2011年09月10日
金曜日パワーヨガ
みなさんこんばんは〜
金曜日パワーヨガ担当の
kyokoです
今日はまた真夏に逆戻りした暑さでしたよね(;゜O゜)
私は暑さに弱いので
１日グッタリしてました！
しかし…ヨガして暑くなり汗かくのは大好きなんですけどね(笑)
動いてた方が逆にいいのかも(*^_^*)
今回のパワーヨガでは
ツルのポーズ入れてみました
このポーズ
もんのすごく足裏が伸びて血液の流れがよくなるので
ムクミが取れやすくなりますよ〜ヾ(^▽^)ノ
仕事後、またお昼休みなどに(笑)…ぜひやってみてくださいね！
いつもありがとうございます！
また来週お会いしましょうね
金曜日パワーヨガ担当の
kyokoです
今日はまた真夏に逆戻りした暑さでしたよね(;゜O゜)
私は暑さに弱いので
１日グッタリしてました！
しかし…ヨガして暑くなり汗かくのは大好きなんですけどね(笑)
動いてた方が逆にいいのかも(*^_^*)
今回のパワーヨガでは
ツルのポーズ入れてみました
このポーズ
もんのすごく足裏が伸びて血液の流れがよくなるので
ムクミが取れやすくなりますよ〜ヾ(^▽^)ノ
仕事後、またお昼休みなどに(笑)…ぜひやってみてくださいね！
いつもありがとうございます！
また来週お会いしましょうね
2011年09月10日
リラックスヨガ
こんばんは
土曜日 夜７時
リラックスヨガ ｓｈｏｋｏです
今夜も来て下さった皆さん
本当にありがとうございます
レッスン前に
最近、暗くなるのが早くなりましたね〜
と話しをしていました
前は、７時始まる頃は、明るく、終わる頃に暗くなっていたのですが…
９月に入って、レッスン始まる頃には暗くなっています
朝夕も涼しい日が続き、秋の気配が感じられますね
食欲の秋、読書の秋
そして、スポーツの秋です
更にキレイな体を目指して頑張りましょう
土曜日 夜７時
リラックスヨガ ｓｈｏｋｏです
今夜も来て下さった皆さん
本当にありがとうございます
レッスン前に
最近、暗くなるのが早くなりましたね〜
と話しをしていました
前は、７時始まる頃は、明るく、終わる頃に暗くなっていたのですが…
９月に入って、レッスン始まる頃には暗くなっています
朝夕も涼しい日が続き、秋の気配が感じられますね
食欲の秋、読書の秋
そして、スポーツの秋です
更にキレイな体を目指して頑張りましょう
2011年09月10日
ビックリ!
こんにちは~!
Chie です。
今日は、また夏に逆戻りした様な暑さでしたね~
でもでも~
暑さにまけず今日もエアコン無しで頑張りました。
皆様お疲れ様でした！
でも私…カミカミでした。
あっ、いつも以上にです。
左右ごちゃ混ぜ状態になりまして…
そんな時は生徒さんが助け船をだしてくれます。
そして今日も…。
皆様ありがとうございます
レッスン後に親子の生徒さんと
プチおしゃべりしました。
娘さんは大学生くらいかな~と思っていました。
子供さんがいると聞きビックリ!
という事は…お母さんはおばあちゃん?!
またもビックリ!!
ほんとお二人ともお若いんです。
ヨガ効果?!
無理矢理ですが…
ヨガを習慣にすると心身共に健康になります。
そして心に余裕を生み
それが自信につながります。
自信を持ってる人は内側からキラキラ☆してますよね~
皆さん一緒に頑張りましょうね~
私は今日はカラオケ
で熱唱してきます♪もちろんビール片手にですが…(笑)
では皆様楽しい週末を。
またお会いしましょうね。
Posted by スマイル・ヨギー at 22:02
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2011年09月10日
本日のぶぶたんランチ
おはようございます〜keikoです！
昨日のぶぶたんランチは
サラダにしました〜！
ヘルシー！(*^_^*)
何となく今日は食欲がなくって…ガッツリ食べる気分でなかったので…
生徒さんのＭさん・Iさんも一緒にランチしてくれました〜
サラダは４００円で
ぶぶたんオリジナルのハムがたくさんのってます！
ぶぶたんにはパンもたくさん売ってあるからクルミパンつけました〜（でもサラダでお腹いっぱいになりましたよ。）
おいしかったぁヾ(^▽^)ノ
ＭさんIさんと
３人でいろんな話で盛り上がりました！
２人共…話面白すぎ！(笑)
Iさんは肩こりがひどくて
きっと何かに取り付かれてるかも…(;゜O゜)
みたいなこと言ってたけど…
触ってみると
完全に肩こりでした(笑)
Iさんは昨日の夜の骨盤調整ヨガと
今日の朝のレッスンに来てくれたので
全然首周りが調子がいい！
と言ってました！
ほぐれたんだね〜
よかったよかった！('-^*)ok
ではでは〜
今日は朝からリラックスヨガです
夜は１９時〜リラックスヨガです
みなさんお待ちしております！(*^_^*)
