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Posted by おてもやん at
 

2013年11月30日

金曜日パワーヨガ

こんにちは〜ryokoです(⌒▽⌒)
いつもご参加ありがとうございます

寒いと中々家から出たくなくなるこの季節

でも

でもでもでもでも(小嶋よしおじゃないですよ~)

今の時期こそヨガです

キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!

体は動かさないと固くなっていきます

固くなった部分は血流が悪くなり冷えていき

さらに固まり

そこに脂肪が・・・((;゚Д゚)ガクガクブルブル

寒い時期は普通にしていても寒さで固まります

ぜひとも今、体を動かしていただきたい

そぅ切に思いながら

皆さんのご参加

お待ちしております(⌒∇⌒)ノ""

あ、すみません
レッスン風景写真は・・・
またしても・・・
撮り忘れてしまいましたーーーー!!(o ><)o

お師匠様!ごめんなさい! εεεεεヾ(;´・з・`)/ニゲロォオオオ!!



  

Posted by スマイル・ヨギー at 15:39 Comments(0) パワーヨガ
 

2013年11月30日

金曜日・骨盤調整





こんばんは〜keikoです(^_^)

みなさん今日もありがとうございました(^∇^)




昨夜はfumika先生がレッスンに参加してくれて

今日はmaya先生…
そして、ドラゴンヨガの先生
2人がレッスンを受けに来られて…


内心…ドキドキしながら
レッスンした私です…(;゜0゜)
(笑)

同業者はやっぱり緊張しますね(笑)


でも…終わった後に
おしゃべりして
仲良くなれたから

嬉しかったです!(=´∀`)人(´∀`=)

なかなか…

知り合う機会がないから
同じ仕事をしている先生方とお友達になれるのは…本当
嬉しいです(^∇^)


ヨガしてると
本当にたくさんの繋がりを感じます!
感謝感謝!\(//∇//)\



ではでは
明日のぶぶたんレッスンは

11時〜リラックスヨガ

19時〜リラックスヨガになっております!


♡お知らせ♡

来週代行のお知らせです

12月4日(水)11時〜
リンパデドックスヨガ→ヨガ
chinatu→fumika


12月5(木)
骨盤調整→ヨガ11時〜・20時15〜
keiko→fumika


12月6日(金)11時〜
骨盤調整
keiko→maya

になっております!
みなさんご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。(^∇^)

明日もお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)




  

Posted by スマイル・ヨギー at 04:58 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月28日

事件です…


こんにちは~。chieです!



今日も皆さんお疲れさまでした。


11月26日イイフロの日のパワーヨガです!



朝のクラスの皆さん。






夜のクラスの皆さん。








「真珠貝のポーズ」


皆さん海の底に眠る真珠貝です。


骨盤を開き血行を良くしますので冷え症の改善。
風邪の予防にもなります。


呼吸を深めるごとに真珠の輝きが増すイメージで…

と…本に書いてありました…(笑)




さて今日はOさんから
「柚子の蜂蜜漬け」を頂きました。








これがまた美味しい!


食べだしたらとまりません(^O^)


お湯を入れてホットで頂き
心も体もホッとしました!


いつも素敵なOさん…が
福岡で結婚式予定の前日に事件です。


美容院…エステ…と完璧なOさんでした。


犬好きなOさんが大型犬とじゃれあってると


隣にいた小型犬に大型犬が飛びついたらしく…


Oさんと大型犬の飼い主さんが
小型犬をかばおうとタックルになりました。


Oさん…前面から飛んだそうです((((;゚Д゚)))))))



さらに
目撃者のご主人がおっしゃるには


Oさん…


「明日、結婚式なのにぃぃぃ〜〜〜( ´Д`)y━・~~」

って…叫びながら飛んだとか…


顔には、青あざ…たんこぶ…すり傷
身体は、打撲…


それでも

ちゃんと結婚式には出席された元気なOさんです。


すごく痛い思いされたのにも関わらず
いつも面白く話してもらうので


私、ついつい笑ってしまいます…スイマセン(笑)



Oさん、いつもありがとうございます!



という事で

今日はOさんの大事件でした。




皆さんお疲れさまでした。
またお待ちしていますね!




