマってますね（^人^）

秋は芸術の秋でもあります。
娘が、アプリで似顔絵を作成してくれました。
が…
ちょっと！これは〜(･_･;
まぁ、似てると言えば似ているところが笑えマス（≧∇≦）





私をご存じの方、笑って下さい^_−☆
私をご存じない方は、私のレッスンに遊びに来てみて、改めて笑って下さい（≧∇≦）

では、また土曜にお待ちしております(^-^)/
iPhoneから送信  

こんばんは。Chie です♪


今日も皆さんありがとうございました。





写真は『ネコの背伸びのポーズ』です！


冷えむくみや肩凝りの改善、内臓機能の強化
アンチエイジングに効果的ですよ~♪

皆さん
気持ちよ~く伸びるネコちゃんをイメージしてるニャ~


お疲れ様でした＼(^o^)／



さて今日は
南熊本にある『竹屋うどん』に行ってきました。




ちなみに今日は朝からお昼はうどん !!と決めてました。
食いしん坊でしょ?!ワタシ(^_^;)


それでは皆さん楽しい週末を~♪

  

みなさんこんばんわ〜
keikoです（＾∇＾）


今日もみなさんありがとうございました〜（＾∇＾）！










写真は昼間の骨盤調整と
夜のkyoko先生クラスのパワーヨガで☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆







今日は朝から寒かったですね〜


でもお昼は汗ばむ暑さ…。

この温度差から
体調を崩したりしますので


汗をかいたらしっかり拭いて下さいね。
特に首裏が冷えると風邪をひきやすいので首裏はしっかり拭きましょうね！
( ´ ▽ ` )ﾉ


ではでは明日は
リラックスヨガです！

みなさんお待ちしてます！


お知らせ
来月11月〜


月曜日
11時〜
アロマヨガが始まります！


みなさんそちらもお楽しみにしておぃてくださいねっ(￣▽￣)  

こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

今夜もみなさんありがとうございました！新しい方も来て下さり
ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ







写真は足首調整です！
足首は体の体重を支える大事な部分ですので


日頃から回したり動かしたりして
強化していきましょうね！


後、あまり冷やさないように…
今からはレッグウォーマーが必須アイテムですよっ（＾∇＾）


さてさて
今日はお昼に
高校の時の親友Ｒちゃんとランチへ

and cafe に！
一度行ってみたかったんだぁ〜





ハンバーグランチで
パンは食べ放題でしたので

おわかりして
パンをガッツリ食べちゃいました(￣▽￣)


かわいい店内で
店員さんもかわいいし…

お客さんも多かったですよ〜

私達の隣の席には
若い赤ちゃんを連れたオシャレな夫婦さんが座りました


なので
Rちゃんに…


こんなとこパパと来る？
と聞いてみました。


とＲちゃん
来ない来ない！
ウチは行くなら定食屋！( ；´Д｀)

って…（笑）


それ…ウチも！！！（笑）（；￣ェ￣）

って2人の意見が一致！（笑）

何でかなぁ〜
昔、昔は行ってたんだけどね…

パパとは この こじゃれた雰囲気が似合わなくなってきたのか？

もしくは…
ガッツリ食べたいのか？


結論はでませんでしたが…


なんでかな〜？（笑）




ではでは
また明日は骨盤調整です！


みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ





  

こんにちは。Chie です♪









昨日も皆さんありがとうございました＼(^o^)／


今日が初参加でレッスン前から
かなり緊張されてる方がいらしゃいました。

マットの上で正座状態…(これがまた可愛いい)

リピーターの方が何かとおしゃべりしてくれて
すぐにとけこんでいらしゃいました。

上手く言えないけどなんかいいですよね~♪


さて今日は
午前中のレッスン後に
空港まで姪の見送りに行ってきました。

夢に向かっての旅立ちの日で
嬉しくもあり寂しくもあり…なんか複雑な思いでした。

泣きながら手を振る私を
爆笑しながら去って行った姪なのでした(-_-;)

その調子で楽しんでほしいと願う叔母でした。


身内ネタになりましが…


皆さんお疲れ様でした！またお待ちしてま~す♪  

こんばんは〜！keikoです！
今日は久しぶりのOFF日！

娘と
「ロラックスおじさんの秘密の種」
を観に行きました〜


年齢と共に涙腺が弱くなってる私。


ちょっとした笑いや
感動シーンですぐ泣くので…

その度に娘が
「また泣きよるとだろ？（笑）」

いちいち突っ込まれます（笑）


しかし〜面白かった！
ロラックスおじさんの声の担当が
志村けんで…すごくよかった！


大人でも楽しめる映画でしたよ！( ´ ▽ ` )ﾉ

さて
この写真は姉のウチのラテちゃん！







背中を見て〜
ハートにカットして✂
ピンクに色づけです！♪( ´▽｀)







かわいいですね\(//∇//)\


それからみなさんにお知らせです

来月11月〜
毎週月曜日

◎11時〜
アロマヨガが始まります( ´ ▽ ` )ﾉ

担当インストラクターは
yumiko先生です！

自宅でアロマトリートメントも
されてる先生なので（＾Ｏ＾☆♪


アロマの香りで癒されるヨガになりますよ〜


みなさんお楽しみに！


フワッとした
優しい美人な先生です\(//∇//)\


ではでは明日からもう月曜日ですね
Σ（ﾟдﾟlll）休みはあっという間です〜


みなさんにとって
楽しい一週間になりますように！  

リラックスヨガtomokoです。
今回のリラックスヨガは、ゆっくりとした太陽礼拝を入れて、レッスンしました(*^_^*)
太陽礼拝は、ヨガを代表する、太陽にお祈りするポーズです。

