2013年03月01日
木曜日・骨盤調整
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日もみなさんありがとうございました！
骨盤の生徒さんで
いつも周りを和ませてくれる天然で
すごくかわいい方かいらっしゃるのですが…
今日は…レッスン終了間近の１２時前に来られたので
慌てて行って
もうレッスン終わりますよ…
(⌒-⌒; )と告げると
((((；ﾟДﾟ)))))))？え？
今！１１時前だと思ってた！！
って（笑）
１時間…時間を間違えてるなんて
なんともかわいい（＾∇＾）
明日、来るね！！と
言い残して帰って行かれました！
かわいすぎ…（笑）
明日また待ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
夜のレッスンでは
ヘルニアに悩まされてる方が初参加で
不安そうでしたが
自分のペースで、そして無理しないように…と伝えてましたら
上手にされてました！
終わったら
腰が軽く痛くなくなってます！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って喜んでいただいて
おぉ〜
よかった〜(⌒▽⌒)！
腰痛があると繋がってる
お尻や股関節が硬くなり
腰をかばうのでお腹の圧力がぬけて
姿勢も悪くなりがちになるので
しっかり
腹筋と体幹を作っていければいいですね(^-^)/
骨盤調整は
骨盤底筋群を育て
腹筋・体幹つけますので
腰痛にはもってこいです！！
また待ってますね( ´ ▽ ` )ﾉ
では〜
明日は午前中・骨盤調整
午後・パワーヨガです！
みなさんお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ
