smile　yoggi

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こんにちは~。

Chie です。

今日は『立冬』冬の始まりですね。

ていうか秋は終わったのでしょうか?!

という感じで…まだまだ薄着の私です。



さて今日も皆様ありがとうございました ♪

今日のレッスンです。

写真は『三角のポーズ』です。


手足をまっすぐに伸ばし上体も伸ばしますので

背骨を強化して更に内蔵に刺激を与えます。

ウエストのシェイプアップにもなりますよ~

皆さん決まってます !

お疲れ様でした~ 。またお会いしましょうね。  

こんにちは！keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ


今日は光の森のレッスン後に
生徒のMちゃん家にお呼ばれして
お茶会！


Mちゃんは表千家・今年で３年目！


今年、お家を新築して
お茶好きがこうじて自宅にお茶室作ったそうです！



素敵やん〜( ´ ▽ ` )ﾉ


Mちゃんが
お茶を立ててくれてる時の静寂が・・
とても心地良かったです…(#^.^#)




ＫちゃんとMちゃんと
どうやって飲むのかわからずMちゃんに指導を受けながら飲みました！




お菓子も美味しかった〜！




しかし・・Mちゃんのお茶をたてる姿・・姿勢がシャンとして女性らしく・・私たち見とれてしまいました！



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
まぢ‼ビューティーフォーですっ‼



そうそう・・
骨盤調整ヨガではいつも使ってますから〜見たこともある方も多いかも！



↑↑↑↑

これヨガブロック！


足が痺れないように
使ってみましたが・・（笑）
ナイスでしょ！


役に立ちました（笑）（笑）


Mちゃん、心地良よい時間をありがとう〜


忙しく慌しい毎日を送ってますが
こんなゆ〜っくりとした空間を味わえて・・


幸せなひと時でした！


Mちゃん、Ｋちゃんもありがとねっ！


また来週レッスンで会おうね！( ´ ▽ ` )ﾉ