smile　yoggi

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こんばんは（＾＾）

土曜日夜７時　リラックスヨガ　shokoです☆

今日も来てくださった皆さん、本当にありがとうございます♪

小・中学校は今週から夏休みに入りましたね～
夏真っ盛り☆
ぶぶたんでも、お子さん連れの方が多く見られたように思います。

今夜は、女子サッカーのチームに入っている方が来られました♪
ヨガはサッカーにも通じるものがあるそうで、やっと来れました～と言われていました（＾＾）
皆さんも熱狂・感動だったと思う”なでしこＪＡＰＡＮ”感動さめないうちだったので、思わず、話が盛り上がってしまいました（＾＾；

女性で頑張ってる方　素敵ですよね
私も頑張ろうと気持新たに思いました（＾＾）

皆さんと一緒に、素敵女子目指していきますので、今後も宜しくお願いします

  

こんばんわ

骨盤調整ヨガkeikoです


最近…私のハマっているもの…

それは…




《カーヴィダンス》で部分やせ！


（ウエスト編）
（美乳＆背中編）
（美尻＆美脚編）などなど…


部分的に動けるプログラムです



大体…体を動かすのが大好きな私。


でも…実はリズム感がなし(笑)


でもこれは
部分的に締めたい部分にスポットあてて


お家で誰にも見られずに…(笑)


DVDに合わせて動きます


リズムは合わなくても(笑)

これが意外に楽しくて!
汗でます〜


DVDに出てる先生がまた素敵！すごくかわいい先生で年齢が４８歳らしいけど…

メリハリボディでとてもとても４８歳には全然見えません！


そんなとこも自分の目標になるので(笑)



最近は毎朝カーヴィダンスをした後に自分のヨガレッスンに出かけてます



朝から少し動く事でその後のフットワークが軽くなりレッスンも進めやすくなったりして(笑)！



ヨガとはまた違う動きだけど〜
楽しいからオススメですよ〜



昨夜から姉の家に泊まってたので


今日は朝から
姉と子供も一緒に
部分痩せとカーヴィダンスを踊り(笑)


汗をかいたので…
そのまま近くの方


《鶴の湯》へ




家族風呂に入ってスッキリしました〜



ここの温泉も気持ちよくて好き！
よく利用します〜


家族風呂の利用時間は通常１時間ですが
平日なら２時間で同じ料金で利用できるみたい


夏休みだから
ぜひ家族で行ってみてくださいね〜
  

こんばんは
骨盤調整ヨガのkeikoです


いきなりですが〜


明日は福岡行ってきます！
明日は行ってるスポーツクラブがお休み


夜はレッスンがあるけど…

それまで帰ってくれば…
ヨガレッスン受けられる！


てことで


明日は朝一新幹線に乗って福岡へ行ってきます〜



計算すると３レッスンは受けれる計算!



受けたらまた新幹線に飛び乗り帰ってくる予定ですが


なかなか受けれない福岡でのレッスン
この日にちを逃したらまた行けないから〜



ちょっと頑張って行ってきますよ〜


それはそうと…
新幹線の切符ですが…

今回
西日本チケットで購入



店員さんにこの
ビックリつばめ切符をオススメされ…



本当にビックリしました
(笑)


だって…いつも往復切符
７０００円で買ってたんだけど…


このビックリつばめ切符は往復
４５００円です


今までなんやったと〜？(笑)


でもこれには条件ありで
出発する時刻
帰る時刻は決めておかなければいけません。


でも指定席だし
日にちや時刻が決まってる方にはオススメですよ〜
ヽ(´ー｀)ノ



あっ！この
金額は９月３０日までだそうです〜


あっ！(笑)それと

新幹線はつばめにしか乗れません（さくら・みずほはＮＧです）


つばめだと福岡行きは
約５０分です（さくら・みずほだと最速３３分）



福岡行かれる方はぜひ
ビックリつばめ切符使ってみてくださいね


お得です(^-^)v

ではでは明日
張り切って行ってきます〜

たくさん吸収したいな〜