2011年09月28日
V字バランス~
こんにちは~
Chie です。
最近涼しかったり、暑かったりと
よく分からない気候ですが、皆さん体調はどうですか~?
今日は午前&午後共に
『V字バランス』を入れてみました。
(またまた画像無しでスミマセン…)
お尻を中心にしてバランスを取るポーズで
腹筋、背筋を鍛えバランス感覚を養います。
特にこの時期に乱れがちな自律神経を整えてくれます。
と簡単に言いますが…
このポーズ難しいです。後ろにコロンです(笑)
バランス系が苦手な私ですが…頑張りました~
綺麗なVの字ができてる方もいらしゃいましたよ~
しかも笑顔で~。
皆様お疲れ様でした。楽しいレッスンでした♪
さて今日は午後のレッスンに向けての
ランチはガッツリと『浜勝のカツ丼』
ペロリと完食でした !美味しかった~
食後のハーブティーも美味しかったですよ♪
オススメで~す !
それではまたお会いしましょうね。
