2014年11月05日
水曜リンパデトックスヨガ
リンパデトックスヨガのyumikoです(^-^)/
みなさま
ご参加ありがとうございました！
久しぶりスマイルヨギーに来ました！
と、参加されていた可愛い生徒さんお2人。
すごく身体が硬くなってましたーー(>_<)
と、おっしゃってました！笑
身体は動かさないと
硬くなりますからねぇ(T ^ T)
これから寒くなると
ますます、硬くなって
血流も悪くなってしまいますから
ヨガでしっかり動いて
しなやかな身体を作っていきましょうね（≧∇≦）
それでは
また来週お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
2014年11月05日
今日のヨガトレ♪
みなさん、こんにちは♪
火曜日夜担当のシホです★
昨日は新しい方のご参加もあり、つい嬉しくて張り切ってしまいました！
コアトレならぬ、ヨガトレいかがでしたか？
「ホールド時間が長〜い！」という喜びの声も！(笑）
ヴァシッツアアーサナの変形バージョンはこちら↓
（レッスン風景の画像）
皆さん、とってもきれい！
そして、毎回参加してくださっている方、
最初の頃と比べ、かなりコアが鍛えられてきました。
安定感が全然違います！
片足を上げたダウンドッグより、胸に膝を引き寄せるシークエンス。
みなさん、足の力だけでぐっと引きつけられるようになってきました。
すばらしいです！
引き続き一緒に練習して、体の変化に気づきを向けて行きましょうね(*'▽')
それから…
11/1日、11/2日はToshi先生九州ツアー最後を飾るWSに参加してきました。
一日目はアームバランス、インバージョン系でたっぷり鍛えられ、
二日目は初級、中級、上級のレギュラークラスを受けてきました。
ちなみにToshi先生のレギュラークラス、特にスタジオヨギーの有楽町店などは
定員50名クラスでキャンセル待ち20～30名とか…
人気の高さ、びっくり！
2日目はレッスンの後、素敵な音楽と体に優しいお料理で癒されました！
今回のWSのテーマは「平和」。
会の初めにホワイトセージで浄化。”スマッジング”と言うのだそうです。
乾燥したセージの先に思いを込めて火をつけ、白い煙を出します。その白い煙に浄化したいものや、自分自身をくぐらせたら浄化完了です。
Peacefulな一日に感謝。
それでは、皆さん、来週もお待ちしております！
