smile　yoggi

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こんばんは〜keikoです（＾Ｏ＾）

今日は秋津市民センターに
家庭教育学級の講師で
行ってまいりました！







今日は東野中、秋津小のお母さん達です( ´ ▽ ` )


今年で４年目ですが
毎年よんでいただいて
本当ありがとうございます！


みなさん
ヒーヒーフーフーで
ラマーズ法になってましたが（笑）


汗かいて
笑顔で楽しくレッスンできました！


気持ちよかった！楽しかった！との声もきけて嬉しかったです！


ありがとうございました〜( ´ ▽ ` )ﾉ



レッスン後は
chie先生と待ち合わせしてランチ！

今日は
ビビンバサラダ！
私にしてはヘルシー（笑）




お腹が空きすぎて写真とる前に
サラダをまぜてしまいましたので…（笑）

写真が残念な感じですが（笑）

とっても美味しかったです( ´ ▽ ` )


さて！
明日は骨盤調整の日です(=^ェ^=)


みなさんお待ちしております！  

こんにちは。Chieです！


いよいよ梅雨入りしましたね~。

しばらくは
うっとうしいお天気とお付き合いです。

そんな時は皆さんヨガでスッキリしましょう！


さて今日のレッスンです。





今日は久しぶりに

「骨盤歩き」登場です。
(写真撮る暇がありませんでした…(⌒-⌒; ))

骨盤歩きは骨盤矯正力が非常に高くて

身体の土台、骨盤を動かす事で

骨盤、内臓を正常な位置に戻します。

全身の引き締め効果、体調も良くなります！
脚も長くなるらしい…

まさに骨盤矯正の王道です。

さすがに汗かきます！これまた小粒の汗です！

私、毎朝やってます。脚長くしたいから…(笑)



そしてKちゃん。
ポテトサラダありがとうございました！









さて今日は久しぶりに火曜日3人ランチでした！

2回目の登場。長嶺にある「男子食堂男子ごはん」

3人揃って







エビフライ＋ハンバーグ定食です。

美味しい…。

美味しすぎて…Keiko先生

お財布を置いて帰ったくらいです(笑)



皆さんお疲れさまでした！

またお待ちしてます。





  

リンパデトックスヨガのyumikoです(*^^*)

たくさんのご参加ありがとうございました(^-^)/







ヨガ初めての方も多かったのですが

楽しかった！

と、言って頂けてヨカッた(=´∀｀)人(´∀｀=)



今日もリンパをたくさん流しましたよ（＾ω＾）

そして

暑いねー^^;

って言いながら

汗かきながら

しっかり動きました！



たくさんデトックス出来たかな（＾∇＾）


それではまた

来週のリンパデトックスヨガでお待ちしております(^-^)/