smile　yoggi

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こんばんはkeikoです
(〃ω〃)

連休はなにされてましたか？(*´ー｀*)

私は土曜日に
御船の七滝小学校体育館に
よんでいただきまして

健康教室を開催してきました！

それが
結構山の中で

本当に体育館があるの？
(||゜Д゜)と不安になりながら行きました………(笑)

明るい光が見えた時は
ホッとしました(笑)

そしてたくさんの七滝地区の方が集まって下さいました！

人数は40人(●´∀｀●)






体育館だから
底冷えしそうだし
気温が低かったらどうしょうか？とか
不安でしたが


比較的昼間も暖かかったので…そんなに寒くもなく
安心しましたー！


そしてみなさん笑顔で
楽しんでいただきました！
(*´▽｀*)

レッスンでは毎回してます恒例(笑)骨盤ウォーキング！





きつかー
おしりのいたかー
とワイワイでした(笑)


私がお腹のチャックを頭まで締めてきてください！

と、言うと
写真みてわかりますが
みなさんも一緒にちゃーんと締めて引き上げてきてくれます！(笑)







(#^_^#)みなさんかわいいですよね！
一生懸命さが伝わって
‥…本当うれしくなりました！

教室が終わったら

いろいろ相談されたり
もう少ししたかったとか

と言っていただいたり

写真撮影したり(笑)

みなさんが温かく迎えていただいて
嬉しかったです！

本当に
ありがとうございました！


みなさんの健康に対する意識の深さに感動しました！
(´▽｀)


またみなさんと
お会いできますように………。
(*´ー｀*)


ではでは
明日のぶぶたんヨガは

午前chie先生のパワーヨガ

夜はshiho先生のハタヨガになります！


みなさんのご参加お待ちしております！(*´ー｀*)


  

リラックスヨガtomokoです( ^ω^ )

今回のリラックスヨガも皆さんと一緒に楽しくたくさん動いていきましたV(^_^)V
初めての方も楽しかったと言っていただき、ありがとうございました(*^^*)

ウエストラインを綺麗にしたいという生徒さんのご要望により、ウエストを細くし内臓脂肪を減らすポーズも入れていきました。
呼吸を深くするだけでも代謝アップに繋がりますので、呼吸法もしっかりゆっくり行いました。

たくさんの方にご参加頂いたのですが、写真が全体的に撮れませんでした…
スマホを忘れてしまい、ガラ携で撮った写真………残念…




写ってない方、ごめんなさい。
次回のご参加の際は、バッチリ撮ります(＞人＜;)


三連休の最後の日、子供達と霊巌洞へ行って来ました。
私の尊敬する武蔵先生が、ココで五輪書を書き上げたと思うと、感動的でした。
紅葉も綺麗でしたよ！
熊本っていいとこたくさんありますね〜







次回も皆さんのご参加をお待ちしております(⌒▽⌒)