smile　yoggi

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こんばんは〜keikoです！

今日もみなさんありがとうございました(●´∀｀●)





今日は
バランスを入れて
お尻の強さ、足の強さの左右差を感じてもらいました〜(*´▽｀*)

日常生活の中で片足立ちでバランスを取るとかとかってあまりないので

みなさん…フラフラしたり
プルプルしたり…難しい〜って言ったり…
(笑)

生まれたての小鹿ちゃん〓

かわいかったです…(笑)

やりずらかった方は
せびトレーニングして左右のバランスを整えていきましょうね！

ではでは
明日は
午前中は骨盤調整

夜はパワーヨガになります！

みなさんお待ちしております(*^▽^*)





  

リンパデトックスヨガのyumikoです(^o^)/

皆さんご参加ありがとうございました！








今日は、新しい方や

リンパデトックスヨガは初めてです！

の方がいらっしゃって

終わったあと

リンパデトックスヨガも気持ちいいねー（≧∇≦）

また来ますー(^o^)/

とのお言葉を頂けて嬉しかったです*\(^o^)/*


今日も、たっぷりとリンパ流してデトックスして頂きましたよぉε-(´∀｀; )


骨盤周りのリンパも流し、骨盤調整も入れました（≧∇≦）

心地よいリラックス楽しんで頂けたかな〜（＾◇＾）

みなさま
ご参加ありがとうございました！


では、また来週お待ちしております(^o^)/
  

皆様こんばんは！
火曜夜担当、Fumikaです！
お久しぶりの方、いつも参加頂く方、本当にありがとうございます！





先生方、生徒さんオススメのうわさのソフトクリーム、食べながら帰りましたよ（^人^）

来週末より、
Asia yoga conferenceのため、香港に行って参ります！

すみません、6/10クラスはかわいいかわいい千夏先生が代行して下さいます
ふるってご参加下さいませ。

では、また来週、いい汗かきましょう！
溜まった不要なエネルギーは出しましょ！
  

こんにちは~！chieです（＾∇＾）


最近のレッスン風景です！












皆さんありがとうございました。


初参加のHさん！

子供が保育園に行く様になったので
自分の時間ができての参加でした。


出産後、なかなか痩せなかったHさんは


体重計の横に…
スマイルヨギーのパンフレットを貼り…


「絶対行く！絶対行く！！」って…


自分に言い聞かせてたって！


思わず爆笑した私です…スミマセン(笑)



でも嬉しいですね。目標にしてもらう。って！


Hさん、一緒にヨガ楽しみましょうね。



Oさん
綺麗なお花ありがとうございました！
癒されました~♡







そして

Kちゃん！「きゃらぶきの佃煮」
美味しかったです！ありがとうございました。








それでは皆さんお疲れ様でした！
またお待ちしてますね。



☆代行のお知らせ☆

・5月31日(土)はmariko先生のレッスンです。

・6月3日(火)、6月7日(土)、6月14日(土)は
chinatsu先生のレッスンです。


よろしくお願いします！
皆さんのご参加お待ちしてます。
  

リラックスヨガtomokoです(^O^)／
前回はブログ更新忘れました。今回は写真撮るのを忘れました。
本当にすみません。。。
なぜか物忘れがひどい私です((+_+))
ってことで、写真は前回のリラックスヨガの風景です・・・






ねじりのポーズでウエストと内臓脂肪を絞って、素敵なくびれで夏を迎えましょうね（＾−＾）夏が待ち遠しいですね！

土曜日はレッスン前にkeiko先生と街に繰り出し、夏物の洋服見てきましたよ(^o^)欲しいのいっぱいあった…時間が足りず、keiko先生とまた買い物へ行く約束をしつつ、レッスンへ向かう私でした^^;

そしてそして、二人でランニングウエアを購入しました。スマイルヨギーランニング部、発足です（●＾o＾●）
新しいランニングウエアを着て、朝からkeiko先生と走りますよぉ（＾◇＾）まだ走ってないけど。。。楽しみです！
では、次回も皆さんのご参加をお待ちしております(^O^)／















  