☆お知らせです☆

12月10日(火)〜午後のパワーヨガが変わります!

19:00〜
20:15〜

とレッスンが増えます!

担当はfumika先生です。



皆さんよろしくお願いします!




  

Posted by スマイル・ヨギー at 22:22 Comments(0) リラックスヨガ
 

2013年11月28日

スタジオサウーデレッスン




こんばんは〜keikoです(^_^)

今日の午前中のレッスンに
shoko先生が赤ちゃん連れて
遊びに来てくれました〜!






shoko先生は昔、ぶぶたん土曜日のリラックスヨガを担当していた先生!

そして、スタジオサウーデには
生徒さんとして、レッスンに来てくれてました!(^∇^)

そりゃそりゃ
かわいいかわいい先生です
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

優しくて大人しくて
でも芯はシッカリ者です!

いつの間にか…お母さんになっちゃいました…

しかも…かわいいママに\(//∇//)\
本当…相変わらずかわいくて
chie先生と見惚れたくらい\(//∇//)\


またまた優しい
旦那さんも一緒に来てて
赤ちゃんは
見てくれてるからと、レッスンも受けてくれました!

ありがとうね!shoko先生〜
&旦那様も(笑)


ではでは
明日はぶぶたん
骨盤調整です!

みなさんお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)



  

Posted by スマイル・ヨギー at 00:17 Comments(0) ヨガ
 

2013年11月26日

肩・腰スッキリ教室



こんばんは~(*´∀`*)keikoです!

写真は御船カルチャーでの
11月22日の 肩、腰スッキリ教室です!










今月3回ある中での....3回目....

今回で皆さんとの教室は終わりです(T^T)


あっという間の3回でした....

皆さん本当に温かく..優しい方ばかりで....(´;ω;`)

lesson後には拍手をたくさんいただきました....


皆さん帰るときは
握手してくださったり


また先生来てね!ありがとうね!
と、言ってくださったり


おミカン頂いたり....


本当ありがとうございました!


皆さんからパワーをたくさんいただきました!


私の方こそ
皆さんに感謝です(=^0^=)



また来月は違う方々と肩、腰スッキリ教室をしますが


人数も定員達したみたいですから

また来月も頑張ります!


皆さんありがとうございました!


皆さんとまたお会い出来るのを楽しみにしております....(〃ω〃)

  

Posted by スマイル・ヨギー at 00:52 Comments(0) ヨガ
 

2013年11月25日

レッスン後に





こんばんは〜keikoです(^∇^)





みなさんいつもレッスンに参加してくださりありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

この
金曜日の骨盤調整のレッスン後に
常連の生徒さんが


私、先週ネパールに旅行に行ったのだけど…

死ぬ目に合いました〜((((;゚Д゚)))))))って…!!


話を聞いてみましたら
ネパールにトレッキング(登山)を目的として旅に参加したそうですが…


バスに乗っていたら
突然…石を持った何人かのネパール人がバスを襲ってきて…


バスのガラスは割り初めて…
怖くて…とにかく伏せるしかなくて
でも…どんどんガラス割られるし
(怖い〜((((;゚Д゚))))))))

そんな中、バスの後ろのドアが開いて

添乗員さんが
走って!とにかく!振り返らずに走って!

と…言われて

とにかく!走って逃げてたら

後ろではパンパンという鈍い銃声?
が聞こえて…バスが白い煙に包まれたとか?
(本当に銃声かはわからなかったらしい)


((((;゚Д゚)))))))ヒー


そのあと警察が来て
誰も怪我したり死人が出なかったからニュースにもならなかったそうですが…(;゜0゜)


しかし誰も亡くなったりしなくて
本当…よかった…(;゜0゜)


生徒さんはすごい
経験されたけど…生きててよかった!
本当に…


なぜ自分達が襲われたか理由は
わからないそうですが…(たぶん選挙関係?らしいです)
((((;゚Д゚)))))))ガクガク…



生徒さん…
その後のトレッキングは全て中止…

トレッキング目的で、行ったのに〜
。・゜・(ノД`)・゜・って言ってました…
本当ですよね…(ーー;)


でも…生きてて本当によかったです!
生きててくれてありがとうですょ!



