smile　yoggi

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みなさんこんばんは

今年もあと少しになりましたね‥(*´ー｀*)ﾊﾔｶｰ



私は結婚して15年目…
今までしてきた‥お掃除より一番したかもしれません(笑)

それくらい今年は頑張りました(;^_^A

そして…
毎日の積み重ねの大切さを反省する年末です！(笑)


みなさん…
今年もありがとうございました(〃ω〃)

来年も
みなさんの健康と美容(笑)
のお手伝いをスマヨギ
スタッフ一同…心を込めてサポートしますので

来年もまたよろしくお願いします！

写真はスマヨギ先生達と年末ランチ会です！

tomoko先生だけが参加できませんでしたが‥(T^T)

すごーく盛り上がりました！超楽しかったです！笑ったぁ～(∩´∀`∩)


みんな仲良しです！(//∇//)


来年もこのゆかいな仲間達(笑)とレッスンしていきますから…みなさんも楽しみにしていて下さい(●´ω｀●)

来年は6日(火)スタートです(●´∀｀●)

ではでは～

良い年をお迎え下さいね♡


smile-yoggi keiko(*´ー｀*)  

こんにちは～Marikoです!!!


只今大掃除中です!!!笑




皆さんはもぅ終わりましたか??笑



12月27日今年最後のレッスンにご参加頂きありがとうございました(о´∀`о)


今年最後と言うことで、気合い入れてましたが、かみかみになり…


「そのまま」と言うつもりが…


「そのままま」って、言っちゃいましたΣ(´□｀;)笑


どんだけ、そのままでいるんだよ～って、１人で苦笑い( ；∀；)笑


皆さま失礼いたしました。。。笑


来年は、かみかみを減らしていきたいですね～(；゜∀゜)


次の日は、スマヨギの先生方とランチ会(о´∀`о)


素敵な先生方に囲まれ、楽しく幸せな時間でした(//∇//)


今年一年沢山の方にお越し頂きました!!!本当にありがとうございました( ´∀｀)

皆さまに感謝です!!!


来年も皆さまと一緒にヨガを楽しんでいきたいと思います!!!



来年は、1月6日からとなります！



来年も皆さまのお越しを心よりお待ちしています(*^^*)


写真のお花は、お世話になった方から頂きましたので、載せてみました(о´∀`о)笑



それでは、皆さまよいお年を…☆
  

リラックスヨガtomokoです(⌒▽⌒)

27日土曜日の19:00のレッスンが今年最後のレッスンでした。
皆さんのご愛顧感謝いたします。
一年間本当にありがとうございました(o^^o)
また、来年もよろしくお願いいたします！

最後のレッスンは本当に常連の生徒さんばかりでしたので、ちょっと難易度の高いポーズを入れていきました。
写真はハーフムーンのポーズです。
ヨガはご自身の心地よくポーズできる範囲でいいんです。
ブロックを使ったり、腰に手を当てたりと、上手に自分の体を調整されています！
さすが常連の生徒さん方（≧∇≦）
年末のお忙しい中、最後だからって来て下さり、ありがとうございました( ^ω^ )





私にとってこの一年間、皆さんとヨガを通じて出会うことが出来、充実した一年でした。
また、来年はもっとたくさん学んで、皆さんとヨガを楽しみたいと思います*\(^o^)/*
一年間、温かく見守って頂いた皆様に感謝です。

先日、忘年会に参加する為、USJへ行って来ました(USJでレクレーション付き忘年会だったんです)
見てください！
この素晴らしいツリー♡
感動モノでしたよ！







来年は6日火曜日からスマイルヨギーのレッスン開始です。
また来年も皆様にお会いできるのを楽しみにしています(⌒▽⌒)
  

こんばんはｒｙｏｋｏです(*＾▽＾*)

