2012年10月28日
お尻歩き♪
こんにちは。Chie で~す♪
今日も皆さんありがとうございました。
今日は『お尻歩き』にチャレンジしてみました！
骨盤歩きとも言われる位
骨盤周辺の筋肉群を使いますので
骨盤調整にもなりますし、ヒップウエストの引き締め
インナーマッスルが整い代謝が改善されます。
骨盤ダイエットですね~!
これからもちょくちょく登場しますよ~＼(^o^)／
さて今日はKeiko 先生と待ち合わせしてランチです♪
ぶぶたん近くの中華料理屋さんです。(店名忘れました)
あまり時間がなくて
食べる！喋る！笑う！が忙しい二人でした~
コーヒーも飲み放題でしたけど
猫舌のKeiko 先生がペロペロと飲んでるのを横目に
2杯一気のみのワタシですよ~(笑)
それと
来週のリラックスヨガは祭日でお休みになります。
宜しくお願いします！
それでは皆さんまたお待ちしてますね~♪
Posted by スマイル・ヨギー at 21:46Comments(0)｜｜
リラックスヨガ｜