ヨガできる事が嬉しいって…
朝起きて命があることに感謝だそうです!


こんな経験をされると
命を見つめなおしますね…


レッスン後の生徒さんの話があまりにも衝撃的て

他の生徒さんみんな聞き入ってしまったので
誰もすぐには帰りませんでした…(笑)


ネパール…怖いです…
行ったら今はダメですね…

Σ(゚д゚lll)


ではでは…何かすごい話になっちゃいましたが…

明日から月曜日!

みなさんにとって
楽しい一週間になりますように!










とにかく…本当に死ぬって
思ったって…

Σ(゚д゚lll)イヤイヤ…
そんな…怖い経験をされたなんて…


生徒さんの話に
聞き入って…レッスン後




  

Posted by スマイル・ヨギー at 07:14 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月21日

骨盤調整(^_^)



こんばんは〜keikoです(^∇^)

みなさん今日も
朝も夜もありがとうございました!
(=^ェ^=)










レッスン終わった後に
楽しかった〜って言ってもらうと本当嬉しいです!


今日は常連Kちゃんから
イノシシ肉を生姜で味付けされた
オカズをいただきました!

イノシシ……(;゜0゜)

私…初めて食べたかも!(@ ̄ρ ̄@)


それが…臭みがなくて
少し硬いですが…全然かめる硬さ…
(手間暇かかったのょ…by Kちゃん)


そして…美味しかった〜
パクパク食べてしまいまして
写真撮るの忘れました…(T ^ T)


貴重な食べ物、貴重な経験(笑)

ありがとうございます!(^∇^)

肉好き私にはたまりません!(笑)


では〜
また明日は午前は
骨盤調整

夜はパワーヨガです(^∇^)


みなさんお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)









  

Posted by スマイル・ヨギー at 23:45 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月20日

今日のレッスン



こんばんは〜keikoです(^∇^)

今日は近道のスタジオサウーデレッスン
お休みが多かったですが…
(T ^ T)




楽しくレッスンできましたぁ!
(^_^)


サウーデには
先週も紹介しましたテリア犬の
アンちゃん(#^.^#)






本当にぬいぐるみです…
かわいい…

毎週会えるのが楽しみですよ!
(=^ェ^=)欲しい…


さて
今日のランチはchie先生と
ロイヤルホストでボロネーゼのパスタ!





最初メニュー表をみて
いろいろ悩みますが…

chie先生と嗜好が似ているのか…
結局…同じものを注文する私達…(笑)


美味しかったです(^∇^)

ではっ!明日のぶぶたんレッスンは

骨盤調整です!


みなさんお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)




  

Posted by スマイル・ヨギー at 23:21 Comments(2) ヨガ
 

2013年11月20日

ワクワク!


こんにちは。chieです(^_^)





今日も皆さんありがとうございました。



クリスマスツリーやクリスマスソング、イルミネーション…


ちらほら出てきましたね~!


それだけでオトナの私もワクワクするので…


子供って
どんだけワクワクするのでしょうか( ´ ▽ ` )ノ


それではレッスンですよ~



リラックスヨガの皆さん



パワーヨガの皆さんです。



皆さんお疲れさまでした!




Kちゃんから「カラスミ」頂きました!





飲んべえの私はもちろん大好きですヾ(@⌒ー⌒@)ノ



もらってまずは頬ずりでお迎えです(笑)


Kちゃんの手作りで毎年頂きますが
これがまた美味しいのですよ~!



年に一度のカラスミ。



この時期がきましたね…しみじみ。


カラスミ見つめ…ゴックリ。
早く食べたい…



Kちゃん
ハワイのコーヒーもありがとうございました!





それでは皆さんまたお待ちしてますね!




☆お知らせです☆



1) 11月23日(土)リラックスヨガは祝日でお休みとなります。


2) 12月10日(火)〜午後のパワーヨガが変わります!

19:00〜
20:00〜

とレッスンが増えます!

担当はfumika先生です。



皆さん宜しくお願いします!
  

Posted by スマイル・ヨギー at 09:43 Comments(0) リラックスヨガ
 

2013年11月18日

RKKカルチャー

こんばんは~keikoです(*´∀`*)

今日はいきなり寒くなりましたね!
( ̄▽ ̄;)

去年より....
寒くなるの早いような....?
(私だけ?(笑))


さて写真は
昨日のRKKカルチャーの
骨盤調整です!