いつもご参加いただきありがとうございます

今日は今年最後のレッスンでした

先週はシニアヨガのお勉強に参加させていただいたき

さっそく実践！

(￣ェ￣;) ｴｯ?　シニアを？？？

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ　違うんですよ～

シニアという言葉だけ聞くとエッと思われがちかもしれませんが

シニア＝体が硬いということでもありますので

その硬い体の場合には・・・といった具合で取り入れたのです

決して皆さんをご老人扱いしたわけでは断じてございません！！

シニアヨガ研修を通して私が一番心に響いた先生のお言葉

それは　「白黒はっきり決めなくてもいいんだよ。グレーもありだよ～」

　（注※実際の先生はこんなに軽い感じで言っていません）

頭の固い私は白黒をはっきりさせようとしてしまう傾向があり

それにより悩むことが多々あるのですが

先生のこのお言葉でなんだか救われた気がしました☆☆☆

グレーもあり！

・・・ん？

・・・ってことは

ＩＫＫＯさんもやっぱりアリ？！ってこと？！　Σ（ﾟдﾟlll）

あぁ・・・やはり頭の固い私。。。ｏrz

来年は心も体も柔軟性を鍛えていきたいと思います(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

それでは皆様、

☆;:*:;☆;:*:;☆よいお年をお迎えください☆;:*:;☆;:*:;☆“

来年またお待ちしています(⌒∇⌒)ﾉ""

  

おはようございますkeikoです
( ´艸｀)

お忙しい中ご参加ありがとうございましたー！

まずはレッスン風景





木曜日のレッスンは今年で最後でしたから
みなさんとご挨拶(笑)

一週休みになるだけなんですが‥なんだか寂しい(笑)


今年もありがとうございました(●´ω｀●)


Kちゃんからは
スイートポテトいただきました(●´∀｀●)



真ん中にお漬け物が入っているところが…(笑)
甘いの食べたら辛いの食べたくなりますよね(笑)

Kちゃんナイス( ´艸｀)！
おいしかったです！


さて
夜のレッスン前に番台さんから
「生徒さんから預かってますょー」
と袋を渡されました



手紙には今週これないから
クリスマスプレゼントです。良い年をお迎え下さいと書かれてました。


お名前は書かれてましたが
………名乗った事はありません。

とかかれていまして…(゜o゜;

Ｙさん‥
…ありがとうございます！

Ｙさん‥ブログを読んで下さっているなら
来年…声をかけてくださいね！
(〃ω〃)
本当…ありがとうございます！


みなさんからいろいろ頂きまして‥ありがとうございました！(T^T)　


ではでは
今日は骨盤調整
夜はパワーヨガになります

みなさんお待ちしております(*´ー｀*)



  

こんばんはkeikoです(●´∀｀●)

今日はクリスマスイブですねー！


私は
朝から

お肉を煮込んで
ケーキはあんまり好きではないので…アップルパイを作りました(●´ω｀●)
（お菓子はこれしか作れません(笑)）



もう少ししたら
プレゼントをコッソリ枕元におきに行きます。(笑)

小学5年生のこもちゃんは
サンタクロースを疑っていますが…
でも信じてる‥微妙な感じ(笑)

中学生の　のんちゃんは
一応妹の夢を壊さないようにしてくれてます(笑)

今夜はパパさんがいないので…コッソリ一人で頑張ってきます(〃ω〃)

ではでは
明日のぶぶたんは
骨盤調整になります

みなさんお待ちしております(∩´∀`∩)




  

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ

今日は
リンパデトックスヨガ
今年最後のレッスンでした^ ^








今年最後だけん
先生の顔ば見にきたよ♪( ´▽｀)

とか

レッスン受けるだけで癒されたー

と、いうお声を頂き
本当に嬉しいです(T ^ T)

来年も頑張りますので
よろしくお願いします(￣^￣)ゞ

さて

私、ママとベビーのヨガインストラクター養成も行なっておりまして

養成に興味を持たれてる方も参加して下さいました（≧∇≦）

これからたくさんレッスンを受けて、養成も受けてみたい！

と、おっしゃってました♪( ´▽｀)

