smile　yoggi

こんにちは、リラックスヨガtomokoです(*^_^*)
まだ5月なのに暑いですねぇ…(^^;;
我が家のグリーンカーテン、まだまだ小さいのに、本格的に暑くなるまでに間に合うのかな？と心配で、朝、夕方、夜(懐中電灯で照らしながら)眺め回しております(~_~;)
キュウリを4本目収穫しましたよ！
ゴーヤはまだまだのようですが…

そんな事より……
今回のリラックスヨガは土曜11時からを担当してましたmariko先生がレッスン受けに来てくれました(^-^)
写真も撮ってくれて、ありがとうmariko先生♡



んで、こっちが私が撮った写真です……（；＿；）



すみませーん！(ﾟoﾟ;;

今回は呼吸法を中心にほぐしていきました。
皆さん、リラックス出来たでしょうか？
呼吸は交感神経と副交感神経のスイッチでもありますので、イライラしたときや落ち着かない時などは、ゆっくり深呼吸してみてくださいね(^o^)

土曜、カントリーパークに、バラ園とから揚げコンテストに出掛けました。
バラ、とってもキレイでした！



から揚げはワンカップ100円でいろんなお店のから揚げを食べることができ、から揚げだけでお腹いっぱい(#^.^#)



私の一番お気に入りのお店です！
残念ながら熊本には店舗がないようです。

それでは、また次回も皆さんのご参加をお待ちしております(^-^)