こんばんはryokoです(⌒∇⌒)ﾉ
いつもご参加いただきありがとうございます

ひばり（←これはヒヨコ）のポーズ

美しい

やっと暑くなってきました

汗をかく季節到来です。

先日、テレビで言っていたのですが

いい汗と悪い汗があるそうです。

悪い汗は臭いがあってベトベトするらしく

かいても痩せないそうです。((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

血流と代謝が関係するそうなので

ヨガでしっかりと血液の流れを良くして

いい汗たくさんかいていきましょう

それではまた来週お待ちしています(⌒∇⌒)ﾉ""

  

こんばんは〜keikoです
(●´∀｀●)

昨日と今日の骨盤調整の
レッスン風景です！









みなさんありがとうございました(●´∀｀●)


ひさびさ参加してくださった方もいて
受付のとこで…

わぁー
久しぶり〜(*´▽｀*)！
ってなりました(笑)

覚えていただいてくれてまた来て下さって
嬉しいんですょ！(*´▽｀*)

だから
気にせずみなさん来てくださいね！

ではでは…
明日はリラックスヨガの日です！

11時〜
19時〜

です！
みなさんお待ちしておりまヽ(´▽`*)ゝ〜す!
  

こんばんは〜keikoです
(●´∀｀●)

今日は眉毛を濃く書き過ぎて……

犬に眉毛書いてるみたいになってた私です…(笑)


今日はレッスン風景を撮るのを忘れましたので(´θ`llll)

スタジオサウーデの
看板犬【杏ちゃん】【ワタ】ちゃんのご紹介します〜

まずは杏ちゃん！






キュートな女の子で大人しくていい子です！

次にワタちゃん…





フワフワして
綿みたいだから名前がワタちゃんです


元気いっぱいの男の子で
杏ちゃんのオモチャをすぐ取り上げます(笑)　　

今日の
ワタちゃんは…
モップになっています(笑)





かわいすぎ(∩´∀`∩)

毎週水曜日にレッスンに行ってますが…

嬉しさを
全身使って表現してくれる
杏ちゃんとワタちゃんに会えるのが毎週楽しみです！

さてさて
明日はぶぶたんレッスン
骨盤調整です！(*^▽^*)

皆さんお待ちしております！
  

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ

みなさまご参加ありがとうございました！

今日は脚のリンパマッサージをしっかりやりました^ ^

リンパ流して、むくみ解消☆

これから、露出が増える時期です！！
美脚＆美肌を手に入れましょう（≧∇≦）

ぜひ、ご自宅でも続けてみて下さいね(^^)









写真はダウンドック。

もも裏やふくらはぎを伸ばし、リンパも流します(^o^)/
背骨も気持ちよく伸ばして、全身を強化してくれるポーズです！

そして、呼吸法。
呼吸を深めるには、姿勢が大切です！

みなさん
とても綺麗ですね(^o^)/


でわ、来週もリンパ流してデトックスしましょう（≧∇≦）

また来週もお待ちしております(^o^)/
  

こんばんはryokoです(⌒∇⌒)ﾉ
いつもご参加いただきありがとうございます

書き込み遅くなりすみません

今回のレッスンは

アジャストメインで

しっかりとみなさんのポーズをサポートしていたら

武将のポーズのところで

「せ・先生・・・はや・・く・・・」

と、生徒さんからギブのお声をいただきました

両手を肩の高さでキープするだけでもかなりきついですよね

そして

それだけキープさせていたにもかかわらず

またしても撮り忘れ・・・(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･

代わりに

またしても



ソフトクリーム

捏造と疑われないように

バニラを食べました！（爆）

ぶぶたんのソフトクリームは本当に美味しいです

ぜひ、お試しあれ

（と、うまく(?)話をそらして）

それではまたご参加お待ちしています～(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!


  

こんばんは〜marikoです♪





昨日は、リラックスヨガの代行をさせて頂きました(*´∇｀*)

いつも皆さまお越し頂きありがとうございます!!!