ちょっとキツいですが、終わった後は、身体がスッキリしますよ(^。^)

太陽礼拝でスッキリしたのか、よっぽどお疲れだったのか〓
最後のシャバーサナでは、スッカリ寝入ってしまったＲ子ちゃん、寝顔が可愛かったです（笑）







写真はシャバーサナから目覚めた後のポーズですが、Ｒ子ちゃんは爆睡中（≧∇≦）
疲れているときこそのヨガなのです！
疲れいる時は、皆さん、思いっきり寝ちゃって下さい！
そして、スッキリして下さいね^ - ^

木曜のkeiko先生の骨盤調整のレッスン受けた時の私も、レッスン途中、気持ち良くて、何度か寝てしまいそうでしたもん^_^;





keiko先生の声が子守唄のように聞こえました。
ですが、ガバッと起きて、私達のボス、keiko先生の写真をパチリ（＾∇＾）☆
さすがボス、ステキな肩甲骨の動きです！

実は土曜日に、私、ちょっと凹む事がありまして、とっても気持ちが沈んでいたのですが、レッスンに入り、生徒さんたちから沢山の元気パワーを頂きました。
レッスンが始まる頃には、イヤな事もすっかり忘れ、復活っ〓(((o(*゜▽゜*)o)))
いつもいつも皆さんありがとうございます。

これからも、みんなで楽しく、明るく、ヨガを楽しんで行きましょう（＾∇＾）

また土曜日のリラックスヨガでお待ちしております^_−☆  

こんばんは〜keikoです(￣▽￣)











昨日と今日でたくさんの方が参加してくださいました！

ありがとうございます！


昨夜の夜のクラスの話ですが


毎週来てくださる生徒さんが
「先生〜今日はヨガのズボンを忘れたのでヨガ受けれません〜(Ｔ＿Ｔ)
でもどうしても受けたいから後ろの方で受けていいですか？」


と…。今日の生徒さんはロングのヒラヒラスカートです(=^ェ^=)


すると他の生徒さんが
じゃ、裾を洗濯バサミで止めるか
輪ゴムで止めたらいいじゃないですか？(￣▽￣)

と提案があり！（笑）


そうね！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))と生徒さん


さっそく一階の温泉の番台さんに
洗濯バサミか輪ゴムを借りに降りていきました（笑）


それから5分位して
かえって来た生徒さん…

嬉しそうに

黒のジャージを履いて帰ってきました！(￣▽￣)


あれ？ジャージがあったのですね！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


と言うと

なんと！受付の
番台さんが自分の履いてるジャージと生徒さんのヒラヒラスカートを交換して生徒さんに貸してくれたそうです！



めちゃ優しい。・°°・(＞_＜)・°°・。


なので


生徒さんはジャージを履き、嬉しそうにレッスンに入り、


番台さんは
生徒さんのヒラヒラスカートを履いて
１時間お仕事したそうです（笑）


その姿を見れなかったんですが
想像するだけで



可愛くって…そして…ありがたくって…

レッスン後に私からもお礼にいきましたら…


いいとよ〜(⌒-⌒; )って！


ホント優しい…☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


すごくすごく
心がほっこりした出来事でした！



番台のＹさん…
ホントありがとうございました
( ´ ▽ ` )ﾉ



さて明日はリラックスヨガです！


みなさんお待ちしております！  

たまにはスタジオ飛び出して、お外でヨガ、しませんか(^o^)？

10月28日の日曜日に、飛田の雑貨屋ＭＯＫＭＯＫさんの綺麗なお庭をお借りして、お外でレッスンします^ - ^










ステキな芝生でしょ？

皆さん、是非是非ご参加下さいませ^_^
人数に限りがあり、お手数ですが、ご予約いただくと助かります。
各講師、もしくは080-4318-7855までお問い合わせ下さい。

また、レッスンの後、ＭＯＫＭＯＫ工房で、陶芸体験もありますので、そちらも予約受付中です。






楽しい一日にしましょ(^o^)

雨天中止となりますので、てるてる坊主を作って晴れ祈願しなきゃ〓

詳細はこちらですよぉ

皆さん、お待ちしております(^o^)  

こんにちは、tomokoです。

月曜、火曜日とkeiko先生と一緒に研修行って参りました(*^_^*)

研修で学んだこと、今後のレッスンに生かしていきたいと思いますので、お楽しみに〜(^○^)

ウォーキングの練習もありましたよ（≧∇≦）
綺麗に歩くことは、身体にもよいのです。骨盤もずれないですし、筋肉も育ちますから^_^
何だか急に、私たちの歩き方がモデル歩きになってたら、笑ってやって下さい^(((o(*゜▽゜*)o)))

研修も楽しかったのですが、keiko先生と一緒の福岡の夜も楽しかったです(^o^)

ホテル近くのお寿司屋さん。
ゲキウマ！でした（≧∇≦）





そして、ホテルからの夜景。






それに似合う美女の後ろ姿（^人^）






この美女の正体は、私かkeiko先生かは内緒です（笑）

ではでは、皆さん、レッスンでお待ちしております(^o^)
iPhoneから送信