smile　yoggi

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リラックスヨガtomokoです(⌒▽⌒)

今回のリラックスヨガ、少人数でしたので、皆さんに合わせてアジャストしていきました(^o^)
気持ち良く伸びて頂けたでしょうか？

最後のシャバーサナもブロックを使って、股関節と肩周りを弛めていきました。






寒いとあちこち硬くなりますもんね。。。
ヨガで身体をほぐし、血流を良くすることで、疲れも吹っ飛びます！

レッスン前の土曜日に、yumiko先生たちとハンモックヨガへ行ってきました！
写真はyumiko先生がブログにアップしてくれていますが、とっても気持ちよかったですよ（≧∇≦）

では、次回も皆さんのご参加をお待ちしております(*^^*)
  

リンパデトックスヨガのyumikoです( ´ ▽ ` )ノ


今日は初めて参加される方が多かったです^ ^





身体へしっかり意識を向けて、身体を目覚めさせていきましょうね^ ^


みなさんご参加ありがとうございました！



さて、先日

tomoko先生とmaya先生と3人で

ハンモックヨガ（ティシューコンディショニング）

を受けてきました(=´∀｀)人(´∀｀=)





最初はブランコみたいに揺らすだけでも

ビクビクでしたが（笑）

先生がしっかりサポートして下さり、気持ちよく伸ばせるし

すごく楽しかったですよ（≧∇≦）



それでは

来週は祝日で休みなので

再来週お待ちしております( ´ ▽ ` )ノ
  

こんにちはｒｙｏｋｏです(*＾▽＾*)

いつもご参加いただきありがとうございます♪

ｍａｒｉｋｏ先生のお陰で

写真バッチリです

Thanks ☆☆** v(o^▽^o)v**☆☆ Thanks

門のポーズ

体側が気持ちよく伸ばされて好きです(｡･･｡)ﾎﾟｯ

が

ぶぶたんではマットがないと死にますｗ

先週に引き続きうちの次男坊の☆お話☆

朝から学校に行く時に

元気よく

「じゃ！お母さん！

おやすみ！」

・・・

(￣ェ￣;) ｴｯ?

「あ！間違えた！『いってきます！』だったー！

じゃあいってくるー！」

・・・orz

間違うにも

根拠が欲しいです。。。

今度の金曜日はすみません

急きょmariko先生にお願いしています

明るく元気なスマヨギの太陽、ｍａｒｉｋｏ先生から

みんなでパワーを吸い取ってあげてください（笑）

それではまたご参加お待ちしています(⌒∇⌒)ﾉ""

  

こんにちは。chieです♡



今日も皆さん
ご参加ありがとうございました！




こちらは「真珠貝のポーズ」


骨盤を開き血行を良くする事で
冷え性や更年期障害など婦人科系のトラブルに
効果があります。


海の底に眠る真珠貝になりきりましょう！
女性ホルモンUPですよ〜





最近、マヨネーズの美味しさに目ざめた
5才の甥っ子「りんたろ」


体は大きいですが…まだ赤ちゃん言葉です。


今までは白ごはんが何よりも大好物でした。


最近では


ごはんの時間になると
テーブルに座りすぐに…


「ネマヨーズくだちゃい！」
(彼はマヨネーズのつもり)


食べ過ぎる彼に…母親は


「だめー！」
というと…



「ぢぁ、チャケップくだちゃい！！」
(そう…ケチャップです)



の

繰り返しです(笑)

とても面白いキャラのりんたろです(笑)




以上。5才マヨラーのお話でした(笑)



Kちゃーん
巻き寿司ありがとうございました！








美味しかったでーす♡




それでは皆さんお疲れ様でした！
またお待ちしてます。  

おはようございます(●´ω｀●)
keikoです！



写真は月曜日の桜木ヨガサークルでの写真です！

参加者も増えてきたので
いつもお世話してくださる
Tさんと話し合って
来週はワンコインヨガをすることにしましたぁ(●´∀｀●)

みなさん待ってます！

さて
父が2月1日誕生日でしたから…

昨日は
父にとお祝いに
洋食の橋本（上通り）へ招待しました(∩´∀`∩)





料理‥かなり美味です！
料理の写真取り忘れてますが。
(；´Д｀)


雰囲気もかなりいーです！
とにかくめちゃおいしい！が私の感想ですっ！
(●´∀｀●)


父は…
私と姉に（真ん中に兄いますが。）

「お前たち兄弟は本当に仲が良くて…お父さんは嬉しい！」

と、何回も言ってました(笑)

嬉しかったんでしょうね
( ´艸｀)

厳格な父で　今もコゼカラシイ(-_-#) (笑)ですが


父も母も
終始笑顔で楽しんでくれたので……私達姉妹も嬉しかったです！

父は持病をかかえていますが

これからもずーっと
元気でその笑顔を見ていたいなーと思った今日１日でした！(*´▽｀*)


さてさて。
今日のぶぶたんヨガは
リンパデドックスヨガです！

みなさんお待ちしております(*´▽｀*)