smile　yoggi

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こんばんはkeikoです
(●´ω｀●)

今日もみなさんご参加ありがとうございました！

初めての方や
ひさしぶりの方もいらっしゃいまして
楽しくレッスンできました
(〃ω〃)

ありがとうございました！

朝のレッスン風景




夜のレッスン風景の写真です。



夜のレッスンはryoko先生が写真を写してくれましたが

ブレブレでーす(笑)(笑)


さすがryoko先生！(゜Д゜;)( ´艸｀)


さて‥…
明日からRKKウェルカムに出演します‥


たった5分ですが

されど5分…


緊張します((((；゜Д゜))))


今日はレッスン後にryoko先生とmariko先生が
スタジオと同じようにしてくれて練習に付き合ってくれました(笑)


タイムウォッチで時間を図ってくれまして。
本当にありがとう！


２人が
緊張するーーー((((；゜Д゜))))って言ってました(笑)
　

私も緊張します
なんとか‥頑張りますっ
(●´∀｀●)


ではでは明日は骨盤調整

夜はパワーヨガで
代行で、担当keiko(私)になります(笑)


みなさんお待ちしておりまーす(*⌒▽⌒*)  

こんばんはkeikoです(●´∀｀●)



今日はサウーデ
レッスン後に


流通団地流石でランチ





かなりの常連客な私達。

だってーおいしいのです( ´艸｀)

間違いない！って
いつも３人で食べながら絶賛します！

さて。
chinatu先生から
沖縄のお土産
サーターアンダギーいただきました(●´ω｀●)



サーターアンダギー…

食べると口の中の水分全部持ってかれます(爆)


飲み物ないとツラい食べ物！(笑)


chinatu先生から言わせれば

keiko先生の土産と言えば

サーターアンダギーだそぅ‥。

なんそれーーー(゜Д゜;)(笑)

濃ぃ～感じでしょうか‥

((((；゜Д゜))))

意味わからん……(笑)(笑)


ではでは
明日はぶぶたんは骨盤調整です！

みなさんお待ちしておりまーす(●´ω｀●)

  

皆さん、こんにちは(^-^*)/
火曜日夜担当のシホです☆彡

先週はGWでレッスンがお休みだったので、
皆さんとお会いするのはとても久しぶりな感じ。


ところで、皆様GWはいかがお過ごしだったでしょうか？

私はというと福岡でi-yogaシークエンスのティーチャーズトレーニングが行われることになり、参加してきました。

i-yogaとは、私が通っている福岡のヨガスタジオです。

TOKYOYOGA chama先生のRYT200時間ティーチャーズトレーニングがこの場所であったのきっかけにi-yogaと出会い…

そして、Kimi先生のレッスンにに衝撃を残

もともと私自身も呼吸とともに動くフロースタイルが好きで、
レッスンを行っていたのですが、

Kimi先生の、
「ハタ(HATA)ヨガ」４に、
肉体的な「姿勢（ポーズ/アサナ）」と「呼吸法」（プラーナヤーマ）をフローでつなげるスタイルに感動し、

「きっと、このヨガのスタイルと同じように気持ちよく感じてくれる人がいるはず！」
「すべての人が好きになるわけではもちろんないのだけれど、多くの人にこの感覚わってもらいたい！」

という思いが一層強くなり、今必死に勉強しております。
ティーチャーズトレーニングも残り3回、しっかり体に落とし込んできますね。



昨日のレッスンでは、i-yogaシークエンス?をベースに行ってみましたが、いかがでしたでしょうか？

「久しぶりにしっかり動けました！」

というありがたいFBもいただき、とても勧ったですヾ(〃^∇^)ﾉ

来週も引き続き、i-yogaシークエンスでレッスンを行いたいと思います。
少し運動量が多いのがお好みの方、ぜひいらしてください。

それではまた来週皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!









