smile　yoggi

リラックスヨガtomokoです("⌒∇⌒")
今回も皆さんご参加ありがとうございます！


初めての方やお久しぶりの生徒さんもいらっしゃいましたので、今回はちょっとゆったりポーズ(´∇｀)
写真は首や肩をほぐすポーズです。





肩こりに効果的。
日常のストレスや疲れから肩こりがヒドイという方が多いです。そんな時は是非ヨガにいらして下さいね(^-^)

最後に行うシャバーサナ屍のポーズでは、自分に集中していきます。
自分と向き合う大切な時間です。
ヨガではこのポーズ、一番重要で一番難しいポーズと言われています。
土曜の夜は一階のレストランが大賑わいで、スタジオも、ちょっとガヤガヤしていますが、その中でも集中出来るだけの集中力を高めていけたらいいなぁと思っています。
集中力が高まると心が浄化され、自然と涙が溢れることもあります(^^)
そんな自分自身の変化を楽しむのもヨガの醍醐味です。


浄化と言えば！
弊立神宮へ行ってきました(o^−^o)





パワースポットで癒されて来ましたよ！
実は家族の事で心配事があり、それをお祈りしに行ったんです。
神様にお祈りした途端、曇った空に太陽が顔を出し、パァッと明るくなりましたので、きっと神様が応えてくれたんだと思いました(*^^*)
皆さんも是非一度行ってみて下さい！
紅葉も綺麗でしたよ(^-^)/

ではまた次回もお待ちしています。