Chie先生を目当てに来られた方がいらっしゃったら、ごめんなさい(。-∀-)笑


さてさて…
レッスン後、生徒さんから、ポーズについて質問があり、一緒に練習(´∇｀)


少しずつですが、体がやわらかくなっていらっしゃるようで!!!
わたしも嬉しく思いました★



あっーーーーー!!!
昨日もまたまた写真を忘れていて、終わる直前にハッと思い出し、ギリギリセーフでした♪笑



生徒さんの喜びがとっても嬉しく感じたレッスンでした( 〃▽〃)ありがとうございました♪"


ではでは、皆さままたのお越しをお待ちしてます☆★☆


  

こんばんは！keikoです(*´ω`*)

今日は朝からRKKでレッスン！



人数が増えまして
25名定員マックスです！

みなさんが
歪みや骨盤に興味を持って下さって本当に嬉しいです！

自分の、体は自分で変えたいと、思ってくれてる方が多いですね！

私ももっと知識を深めていいレッスンをしていきたいです(●´∀｀●)

ありがとうございました！

さてー
今日はお昼から中学校の運動会に行きました〜

この前まで
小学生だったような…？
娘(笑)。

もう中二。
体もガッチリ安定してます(笑)

リレーもすごく頑張ってましたし…
おーきくなったなー…。

そんな
成長を感じさせてくれた運動会でした！

そして！
来週は小学校の
運動会…(笑)

大変ですけど
楽しみです！

ではではー
みなさま〜

また明日からの一週間が
みなさまにとって

楽しい一週間になりますように！













  

こんばんはkeikoです(●´∀｀●)

今日もご参加ありがとうございました！





今日は　一年ぶりです！
という方が２人！

もちろん覚えてますし
嬉しいです！(*´ω`*)

ちょっと病気をされてたみたいで
調子がだいぶ出てきたし
病院の先生からも
ヨガしていいよ〜と言われたから

一番来たかったヨガに来ました(*^▽^*)って。

終わったあと、
先生〜気持ちよかったー！
これからムリせずゆっくり通います(´▽`)

といわれてました(●´∀｀●)

そうです！ムリないように
体調みながら通われてくださいね！

前向きな生徒さんとお話できて私も元気になりました！

ありがとうございました(*^-^*)

ではでは
明日のぶぶたんは
リラックスヨガです！

午前のレッスンは
mariko先生が代行になります！

みなさんお待ちしておりますヾ(o´∀｀o)ノ




  

リラックスヨガtomokoです(#^.^#)

ブログアップが遅くなりましたが、今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございました。





ＧＷ明けで皆さん身体が硬くなったとおっしゃっていましたね(^_^;)
ヨガが初めての生徒さんお二人も、お久しぶりの生徒さんも、みなさん頑張っていらっしゃいました！頑張る姿がとっても美しかったです（*^_^*）
お友達夫婦も参加してくれました。ありがとね！

突然ですが、グルメレポート！ぶぶたん１階のひだまり牧場の唐揚げやポテトが、ときどきお安くなって受付の前に出ていることがあります。これが、とっても美味しいんです！！！
ポテト100円・唐揚げ200円でした。



家に帰っておいしく頂きました。。。太るかもしれないけど、幸せー（*^_^*）
ｒｙｏｋｏ先生とｍａｒｉｋｏ先生はかわいくソフトクリームでしたが、私は唐揚げ…(*_*;

ではでは、次回もまた皆さんのご参加をお待ちしております。
運が良ければ、唐揚げ＆ポテトがあるかも！




  

keikoです
(*^▽^*)







昨日の朝の話なんですが……

出かける時に
「行ってきまーす！」

と言うところを……　

「いただきまーす！」

と、元気に言って
ばあちゃんに爆笑された私です(笑)　(^0^;)

今日もみなさん
たくさん参加していただいてありがとうございました！

今日は、常連の方に

先生ー
本当にこの骨盤調整に出会ってよかった！！

これを知らなかったら
どうなっていたことか…
ありがとうございます！
(*^^*)

と言っていただきました〜
(*´▽｀*)ウレシー

腰痛、肩こり
体の調子もかなりよくなってきているそうです！(*´▽｀*)

本当に嬉しい！

これからもみなさんが
健康になるよう！
心を、込めてお手伝いさせていただきますっ！
(*´ω`*)


先週から、ボルターズのマネージャーさんも参加してくれてます！

また、来週も来ますー(*^▽^*)って！
自分の、メンテにもなるそうです！

ありがとう〜(^-^*)

ではではー
午前は骨盤調整

夜はパワーヨガになります！
みなさんよろしくお待ちしております
(●´∀｀●)



  