  

リンパデトックスヨガのyumikoです(^o^)/

みなさんご参加ありがとうございました！



少人数でしたので、いつもよりも更に呼吸を深めて貰ったり、身体の変化を感じて貰えるようなレッスンにしました(o^^o)

そして、リンパマッサージもたくさんお伝えしました！

これから露出が増えますからね。

リンパ流して、むくみ解消スッキリボディを目指しましょうね(^o^)/






写真は、庭のユーカリで作成したシンプルなリース。

ユーカリ地植えするとカナリ大きくなりますねー´д` ;

大きくなり過ぎてどうしようかなぁ、という感じですが…

色々使えて便利ではありますけどね(o^^o)

ちょっと悩み中ですw


それではみなさま
また来週
お待ちしております(^o^)/

  

こんにちは。chieです(^_^)


今日は雨の中
皆さんありがとうございました。









最近、携帯電話の機種変更したところ…


画像を移したりだとか…
難しい…し…めんどくさいです。


LINEもお休みしてるためメールか電話です。


友達も
ちょっとした用事などは


いつもはLINEですが…
だいたい電話してきます。


そして…めんどくさそうです。(笑)


私の声が聞きたいんじゃないのぉ〜〜〜〜♪♪


と…


どぶろっく。すると

…だいたい返事は無言です(笑)


電話の向こうでは


（；￣ェ￣）こんな顔になってる事でしょう。



もともと、メールより電話だった私には
以外とあまり困らない事に気づきました。


しかし、今更ながら、携帯電話って
便利ですね〜


という事で
今日の一句


「不便が便利」


なんとなく最近こんな気分です。




それでは皆さん
またお待ちしてまーす♡






  

こんばんはryokoです(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。
いつもご参加いただきありがとうございます

大変遅くなりまして…

さらに

写真を撮り忘れまして…

申し訳ございません！！(>_<)

いつになったら撮り忘れなくなるのでしょうか…orz

来月で金曜日担当3年目に突入です。

あっという間でした(•ᵕᴗᵕ•)

沢山の生徒さんと出会い

笑い

辛いポーズでは苦笑い（笑）

とても楽しい時間を共有させていただいた事

ヨガは心と体だけではなく

人と人とも繋いでくれるんだなと

改めて実感しました

しました…

しまし…

…

なんだか

最後の挨拶っぽくなりましたが

…

…

終わりじゃないですよ！！

これからです！

これからさらなるパワーを秘めて！

皆様と楽しくパワーヨガでつながっていきますよ！！

あ、でも今週のレッスンは
keiko先生です(･ω･)ﾉ

優しい中にもハードな動き！
みなさん、ぜひご参加ください(ღ′◡‵)
（私も行きたい！）

それではまたのご参加お待ちしています(•ᵕᴗᵕ•)




  

こんばんはkeikoです(●´ω｀●)

GW‥
スマヨギティチャー達はいろいろ楽しそうに過ごしてましたねー！( ´艸｀)


私は…ほとんど
子供の部活の送迎＆応援でした(;^_^A


中学の娘は今年最後ですから中体連に向けて頑張ってます！


昨日は県の卓球大会で
男子優勝で女子準優勝でした！
すごいすごい！(●´ω｀●)

娘がすごく上手になってまして
感動でした！

が。

娘の出番の時は
変なとこから汗が噴き出していた私です……(笑)

みんなで勝ち取った準優勝！
すばらしいです！(●´∀｀●)

練習は大変だけど
後少し……頑張ってね！


さて
今日はひさしぶりの
ヨガサークル！

みなさんが楽しみに通ってくれてまして
本当嬉しいです！



ありがとうございます！
( ´艸｀)
また来週ですね！

ではでは
明日はぶぶたんヨガ

午前はパワーヨガ

夜はハタヨガです！

みなさんお待ちしております(〃ω〃)





  

こんにちはCHINATSUです。

皆様。今日もありがとうございました(*^▽^*)



今日は人数が少なめだったので、アジャストを多めに出来たかと思います(*^▽^*)