久しぶりの調整でしたので


みなさんお休みされなかったので
満員でした(^ω^)

土曜日、研修に行きましたので
習ったコトをたくさんしましたょ!


みなさんありがとうございました!

また再来週お待ちしてます!


さて明日のぶぶたんヨガは
パワーヨガの日です!

担当は
chie先生です(*´∀`*)

皆さんお待ちしております
(((o(*゚▽゚*)o)))



  

Posted by スマイル・ヨギー at 23:43 Comments(0) RKKカルチャー
 

2013年11月17日

骨盤調整&肩腰スッキリ教室

こんばんは~keikoです(*^^*)

これは金曜日の骨盤調整クラス







tomoko先生が参加してくれましたので写真を撮ってくれました!

木曜日はmaya先生も来ましたし....

イントラ仲間に会うと、いろいろ励ましあえて嬉しいです(*´∀`*)


さて
金曜日はまたまた
行ってきました!

御船町役場主催の
【肩・腰スッキリ教室】

先週もブログに載せましたが
平均年齢72歳....








今日も
みなさん!待っててくれました!

も~嬉しいヽ(*´∀`)ノ

「うんうん~」

「なるほど~」

「へぇ~」


「そぎゃんぞきゃん」(笑)

(● ´艸`)ププッ....

皆さんのリアクション王に
私も嬉しくなります!

終わったら
暖かな拍手もいただいて~


実は....涙出そうになりました
(T^T)(笑)

また
動きをテキストにして欲しいとか....

本当に皆さん自分の体を大事にしていらっしゃいます!


そして
本当に貴重な経験をさせてもらっているなぁ~と感じました


この機会を大切に精一杯
感謝の気持ちを込めて
来月までみなさんの健康のお手伝いをさせてもらいます!



みなさんありがとうございます!

また今週金曜日を楽しみにしています!

土曜日は骨盤調整(ビューティーペルヴィス)で福岡へ



日曜日はRKKカルチャーで
お休みのない週でしたが....

充実してました~(´∀`*)


少し風邪ひきさんですが....
また明日から頑張ります
(^ω^)


みなさんにとって今週も
楽しい一週間になりますように!




  

Posted by スマイル・ヨギー at 21:45 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月17日

おっぱい岩

リラックスヨガtomokoです。
今回も皆さんご参加ありがとうございました(o^−^o)

仲良し三人の皆さん、ヨガが続くようにと可愛いヨガウエアを買われてて、皆さんすごくお似合いでした!(^-^)





今回はヨガ仲間のエミちゃんも来てくれました(^-^)
エミちゃんは看護師さんでヨガのイントラもやってます。私がヨガを始めるきっかけになった仲間です(^∇^)
一緒にヨガの学校にも通いました!
そんなエミちゃんと私、会うのは久しぶり。
最近、お互い引っ越したのは知っていたけど、場所までは知りませんでした。
で!実は!
私たち、かなりのご近所さんでした(@ ̄□ ̄@;)!!直線距離にして100メートル以内です。
ご縁ってすごい!
ヨガをやっているお陰で、日々たくさんの方と出会う事が出来ます。皆さんすごく素敵な方ばかりです。本当にヨガが繋げるご縁に感謝です("⌒∇⌒")


ところで!
先日、娘と苓北町のおっぱい岩を見に行きました。
この岩おっぱいの形をしており、触ると巨乳になるとの事(*^^*)
自然に出来た石なんですよ!
しっかり触ってきましたので、今後の私に乞うご期待(^-^)v
巨乳になった気がしたらそれはおっぱい岩のご利益です("⌒∇⌒")





ではでは〜
来週23日は休日でお休みになりますので、次回は30日になります。
皆さんお待ちしています(@^^)/~~~
  

Posted by スマイル・ヨギー at 19:42 Comments(0) リラックスヨガ
 

2013年11月15日

木・骨盤調整



おはようございます!keikoです(^∇^)

日に日に寒くなっていく今日この頃…
みなさん…寒さにも負けず…

たくさん参加してくださって
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ









夜のレッスン後に
生徒さんから

「先生は何か発声練習とかされてるんですか?」

と、言われました(笑)


声が大きいから?と聞くと
アナウンサーみたいだからって…
\(//∇//)\キャ…うれし!

