2015年11月28日
代行レッスン
こんばんは～Marikoです‼
今日は、ぶぶたんで代行レッスンさせて頂きました‼
寒いなかお越しくださった皆様ありがとうございました(*^^*)
寒いというと、
毎年肩凝りが…（ ＴДＴ）
わたしは寒くてどーしても、肩に力がはいっちゃって…
そんな時は、ヨガをはじめてからは、なるだけ肩甲骨をおろす動きをしたり、背骨を伸ばしたり、意識するようになりました(〃∇〃)
そして、自分の体を観察するようになりました❗
自分の体を観察し、意識して動かすことで、体の感覚が変わっていく…
そんな小さな変化が楽しく感じています(о´∀`о)笑
みなさんも肩の力を抜いて、今日も１日楽しみましょー( ´∀`)/~~
今日はリラックスヨガです‼
皆さまのお越しを心よりお待ちしています♪
