smile　yoggi:金曜日レッスン！

2012年10月06日

金曜日レッスン！

みなさん〜こんばんは〜
keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ

これは金曜日の骨盤調整の写真。

足をバタバタしているように見えますが、、、

実は自転車コギの反対回ししています（笑）
このやりにくい方をすることが最も効果的なんですよ〜！

股関節調整にもなりますし
お腹の筋肉も育てます！( ´ ▽ ` )ﾉ

怪しい動きになっちゃう方もいて
みんなで笑いながら楽しく調整しましたよ〜！

ではでは〜
またみなさんお待ちしておりますよ〜！

楽しい週末をお過ごし下さいね（＾∇＾）

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Posted by スマイル・ヨギー at 23:13Comments(0)｜｜骨盤調整ヨガ｜

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★ｃｈｉｅ　火曜11：00～、19：00～（パワーヨガ）
土曜11：00～（リラックスヨガ）
ゆっくりとした呼吸を味わいながら一緒に体の内側から｢キレイ」を目指しましょう！！

★ｒｙｏｋｏ　金曜20：15～（パワーヨガ）
自分自身と向き合いながら心と身体を一つにして笑顔でパワーヨガを楽しみましょう！！

★ｔｏｍｏｋｏ　土曜19：00～（リラックスヨガ）
ストレス社会の現在、日常の喧騒から離れて心と体をリラックスさせてあげませんか？

★yumiko　水曜1１：00～（リンパデトックスヨガ）
リンパの流れがよくなると老廃物や余分な水分が排出され、むくみや体のコリも解消されます。美肌などの美容効果もあり本来の美しさを取り戻すレッスンです

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