でも
発声練習…は独自にしてます!

金曜日パワーヨガ先生のryoko先生に教えてもらいました!



レッスン前の車の中やスタジオでとにかく
口を大きく開けて大きい声で。
丹田に力を入れて

「あーいーうーえーおー(;゜0゜)」(笑)


したり…
体を揺らしながら…声を出したり
(これは…見られると恥ずかしい(笑))


唇を尖らせて音(ブーっ)て低い音を高い音を出したり


後はヨガして体を柔軟に!

これをしておくだけで
声ってすごく出やすくなります!

言葉は噛みますが…これは仕方ない
(⌒-⌒; )(笑)噛みにくくなる…
と思います。(笑)



みなさんも
大きな声を出さないといけないと時はぜひ!やってみてくださいね!


さて〜ネイル行きました!
ちょっといつもの私みたくないネイルですが







たまには根元からガッツリ塗ってみたくなりました(笑)


ではでは
今朝も骨盤調整

夜はパワーヨガです(^∇^)


みなさんお待ちしております
(=^ェ^=)





  

Posted by スマイル・ヨギー at 09:07 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月13日

あだ名…




こんばんは〜keikoです(^∇^)

今日はサウーデレッスンありがとうございました〜!





今日はパワーヨガクラスでしたが
股関節周りの調整もいれました!


寒くなってきましたから
朝、起きた時に股関節周りを動かせばお尻や腰もほぐれますから

自分で動かして柔らかくするのもいいと思います!
\(//∇//)\


さて今日は
「さくら」でchie先生とランチ!





焼魚定食

サバかサンマ選べましたので
2人ともサンマ!

やっぱり定食好き!(=^ェ^=)

chie先生は
サンマの苦いとこもワシワシ食べます!
(私は苦手(⌒-⌒; ))

chie先生はそのにがいとこを日本酒と共に食べるのがまた好きらしい…(笑)


さすが…漁師の娘です…(爆)


すごく美味しかったです!
お昼に食べる焼魚は最高ですね!


さて…我が家のパパ…
中学校の娘の先輩達から
あだ名をつけられてます…


それは…


エネゴリくんです!(爆)





聞いた時…かなり爆笑してしまいました…

ナイス!!

特徴をすごくつかんでます!
中学生って面白い!



しかし
エネゴリくん…(^з^)-プププ…


さて〜明日は
ぶぶたん骨盤調整です!


みなさんお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)




  

Posted by スマイル・ヨギー at 22:42 Comments(0) ヨガ
 

2013年11月13日

どっち⁈


こんにちは!chieで~す(^_^)



リラックスヨガ・パワーヨガと
皆さんありがとうございました!


こちらは「ゴキブリのポーズ」





仰向けになり両手両足を上にあげ
細かくゆすることで
手足のむくみをとり全身の血行が良くなります。


立ち仕事が多い方にオススメです!



殺虫剤をかけられたゴキブリが
足をバタバタしてる姿らしく…
なかなか洒落た名前です(⌒-⌒; )



寝る前にストレッチが面倒という皆さん
ブラブラ〜とやってみませんか〜♪








先日のレッスン後にふとした流れから…

男性に求めるものは
「お金?」「愛?」
という話になりかなり盛り上がりました。


「絶対!愛!」というMちゃんに対し

「お金よ…」とクールなTさん



タマゴが先かニワトリが先か…みたくなってました(笑)


皆さんどっちですか〜(^ω^)



それでは皆さんお疲れさまでした。



☆お知らせの変更です。☆

火曜日午後パワーヨガの変更は
12月10日(火)〜となりますので
よろしくお願いします。

皆さんの参加お待ちしてますね!





  

Posted by スマイル・ヨギー at 10:17 Comments(0) リラックスヨガ
 

2013年11月10日

リラックスヨガ

リラックスヨガtomokoです("⌒∇⌒")
今回も皆さんご参加ありがとうございます!