先日のGW。沖縄に行ってきました。
そして初めての体験ダイビングを経験しました。






普段、鼻呼吸に慣れている為。最初は不安でしたが 綺麗すぎる海 色とりどりの魚。







そんな不安は忘れて、美しい世界に圧倒されました。





スキューバダイビングを終えても波にもまれながらひたすらシュノーケリングをする私に、一緒に行っていた友達は元気ねー。とあきれる？？びっくりしていました。

実は前日の夜、初日にしていきなりのダウンで、一人、ホテルで寝ていたんです。

まさかの復活に友達は驚くばかりでした。(笑)

どたばた珍道中でしたが。楽しかったです。

話の続きはまた来週させてください(*^▽^)/★*☆♪

それでは。また土曜日にお待ちしています(^^)

CHINATSU  

まだまだゴールデンウィークモードが抜け切れない、リラックスヨガtomokoです(^-^)

皆さんはいかがでしょうか？？？

そんなお休みモードの中(私だけ？)、皆さんご参加ありがとうございます＼(^o^)／
今回は初めての生徒さんもいらっしゃいましたので、呼吸法に重点を置き、ゆっくり始めていきました(^o^)
簡単なようで、実は奥深いのが呼吸法…
呼吸の音を聞き、身体の内側に意識を集中することで、心を静かにします。
そして、身体の内側から呼吸でマッサージすることで、代謝を高めていくのです！
すんばらしいです、呼吸法(*^_^*)




写真はryoko先生が撮ってくれました♡

ありがとう、ryoko先生(o^^o)
またまた、かわいらしいryoko先生のところの息子ちゃん達を見る事が出来、大喜びのおばキャラな私です(*^_^*)

土曜日は雨の中、yumiko先生といのちヨガ江津湖のレッスンに行ってきました(^^)
雨の音、鳥の声が聞こえ、素敵なBGMに。
ホントにホントに癒されましたー。
雨じゃなければお外ヨガになりますので、お外ヨガに興味のある方は是非一緒に行きましょう(^o^)



ではでは、次回も皆さんのご参加をお待ちしております(^○^)


  

こんばんは～keikoです(●´∀｀●)

皆さん
楽しいGW過ごされましたか？(●´ω｀●)

私は
子供の部活の送迎
応援…そんな感じで
GW過ぎてしまいました(笑)



今日　レッスンに来た生徒さんは

やっと孫から解放されたーーー！って喜んでました(笑)


おじいちゃんおばあちゃんはこの時期大変ですよね(笑)


お疲れ様でした(笑)


夜の生徒さんは
GWでナマってた体がリフレッシュされたーー！

明日からまたがんばるね！

って言って
元気に帰っていきました(笑)


頑張って(笑)

私はみなさんにパワーをいただいたから
また明日からパワフルに動けそうです( ´艸｀)


ではでは
明日は午前骨盤調整

夜はパワーヨガになります！

みなさんお待ちしております(●´∀｀●)  

こんにちは〜
リラックスヨガtomokoです(^-^)

ゴールデンウィーク真っ只中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
土曜日リラックスヨガもゴールデンウィーク中であった為か、人数少なめでした〜(^^;;
常連さんばかりでしたので、夏に向けて、痩せメニュー入れていきました(^o^)
蒸し暑かったので、汗たくさんかいて、リフレッシュしましたね！
肩甲骨周りの痩せる細胞を刺激中♡




土曜日のレッスン前、yumiko先生とkeiko先生と、ランチandお買い物に行って来ました。
美味しかったし、楽しかった〜（≧∇≦）
お腹すいていて、慌てて食べたので、写真は撮り忘れましたが(._.)
日曜日には鳥栖アウトレットモールに、そして、月曜日はぶぶたんの温泉に、火曜日は植木温泉に出掛けました！
ゴールデンウィーク、満喫しております(o^^o)

それでは皆さん、また次回、ご参加お待ちしております＼(^o^)／




iPhoneから送信  

こんにちはCHINATSUです。

今日もありがとうございました((o(^∇^)o))