まずは、ヨガの良さをたくさん感じてみて下さいね！


みなさん
ご参加ありがとうございました！

また来年も楽しく
レッスンしましょうね（≧∇≦）
  

こんばんわkeikoです
(●´∀｀●)


ryoko先生と
行ってきました！
シニアヨガ養成講座！

みっちり３日間！(*´▽｀*)

肉体もですが‥
普段使っていない頭が
疲れましたーー(笑)


今は養成終えたばっかりでまだ習ったことを噛み砕いていないので…
頭デッカチになってますー
(^0^;)(笑)


研修では
解剖学から体の使い方…
シニアの方へのアプローチの仕方やサポートを
たくさん勉強できました(*´▽｀*)

内容はシニアに対してですが






体の堅い方の指導にも結びつきますし…
もちろん今行っているレッスンにも取り入れれます！






すごくすごく
勉強になりました！
(●´ω｀●)
山下先生ありがとうございました！

私。
自分がイントラになった時の新鮮な気持ちに今戻っています(*´ー｀*)

初心忘るべからずですね
(笑)


自分自身と向き合えたいい時間になりました。

明日は午前レッスンやすみなので、
復習したいと思います


今年もあと少しですが
思い切ってギリギリ
この養成講座に申し込んでしかもryoko先生と行けて
よかったです(〃ω〃)

写真は養成講座を受けたみなさんとパチリ！
みなさんお疲れ様でした(●´∀｀●)
　またつながれました！(笑)



では…
みなさん明日は
ぶぶたんヨガはリンパデドックスヨガです！

みなさんお待ちしております(*´▽｀*)





  

こんばんは〜

Marikoです(о´∀`о)


寒い日が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか??


今日は、Mさんとのマンツーマンレッスンでした!!!

「行くの迷ったけど来ました(笑)」

「なんか行かないと体がね〜」

パワフルで、とっても素敵なオーラをお持ちのMさんに、わたしが元気を頂いちゃいました♪


ということで、アジャスト多めにさせて頂きました!!!



Mさん寒いなかお越し頂きありがとうございました( ´∀｀)


マンツーマンレッスンに夢中になり、またもや写真撮り忘れちゃいました…


なので…


ベーグルを作った時の写真を載せました(笑)






粉ものが好きで…笑



豆腐入りベーグルです!!!


もちもちして美味ですょ♪笑



クックパッド参照しました!!笑


簡単なのでぜひ皆さんも一度作ってみてはどーですか( ´∀｀)





今年もあと少し。。


ぶぶたんのレッスンも27日が最終日になります!!!




今年の締めに一緒にヨガりましょー(笑)

来週も皆さまのお越しをお待ちしています(//∇//)

  

おはよーございますkeikoです(●´∀｀●)

昨日の骨盤調整
寒い中参加いただきありがとうございました（●＾o＾●）







最初は
寒い寒いと言っていましたみなさん…最後は
ほっぺが　ほんのりピンク色(●´∀｀●)♡♡♡


暖まりました～(//∇//)
ありがとうございました！

さて
私は今日から土日・祝日と３日間
福岡行き。


介護予防ヨガ
シニアヨガ養成講座に行ってきます！


金曜日のパワーヨガ担当
ryoko先生にも話したら

私も行く！

って……話になり
彼女はギリギリ申し込んだので
別々に福岡に行って向こうで合流です！


あー楽しみ
でもドキドキして
お腹痛い……(;^_^A


ではでは
行ってきます！

みなさんも楽しい週末を過ごしてくださいね！
( ´艸｀)



  

こんばんはkeikoです
(●´ω｀●)

まずは
今日のぶぶたん骨盤調整
午前・午後のレッスン
風景です！






寒い中皆さんきてくださって本当ありがとうございます(∩´∀`∩)

新規の方もありがとうございます！

暖まりましたね～(//∇//)

さて
今日はお昼から御船の肩腰スッキリ教室最終日…
あっという間の８回でした(T^T)







