2012年10月07日
秋ですね〜
リラックスヨガtomokoです（＾◇＾）
昨日のリラックスヨガは、初めての方もいらっしゃいました。
私のレッスンは、ご自身で使ってる筋肉を意識して頂くため、少しキープが長いです。
もしかしたら、今日軽く筋肉痛の方もいらっしゃるかも知れません(⌒-⌒; )
写真は骨盤整えているところです！
身体の中心であり、内臓を守る骨盤を調整して体調を整えていきましょう。
そして、先日、阿蘇のドックランへ行って来ました。
阿蘇は寒いくらいでしたよー(･･;)
ワンちゃんは、大ハッスルでしたが…
秋を感じますね^_−☆
写真のタイトル「クンクン連鎖」です( ^ω^ )
どの子もかわいかぁ
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2012年10月07日
ＲＫＫカルチャー
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は
ＲＫＫカルチャーの日！
ここは半年更新型のレッスン形態で
４月から半年立ちましたから
今日はその更新日！
どのくらいの方が更新しているか？
ドキドキしてレッスン行きました〜（笑）
ですが…
ほとんどの方が継続して下さってて、新規の方も！
みなさんホント！ありがとうございます(Ｔ＿Ｔ)
初めての方も
継続の方も
これからまた半年楽しんでいきましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ
さて〜明日から私は
２日間福岡で研修です！
明日の夜にはtomoko先生と福岡で合流して
泊まって
火曜日の研修を2人で受けて帰る予定
研修も楽しみだけど
泊まりや食事も楽しみです！
（そっち？（笑））
ではでは〜
行ってきまーす(￣▽￣)！！
2012年10月06日
囲碁。
こんばんは。Chie です！
今日も皆さんありがとうございました。
22才の女の子2人が初参加でした。
まず券売機の前で間違って『囲碁』を押したらしく
友達から『囲碁ばするとね?!』とツッコミが入り
私も思わず爆笑！
若いっていいなぁ。何をしても楽しそうです♪
こんな感じで始まりました。リラックスヨガです。
今日はいつもパワーヨガで登場します。
『太陽礼拝』を入れてみました~♪
ヨガの準備体操です。代謝を上げ柔軟性を高めます。
私は朝に太陽礼拝をすると
とても元気になりすぎて何処か出かけたくなります。
(たぶん私だけですね。)
皆さんお疲れ様でした＼(^o^)／
さて今日は水前寺にある『海華』でランチしました。
大好きな海老麺と炒飯デス！
他のも色々美味しいのですが…海老麺好きすぎて
いつも海老麺！俺イケメ~ン！って感じです。(古すぎですね)
それでは皆さん
楽しい連休をお過ごし下さいね~♪Chie でした。
2012年10月06日
金曜日レッスン！
みなさん〜こんばんは〜
keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
これは金曜日の骨盤調整の写真。
足をバタバタしているように見えますが、、、
実は自転車コギの反対回ししています（笑）
このやりにくい方をすることが最も効果的なんですよ〜！
股関節調整にもなりますし
お腹の筋肉も育てます！( ´ ▽ ` )ﾉ
怪しい動きになっちゃう方もいて
みんなで笑いながら楽しく調整しましたよ〜！
ではでは〜
またみなさんお待ちしておりますよ〜！
楽しい週末をお過ごし下さいね（＾∇＾）
2012年10月05日
骨盤調整クラス〜！
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日もみなさんありがとうございました〜
今日はレッスン終わった後に
生徒さんから
一緒に写真を撮って下さい！
と言われて…
緊張しました（笑）レッスンより（笑）
夜のクラスには
昔、ＲＫＫカルチャーに通ってくれてた生徒さんが姉妹で来てくれましたし
今日は「先生〜友達連れてきました〜」と言ってくれる生徒さんが多く
とても嬉しかったです！
みなさんありがとうございました
( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は
朝のレッスン後にネイルに行きました！
今回のネイル…
すごく気に入ってまーす！
さてさて明日も
骨盤調整です！
みなさんお待ちしております！( ´ ▽ ` )ﾉ
2012年10月03日
お久しぶりです！
こんばんは〜
お久しぶりです( ´ ▽ ` )ﾉkeikoです！
先週はお休みいただきまして
すみません〜(￣◇￣;)
明日からスマイルヨギーで
レッスン頑張りますから（＾∇＾）
みなさんお待ちしております！
今日はchie先生とランチ！
平成大通りにある【さつき】へ
私は生姜焼き定食
お刺身や茶碗蒸しついてました\(//∇//)\
落ち着いた雰囲気で
美味しかったですっ(=^ェ^=)
その後chie先生と別れて
私は
スポーツクラブレフコへレッスンに。
このスポーツクラブは
うちのパパさんが会員です。
で…
今日は私のレッスンを受けにきました
Σ（ﾟдﾟlll）
私がイントラになって
もぅ…8年目。
8年目にして
初めて自分がレッスンしてるところをパパに見られるって…
普段のレッスンより緊張しましたよ〜（笑）
身内はやっぱり恥ずかしいですね
\(//∇//)\（笑）
ではでは…
明日は骨盤調整クラスです！
みなさん待ってまーす！
2012年10月03日
ススム君でした。
おはようございま~す。Chie です♪
昨日も皆さんありがとうございました！
先週の代行レッスンから初参加して頂いた方が
昨日も参加頂きました。
『体も心も気持ち良かったです。』
とおっしゃってました。良かった~(^_^)
そしてKちゃんからまたまた魚をもらいました！
釣り人は御主人で料理人はKちゃん。
昨日は海鮮鍋で…ビールがススム君でした＼(^o^)／
Kちゃん。いつもありがとうございます！
それでは皆さんまたお待ちしてま~す♪
昨日も皆さんありがとうございました！
先週の代行レッスンから初参加して頂いた方が
昨日も参加頂きました。
『体も心も気持ち良かったです。』
とおっしゃってました。良かった~(^_^)
そしてKちゃんからまたまた魚をもらいました！
釣り人は御主人で料理人はKちゃん。
昨日は海鮮鍋で…ビールがススム君でした＼(^o^)／
Kちゃん。いつもありがとうございます！
それでは皆さんまたお待ちしてま~す♪