初めての方やお久しぶりの生徒さんもいらっしゃいましたので、今回はちょっとゆったりポーズ(´∇`)
写真は首や肩をほぐすポーズです。





肩こりに効果的。
日常のストレスや疲れから肩こりがヒドイという方が多いです。そんな時は是非ヨガにいらして下さいね(^-^)

最後に行うシャバーサナ屍のポーズでは、自分に集中していきます。
自分と向き合う大切な時間です。
ヨガではこのポーズ、一番重要で一番難しいポーズと言われています。
土曜の夜は一階のレストランが大賑わいで、スタジオも、ちょっとガヤガヤしていますが、その中でも集中出来るだけの集中力を高めていけたらいいなぁと思っています。
集中力が高まると心が浄化され、自然と涙が溢れることもあります(^^)
そんな自分自身の変化を楽しむのもヨガの醍醐味です。


浄化と言えば!
弊立神宮へ行ってきました(o^−^o)





パワースポットで癒されて来ましたよ!
実は家族の事で心配事があり、それをお祈りしに行ったんです。
神様にお祈りした途端、曇った空に太陽が顔を出し、パァッと明るくなりましたので、きっと神様が応えてくれたんだと思いました(*^^*)
皆さんも是非一度行ってみて下さい!
紅葉も綺麗でしたよ(^-^)/

ではまた次回もお待ちしています。
  

Posted by スマイル・ヨギー at 16:04 Comments(0) リラックスヨガ
 

2013年11月09日

肩腰スッキリ教室!

こんばんは〜keikoです(*´∀`*)


昨日はぶぶたんレッスン後に
御船カルチャーセンターに





肩腰スッキリ教室に講師として
行ってきました!


平均年齢72歳のみなさん達....(● ´艸`)


イキイキしてお若い!(*^^*)
体も良く動きます〜
そして....柔らかい!





最初は
レッスンどうしようかな....と戸惑っていた部分もありましたが


そんな心配....全然しなくてよかったです(*´艸)( 艸`*)


意欲的で

途中....先生!今度ビデオば撮らせて!(笑)

とか

気持ちのよ〜して寝るばい!

とか(笑)

(● ´艸`)ププ....

かわいい....(笑)


終始和やかな雰囲気で時間が過ぎました....
(●'w'●)





最後の亡骸ポーズでは

「さぁ〜首、肩の力を抜いて〜」
て、語りかけると

そのたびに
「はい!」と返事をする方も....(笑)


もう〜かわいすぎ(*´`)!

逆に私....みなさんに
めちゃ....癒させてしまいました....*´`*


今月は後2回あり

来月は3回あります(*´∀`*)


来週もこれからもすごく楽しみ!

お話を頂いた御船役場のyさんに
感謝です!ありがとうございます!
(●´_ _)ペコ


みなさん
帰りに各々、私に声をかけてくださって

来週またたのしみにしとるよ!

とか


今朝、病院にリハビリに行ったけど
先生と一緒に動いた方がほぐれたよ〜

て、言ってくださったり

先生〜触らせて!
若い元気をもらわなん!

って....ハグされました(笑)

もう
涙でそう〜(*´∀`*)


また来週も楽しんで動きたいですっ!

ではでは
みなさん楽しい週末をお過ごしくださいね!










  

Posted by スマイル・ヨギー at 23:33 Comments(0) ヨガ
 

2013年11月09日

金曜日

こんにちは〜ryokoです(⌒▽⌒)
いつもご参加ありがとうございます



今回は忘れずに撮影しました~(^_^;)

久々のバランスポーズ

今日はスーパー常連さんオンリーでした(笑)

スーパー常連さんなので
私が金曜日担当になる前から通われている方々。
レッスンの流れは熟知されています。

そして
本当にみなさん日に日にポーズが綺麗になっていってて
感動します。

おそらく
ヨガポーズこれはきついぞランキング
(そんなのがあれば、の話ですが)
で、上位に入るであろう
プランク 腕立て伏せのポーズ
これがとてもみなさん綺麗になってきていて
頭頂部からつま先まで一直線上に
しっかりと体の中心で支えているのがわかり
感無量キラキラ
みとれてポーズ時間延長時計