今宵もfullmoon。
こんばんは。
Fumikaです！

かなり
間
が
あいて
しまった、火曜日
クラス。
ご参加どうもありがとうございます






集中力が高まり
気付きが深まる
ビンヤサフローを少し行いました。

少しでも
いらなくなったものに気付き、そこから離れて、サヨナラできるよに。

そして、
また出来たスペースに大切なものを取り込めるよに。

なーんて。思います。

今日は素敵な日。
お釈迦様の誕生日、悟りを開かれた日、涅槃に入られた日。
感謝ワークして眠りに着きます。

色々なことにありがとう(^^)

写真は、とりそこね笑。
大好きなハヌマーン神でお許し下さい（^人^）
  

こんにちは~！chieです(^_^)



今週も


リラックスヨガクラス、パワーヨガクラス共に
皆さんご参加ありがとうございました！








ヨガを始めて半年のHちゃん


以前は便秘がひどくて
いつも薬を飲んでたそうです。


「ヨガで解決したよ！」と笑顔で話してくれました。



若い頃から悩んでた便秘とサヨナラしたHちゃん。

あっ、今も若いよ！(笑)


と


Hちゃんからの嬉しい報告でした（＾∇＾）



それでは皆さんお疲れさまでした！



☆お知らせ☆

5月17日(土)午前中のリラックスヨガは
mariko先生の代行レッスンです。


皆さんのご参加お待ちしてま~す！



  

こんにちはryokoです(⌒∇⌒)ﾉ
いつもご参加いただきありがとうございます



かわいい娘さん同伴で初参加の生徒さん

帰り際に「気持ち良かったです」と、言って下さいました。

うれしいお言葉ありがとうございますm(__)m

最後のティンシャの音を鳴らす時に娘さんにジッと見られていたので

私はめっちゃ緊張していましたけど（爆）

明日はmariko先生と初の県外進出の武者修行！（あ、ヨガ修行です）

mariko先生は大分前からめちゃめちゃワクワクしています！

私もワクワクしてます！

けれども！

その前に起きれるかドキドキです(^_^;)

しっかり勉強してきます！

それではまた来週おまちしています(⌒∇⌒)ﾉ""


  

こんにちはryokoです(⌒∇⌒)ﾉ
いつもご参加いただきありがとうございます



今日もmariko先生参加してくれたので写真はバッチリ♪
いつもありがとうmariko先生m(__)m

お蔭でお師匠様から
　( -_-)ﾉ －－－＝＝＝≡≡≡ 卍 ｼｭｯ
されなくて済みます(笑)

今日は先週参加させていただいたtomoko先生のレッスンで行っていた
簡単な鳩のポーズを私も取り入れさせていただきました♪

せっかくでしたので顔を斜め上に向けて口角を上げ
笑顔でポーズをキープ！

みなさんの笑顔がとっても可愛かった
もとい
綺麗だったんです☆☆☆

笑顔は免疫力を高めるそうです

笑顔って素晴らしい＼(⌒▽⌒)／

笑顔大事！

なんてったって　「スマイル」ヨギーですから♪
さすがです☆うちのお師匠様☆

さて

十分お師匠様を持ち上げたところで(爆)

レッスン後にまたまたご褒美♪



余談ですが
最近、数人の方から　「小保方さんに似てるよね」と言われました。

・・・

この写真は前回掲載した写真ではありません！

その証拠に



なんとコーンの紙が2重になってました！

なんとなく当たりの気分♪

さて明日からは４連休

私は年末に大掃除をしたくないのでこのG.Wで大掃除をします

そして夏の海に向けて準備です！

それではみなさん楽しいゴールデンウィークを(⌒∇⌒)ﾉ""

また来週もお待ちしています（*＾▽＾*）




  

こんばんはkeikoです！

みなさん今日もたくさんご参加いただき
ありがとうございました！





いつも、きてくださる
常連さんが娘さんと一緒にきてくださいました！

美人親子ですっ！！
(*´▽｀*)

顔も似てますが
体つき（骨格）も似てまして…

調整するときの動きもそっくりで(笑)

DNAって…すごいって思いました(笑)

私も娘とヨガしたいなー！

さてさて
明日は私がまた
ピラティス養成で福岡に行きますので

明日の骨盤調整クラスは
chinatu先生が代行してくれますから(*^^*)

みなさんふるって
ご参加くださいね！

夜はパワーヨガになります(^ー^*)

みなさんお待ちしております！