smile　yoggi

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リラックスヨガtomokoです(^o^)今回もみなさんご参加ありがとうございましたぁ(~o~)




土曜日、すごく寒かった。。。( 一一)私は寒いのが、どうしても苦手です・・・
そぉんな中でも、ヨガで暖まりながらレッスン♪心も体もぽかぽかです（＾−＾）
久しぶりに来た生徒さん「tomoko先生、髪短くなってる(゜o゜)!!!」そうなんです！髪を切り、おかっぱ頭になっています・・・子どもからは「ドラえもんみたい」と言われています。丸顔に、丸い髪形だから・・・（泣）

今回のレッスンは、肩こり解消のポーズを盛り込んでいきました。事務職の方が多かったようでしたので。。。みなさんの肩こりが少しでも良くなってもらえれば何よりです（*^_^*）
写真はトリコナアーサナ（三角のポーズ）です。私の大好きなポーズ！気持ちよく天に向けて手を伸ばすことで、心も体も解放され、向上心が芽生えてきます。
向上心と言えば、前回のブログでランニングシューズを買ったことアップしましたが、頑張ってランニング続けています。土曜日は6キロ走ってきましたよ!(^^)!夢はフルマラソンですから！
ではでは、みなさん次回もお待ちしております(@^^)/~~~