2013年03月28日
スタジオサウーデのレッスン
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はサウーデでのレッスン！
今日のテーマは
体に意識を向けて…
写真は腹筋、背筋を使います！
キツイですが…体幹をつけるので
体が整います！
前にテレビであってましたが
このポーズを寝る前に一週間続けた方がかなり…痩せてましたΣ（ﾟдﾟlll）
まぢで。（笑）
………。
こんな風に言うとみんなするでしょ！（笑）
でも本当に痩せてましたから〜
やりましょう！（笑）
人間って体の筋肉のバランスがうまく取れると痩せるそうですので！
なので、
食べ物をガマンしたりするダイエットではなく…
ヨガや骨盤調整で
体を整えてみましょうね！( ´ ▽ ` )
体は必ず変わります！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
さて〜食べ物はガマンしません。
私（笑）
今日は清香園で
chie先生と仲良くハンバーグ煮込みを注文！
これ…よく頼みます…
ほとんど毎回これ…？（笑）
すごくおいしいです…（笑）
(@￣ρ￣@)
ではぁ〜
明日のぶぶたん
スマイルヨギーは骨盤調整です！
体のバランス！！
整えますよぉ〜！(=^ェ^=)
みなさんお待ちしております(￣^￣)ゞ