生徒さん
「・・・まだか!怒」(注:そんな言葉遣いをされるような方はいらっしゃいません)

腕立て伏せのポーズに限らず
他のさまざまなポーズが本当に綺麗になっていて
呼吸も気持ちよく体に入っていっているなと感じられました。

続ける事って素晴らしいキラキラ

そう感じたレッスンでした♪

それではまた来週お待ちしています(⌒∇⌒)ノ""


  

Posted by スマイル・ヨギー at 17:37 Comments(0) パワーヨガ
 

2013年11月07日

骨盤調整レッスン





こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ノ


午前・午後とも
今日もみなさんありがとうございました(^∇^)






別のクラスに通ってくれてるMちゃん。
お友達と一緒にありがとう!



今日は
先週、リラックスヨガに来ましたいう
生徒さん2人が
今日は骨盤調整に来てくれて

終わった後に
骨盤底筋とは…?
で…


3人で熱く語りました(笑)



骨盤底筋って

本当に説明も難しいんです…



ちょっとわかりずらくご自身で
感覚でつかんでいただく場所なんですが…(笑)


レッスンを続けてみて
その部分をさらに
知って…欲しいと思います!
女性は特に大事な筋肉です(=^ェ^=)



トレーニングもぜひ!
してみてくださいね!(^∇^)


ではでは
明日は午前・骨盤調整

夜はパワーヨガになります!

みなさんお待ちしております(=´∀`)人(´∀`=)











  

Posted by スマイル・ヨギー at 23:53 Comments(0) 骨盤調整ヨガ
 

2013年11月07日

動く宝石箱

おはようございます〜keikoです(^∇^)





昨夜はサウーデでパワーヨガレッスン!
汗…かきました…(; ̄ェ ̄)

やっぱりパワーヨガは代謝が
上がります!!
気持ちよかった〜(=´∀`)人(´∀`=)

さて〜写真は
サウーデに遊び?(笑)に来てました

ネコちゃんとワンちゃん…









どちらも
可愛い〜!(⌒▽⌒)!

ネコちゃんは
超大人しくて…肉球さわると
嫌がってました(笑)


ヨークシャ・テリアの【あんちゃん】は生後二ヶ月!!
手のひらサイズ…で…

これまた…
超…可愛い…

ぬいぐるみにしか見えません!
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


テリアって動く宝石箱って言われてるらしいです。

理由は
生まれた時は黒だけど…
グレーに変わり…最後はブルー??だたかな…(すみません)
…変わるらしいです。(笑)


そして毛の美しさが他の犬種の数倍綺麗なんだそう。。


だから
動く宝石箱なんですね!


動く宝石箱…なんて…
由来からして綺麗…*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


それにしても
可愛くて…欲しくなりました…私(笑)

癒される〜!\(//∇//)\


ではでは…今日は
ぶぶたんレッスン

骨盤調整ですっ( ´ ▽ ` )ノ


みなさん〜お待ちしております
(=^ェ^=)








  

Posted by スマイル・ヨギー at 10:12 Comments(0) ヨガ
 
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★keiko 木曜11:00~、20:15~(骨盤調整ヨガ)
金曜11:00~(骨盤調整ヨガ)
日常生活からくる身体の歪みを整えて心と体バランスのとれた身体を目指していきましょう!!


★chie 火曜11:00~、19:00~(パワーヨガ)
土曜11:00~(リラックスヨガ)
ゆっくりとした呼吸を味わいながら一緒に体の内側から「キレイ」を目指しましょう!!


★ryoko 金曜20:15~(パワーヨガ)
自分自身と向き合いながら心と身体を一つにして笑顔でパワーヨガを楽しみましょう!!


★tomoko 土曜19:00~(リラックスヨガ)
ストレス社会の現在、日常の喧騒から離れて心と体をリラックスさせてあげませんか?


★yumiko 水曜11:00~(リンパデトックスヨガ)
リンパの流れがよくなると老廃物や余分な水分が排出され、むくみや体のコリも解消されます。美肌などの美容効果もあり本来の美しさを取り戻すレッスンです

ホームページはこちら http://www.smileyoggi.sopo.jp facebookはこちら http://www.facebook.com/pages/smile-yoggi/201497093284848
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