2012年12月03日
本格的
リラックスヨガtomokoです(*^_^*)
寒くなりましたねぇ〜
本格的な冬到来です(^^;;
私は、寒いの苦手でして、日曜日は寒くてずっと家に引きこもっていました。
夜には、ヨガレッスンが入っていたので、家から出ましたが、寒かったです(>_<)
さてさて、今回のリラックスヨガは、バランスのポーズを多めに取り入れて行きました。
全身の筋肉を使い、バランスを取りますので、身体が温まります^ - ^
写真は骨盤も整えながらのバランスポーズです。
初めての方も3人いらっしゃいましたが、とっても上手くキマっています（≧∇≦）
だんだんと寒くなり、本格的に寒くなるのは、これからですので、皆さん、身体が固まらないように、ヨガに遊びにいらして下さいね^_^
本格的と言えば、見て下さい！
私の作品。
伊万里に行った時に、作って来たのが、焼き上がりました（＾ν＾）
なかなか本格的でしょ（≧∇≦）
ではでは、土曜日にお待ちしてまぁす^o^
2012年12月03日
エッセンシャルオイル
アロマヨガのyumikoです（＾ω＾）
今日は、うちのアロマをご紹介します☆
エッセンシャルオイルとか精油と言われるものです。
このエッセンシャルオイルでアロマスプレーを作り
スタジオで使用しています(*^_^*)
それぞれに、色んな作用があるので楽しいですよ☆
私は、エッセンシャルオイルが並んでいるのを
見るだけでなんだか癒されます（笑）
今日は、シダーウッドを使いました( ´ ▽ ` )ノ
シダーウッドは、心を鎮静させ
穏やかな気分にしてくれる香りです☆
また、進むべき方向へ導いてくれる、
と言われています（＾ω＾）
とても、瞑想の助けになるアロマです。
さて今日は、ヨガは2年ぶりという方がいらして下さいました。
ありがとうございます^ ^
久しぶりのヨガで、自分の身体の硬さに驚いていらっしゃいました((((；゜Д゜)))))))
身体は動かさないと、硬くなってしまいますからね^^;
ぜひまた、お越しくださいませ(o^^o)
お待ちしております☆☆
それではまた、来週月曜日
アロマヨガでお会いしましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
