smile　yoggi

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こんばんは。Chie です！




今日も皆さんありがとうございました。


22才の女の子2人が初参加でした。

まず券売機の前で間違って『囲碁』を押したらしく

友達から『囲碁ばするとね?!』とツッコミが入り
私も思わず爆笑！

若いっていいなぁ。何をしても楽しそうです♪


こんな感じで始まりました。リラックスヨガです。


今日はいつもパワーヨガで登場します。
『太陽礼拝』を入れてみました~♪

ヨガの準備体操です。代謝を上げ柔軟性を高めます。


私は朝に太陽礼拝をすると
とても元気になりすぎて何処か出かけたくなります。
(たぶん私だけですね。)


皆さんお疲れ様でした＼(^o^)／



さて今日は水前寺にある『海華』でランチしました。

大好きな海老麺と炒飯デス！






他のも色々美味しいのですが…海老麺好きすぎて
いつも海老麺！俺イケメ~ン！って感じです。(古すぎですね)


それでは皆さん
楽しい連休をお過ごし下さいね~♪Chie でした。





  

みなさん〜こんばんは〜
keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

これは金曜日の骨盤調整の写真。






足をバタバタしているように見えますが、、、

実は自転車コギの反対回ししています（笑）
このやりにくい方をすることが最も効果的なんですよ〜！


股関節調整にもなりますし
お腹の筋肉も育てます！( ´ ▽ ` )ﾉ

怪しい動きになっちゃう方もいて
みんなで笑いながら楽しく調整しましたよ〜！


ではでは〜
またみなさんお待ちしておりますよ〜！



楽しい週末をお過ごし下さいね（＾∇＾）