皆さんは
お休みされません。(笑)
素晴らしい団結さです
(●´∀｀●)
今日は動きもバッチリでしたー！
続けることって　こんなにも体が動きやすくなるんですね！

皆さんの成長に感動です！

終わった後は
皆さんが声を一人ずつかけてくださり嬉しかったです！
本当にありがとうございました！


この肩腰スッキリ教室をしていくなかで
シニアの方に対しての指導が難しいことをすごく感じました……

なので

週末から福岡に
介護予防ヨガ
シニアヨガ養成講座を受けに行ってきます！


さらに知識も増やして
シニアヨガにも来年から力を注きたいと思っています(*´ー｀*)

さて。
ふぶたんヨガ後の話になりますが‥生徒のＭちゃんと外に出ましたら

keiko先生～空みてー！って
Ｍちゃん…

見上げると
なんと！！綺麗な星空！★★★

あれがオリオン座だょ！
とわからない私にＭちゃんが教えてくれます(笑)


たくさんの星がキラキラしてました…★★★
あまりにも綺麗でちょっと
(T^T)ウルウルッ…ときた私です……


感動していると

Ｍちゃんが‥下ばかり見てお金落ちてないか探すより
上を見なきゃね(*´▽｀*)！

と言ったので私の感動は爆笑に変わりました！(笑)(笑)

では
明日は午前は骨盤調整
夜はパワーヨガです！

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)  

皆さん、こんにちは♪
火曜日夜担当のシホです★

凍てつくような寒さの中、
毎週ご参加くださる火曜日メンバーさん、そして初めての方、
ご参加どうもありがとうございました。

皆さんの笑顔が私の原動力になります！
ありがとうございます。

先日1階の受付の方が、
「火曜日は本当ににぎやかでいいですね。」
とおっしゃってくださいまして、とてもとてもうれしかったです。

皆さん、それぞれが違うバックグラウンドをお持ちで、
違う環境で生活していらして、
そのような方がヨガを通じて知り合って、
ともに笑い、そして、真剣に取り組みながら、同じ時間を過ごす・・・

ヨガが１本の糸のようになって、一人一人は繋いで、一つの大きな輪になって…
この輪を少しずつでもいいので、大きくしていけたら…というのが私の願いです。

さてさて、今週のヨガトレいかがでしたか？
一つずつ段階を追って説明していく中で、
「次に何が来るの？？？」という皆さんのワクワク、ドキドキ感満載のまなざし。
ありがとうございます！
期待は裏切りませんよ！

そして、

w|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!

あちこちから雄叫びが！

はい、今回も腸腰筋、中殿筋にしっかりアプローチしていきました。
お尻が4つに割れるまで（笑）、一緒に頑張っていきましょうね！


少し極端ですけど、

日本人は顔とか正面ばかり気にしすぎ、とよく言われますよね。

「日本人の男性は女性の胸に目がいくけど、
欧米人の男性は女性のお尻に目がいく。」

パリコレなどのモデルさんはお尻を魅力的にするために、
胸のお肉をお尻につける美容整形をするとか…

丸くキュっと上がったヒップをつくっていきましょう！

こちらはダヌラーサナの変形バージョン ↓




後ろ姿もすっきり美しく♡
を目指していきます。


今年は今週が最後のレッスンとなりました。

来年は6日から開始となります。

私は1/2日～4日まで「アジャストメントの集中講座」に行ってきます。
人の体は十人十色、アジャストメントの方法も一つではない…
「アジャストメントの引き出し」をできるだけ多く増やすべく、しっかり学んできます。

それでは、皆様、お体を大切によいお年をお迎えくださいませ。
来年もともに学んでいけることを願っております。
  

こんにちは。chieです。



今日は雨の中
皆さんありがとうございました(^_^)



火曜日のクラスは
今日が今年最後のレッスンでしたよー






今年も残すことあと2週間…
早いですね〜



皆さん
2014年はどんな年でしたか。



2015年は未年です。



私…年女です…
何回目？？なんて聞かないでね(笑)