今日は、股関節回りに柔軟性を出せるように 少し頑張ってみました

開脚からの前屈にアジャストは。。。楽しかったですね。。。(°▽°)。。。

壮美のポーズでは集中力を増し鋤のポーズでは目の疲れを少しでも取れてたら嬉しいです。



ところで、私、最近ハマってるものが2つありまして 1つはイオンに売ってあるギリシャヨーグルトです。
そうです。まっさん！に出てたエリー(シャーロットさん)がCMしている あのヨーグルトです。
初めてヨーグルトにハマりました。美味しいんです！皆さんもぜひ(*^ー^)ノ♪





そして、もうひとつは。。。KEIKO先生が焼いてくれるアップルパイです！
これは、正直お店のより美味しいです。食べ始めたら一口だけのつもりが止まりません。

KEIKO先生。私はあのアップルパイが好きです。好きなんです！またよろしくお願いしまーーーす(°▽°)



明日からはついにゴールデンウィークですね(*≧∀≦*)

たくさんのhappyがみなさんに降り注ぎますように。。(*^▽^)/★*☆♪

また来週お待ちしています。
CHINATSU  

皆さん、こんにちは(^^♪
火曜日夜担当のシホです★

今週も連休前お忙しい中、ご参加どうもありがとうございました☆⌒(*＾-ﾟ)v

さてさて、今週も呼吸の流れの中で連続して動きをつなげていきました。
フローでアーサナを行うと意識が飛ばずに、終始自分の内側から離れずに
動くことができます。

呼吸に寄り添いながら、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことでその時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。

普段意識を向けない所”無意識”に意識を向けて、
自分の体に気づきを向けていきましょう。

知らない内に、自分が楽だと思っている姿勢を続けていると、
決して、「楽な姿勢が体にとって最適な姿勢」ではないので、
不自然な状態で固まってしまいます。

私は一貫して首と肩の距離を保ち、背中をしっかり伸ばすように声をかけていますが、
単に手を上に上げるだけでも、まっすぐあげるのは難しいもの。
背中が凝り固まってるせいです。

背中を、肩甲骨をしっかり伸ばして、つまりをほぐしていきましょうね。

それから、引き続き、バジルシードダイエット報告。
私の周りで、シード族(笑)増えてます❣
バジルシードはなかなか手に入りにくいので、チアシードを摂取している方もいらっしゃいます。

私はチアシードは口にしたことがないのですが、
バジルシードと違って、そのままヨーグルトやジュースに混ぜて摂取できるそうで、手軽です。

こちらは、最近の私のお気に入り、
「バジルシード入りアサイージュース」




GWもバジルシード続けます‼️

私は5/2日よりGW期間中は毎日、福岡にティーチャーズトレーニングに行ってきます!
5月のすべての日曜日も通い、全50時間のTT。
全身で吸収してきますね。

それでは皆さま再来週お会いしましょう❤️
素敵なGWをおすごしくださいませ★彡









  

こんばんはkeikoです(●´∀｀●)

今日も
みなさんありがとうございました(●´ω｀●)







昨日は
土曜日のtomoko先生がレッスンに来てくれました！

本当はランチでもしたかったのだけど
次のレッスンがあるから

すぐバイバイ(ToT)/~~~

なので
明日(土)に水曜日のリンパデドックスのyumiko先生も一緒にランチの約束しました！楽しみo(^o^)o


さて今日はほとんど
常連のみなさま…♡

毎週顔を合わせているから
ひさしぶりの方には
どーしてたのー？
とか声を掛け合う関係になっています( ´艸｀)

いいですよねーー♡


それから生徒のYさんから手作りピロシキいただきましたー！
上手だしめちゃおいしかったでーす！



親知らずを抜いてかなり腫れてたYさん‥そんな中
ピロシキ作って…レッスン来てくれてありがとう～(´；ω；`)

嬉しかったょー＊＊＊
(//∇//)

ではでは…明日のぶぶたんヨガは
リラックスヨガです

ゴールデンウィークですが明日はあります(●´∀｀●)

祝日の5(火)6(水)

はお休みになりますので
みなさんよろしくお願いします！


ではでは…明日は
みなさん
お待ちしております(*^▽^*)