2011年09月09日
金曜日骨盤調整ヨガ
こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
keikoです！
本日も骨盤調整ヨガですよ〜
昨日の夜の部の骨盤調整ヨガの写真はブレブレで載せれませんでした
みなさんゴメンなさい！
(T ^ T)
今日はブロックを使い太もも内側の筋肉を鍛えてます！
男性の方は太ももの外側の筋肉が強くてO脚になりやすく
女性は太ももの内側の筋肉が弱いのでO脚になりがちですので
ブロックつかって調整しましたよ！
結構キツイポーズですが
みんなプルプル・・しながら頑張りました（笑）
少しづつですが、みなさんから
最近おしり周りが
変わったとか
坐骨を感じやすくなったとか・・
いろんな声を聞くようになってきました( ´ ▽ ` )ﾉ
体の変化・・・
ちょっとの事でも嬉しいですよね（＾∇＾）
そんな声を聞くと私の気持ちがまた
熱くなります！（笑）
がんばるぞ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさんまた来週！( ´ ▽ ` )ﾉ