未は十二支の中で8番目です。
私の誕生日は8月8日で、
「八八八」縁起いいですね〜



良い年になる！と…信じてます(笑)




「ヨガの時間は私の為の大事な時間」
とKちゃん。


嬉しい言葉も頂き



更に



嬉しい物も頂きました。




美味しくて
色々入っているので楽しみながら頂きました。



Kちゃん、ありがとうございました。




という事で



今年最後のレッスンも
楽しく終わる事ができました。




皆さん
今年一年ありがとうございました。
来年も笑顔でお会いしましょうね。


来年も笑い多き年になります様に。
よいお年を！


chieでした。
























  

おはよーございますkeikoです(●´∀｀●)

昨夜はスタジオサウーデ
今年で最後のレッスンでした(●´ω｀●)



皆さんの揃った美しい
アーサナ！

写真をパチリ(*´ー｀*)
皆さん今年もありがとうございました！
来年まで間が空いて長いけど。。

食べ過ぎないでね(笑)
出来るだけ動いてね(笑)


昨日のお昼は流通団地の流石でchie先生とランチ

日替わり定食



おかわり自由(笑)
コーヒー付で
食事の味がまたおいしいからいつも満員です！

ここにくると
誰かとよく会います
(生徒さんだったり‥友達だったり)

やっぱりおいしいところには人が集まるのですね
（●＾o＾●）

さて。わたくし…
最近
料理することが好きになりまして…
いろんなことに挑戦しています( ´艸｀)

だから
おいしい物を食べたら
味付けはなんだろう？とか

どういう風にすればいいのか？と気になってきました


料理上手のchie先生に味付け聞いたりするから

私にしてはすごい変化・成長だとchie先生はいいます(笑)


‥……。
やれば出来る子ちゃんなんだょーー(^0^;)(笑)


この何ヶ月かでメキメキと
腕をあげてきましたから


来月オーブンを
つけてもらう…つもりです
( ´艸｀)ｸﾞﾌﾌ


実はめちゃうれしーー
楽しみーー！(∩´∀`∩)

ではでは
今日のふぶたんレッスンは

骨盤調整です♡

皆さんお待ちしております(*´▽｀*)



  

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ

めちゃくちゃ寒い中
ご参加ありがとうございました！

常連さんは
寒い時こそ動かなん！！

と、おっしゃってました^_^さすがです。

今日、久しぶりに参加してくれた生徒さんから

痩せました？

と、聞かれました（≧∇≦）

体重は減ってないのですが、スッキリしたように見えるそうで

ヨガの効果でしょうかね♪(´ε｀ )

先日も10歳くらい若く見られて、ニヤニヤしてしまった私です\(//∇//)


ヨガでアンチエイジングしましょーね！！



さて、私は5年ほど
いけばなを習っていて

先週は、生花でクリスマスリースを作成しました！





玄関の外に飾りたかったんだけど、少し大き過ぎてスペースが合わなくてf^_^;

中に飾ってます^ ^

クリスマスまで綺麗に
保ってくれればいいのですが♪(´ε｀ )


さて
今年のリンパデトックスヨガは、来週で最後です。

ココロとカラダのリフレッシュにいらしてくださいね！

お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
  

こんばんは〜

Marikoです( ´∀｀)


昨日も寒いなかお越し頂きありがとうございました!!!




?週間ぶりのレッスンで、皆さんにお会いし、笑顔で帰られる姿が、私の元気の源になりました(о´∀`о)


感謝です★



わたしも皆さんにヨガを通して、笑顔になって頂いけたら、嬉しいですね〜( 〃▽〃)




と改めて思った１日でした(笑)



今年もあと約３週間!!!


