2011年11月09日
三角のポーズ
こんにちは~。
Chie です。
今日は『立冬』冬の始まりですね。
ていうか秋は終わったのでしょうか?!
という感じで…まだまだ薄着の私です。
さて今日も皆様ありがとうございました ♪
今日のレッスンです。
写真は『三角のポーズ』です。
手足をまっすぐに伸ばし上体も伸ばしますので
背骨を強化して更に内蔵に刺激を与えます。
ウエストのシェイプアップにもなりますよ~
皆さん決まってます !
お疲れ様でした~ 。またお会いしましょうね。
Posted by スマイル・ヨギー at 09:54Comments(0)｜｜
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