睡眠、食事をしっかりとって、体調には気をつけて、来週もヨガを楽しみましょー(*´∀｀)


来週もお待ちしております＼(^o^)／

  

リラックスヨガtomokoです(o^^o)

今回のレッスンは寒さで固くなった、肩周りと胸の筋肉をほぐしていきました。
アジャストも加え、肩周り、胸周りはちょっとほぐれたかな？と思います。






寒さでどうしても猫背になり、呼吸も浅くなります…
奥歯にも力が入り、表情筋も固まってきます…
あぁ、寒いってホント、イヤだ…(＞人＜;)

でもでも、そんな時のヨガです！
ぜひ、みなさん寒さで引きこもらずに、ヨガへお出掛けくださいね(⌒▽⌒)
お待ちしておりまーす(^○^)

今回は、カッコイイ男性のご参加がありました。
常連の生徒さんの旦那さんですけどね^_^;
素敵なご夫婦♡
いーな〜♡
リラックスヨガでは、男性のご参加も大歓迎です！

では、極寒ではありますが、みなさんのご参加をお待ちしておりまーす♡
  

こんばんはkeikoです(●´ω｀●)

今日も寒い中
ご参加ありがとうございました！



年末に、かけて
今のうちに体を動かしておかなければ‥という
危機感を、感じてらっしゃるみなさん(笑)

動き…一生懸命でした！
( ´艸｀)

なので
ついつい……私も
頑張っちゃいました！(●´ω｀●)

みなさんありがとうございます！

まだまだ年末まで動きますよ！(*´▽｀*)


ぶぶたん・スマイルヨギー
のレッスンは

今月は27日(土)でヨガ納め

来年は6日(火)から
レッスン開始になります！

よろしくお願いします(●´∀｀●)


では
明日はリラックスヨガになります！

みなさんお待ちしております(//∇//)

  

こんばんはkeikoです

みなさん今日もご参加ありがとうございました(*´▽｀*)

まずは
今日のぶぶたんでの骨盤調整の写真





一年ぶりくらいに
来てくれたMちゃん。

Mちゃんは火曜日のクラスに行ってくれてます(*´ー｀*)

久しぶりに先生に会って
涙が…何故だか出そうになりましたー！(T^T)
と言われて……私もウルウル(T-T)


ありがと！Mちゃんまた時間があるときはおいでね(*´ー｀*)

さて次の写真は
御船の肩腰スッキリ教室‥







このクラス限定レッスンなので
あと一回で終わります……。

なんだか寂しい…

みなさんも動きを覚えてこられたので
かなりスムーズですし
なにより安心できます
(●´ω｀●)


みなさん最後は
ニッコニコで帰られます
( ´艸｀)

今日は80過ぎ方が初めて参加されましたが
全然動けます！本当元気です！

みなさんの笑顔！
いいです！
癒やされますし
この仕事をして本当によかったと思える瞬間です(●´∀｀●)


ではでは‥明日の
ぶぶたんレッスンは
午前は骨盤調整

夜はパワーヨガです(´▽｀)

みなさんお待ちしております！

  

こんばんはkeikoです(*´ー｀*)
　
今日はサウーデレッスンの日





今日は比較的暖かかったですね(´▽｀)

写真はシャバアサナ…
心地の良い大切な時間です(*´▽｀*)

さて
お昼はchie&chinatu先生とランチ！
清香園。３人。いつもの。
(笑)




楽しく
おしゃべりしてると


chinatu先生が……
そろそろ私…気功時間です……
と。


最近chinatu先生は
気功にも通っています(笑)


気功の先生に
気功の資格を取るように勧められているそうで


いったい
なにを目指すのか……chinatu先生は‥……(笑)

もーしばらくしたら
気功を、取得し
私とchie先生を気功術で
吹き飛ばすかもしんない
ね。

と話すと
chie先生は吹き飛ばせますが…keiko先生は……ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…(;^_^A


って。。
失礼きわまりないchinatu先生でした
((-_-#) ﾋﾟｸｯ(笑)


ではでは明日は
木曜日骨盤調整です！
みなさんお待ちしております(●´ω｀●)