2012年11月23日
フィッシュ＆手相占い
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はクレア横のＢーｆｉｔスポーツクラブで
グラヴィティヨガレッスン後に
1階のフィッシュセラピーで
手相占い＆フィッシュセラピーが
１０００円ということで…
占い好きな私。
さっそくやってみましたぁ(=^ェ^=)
手相占いのMARIKOさんが言うには
手相によると
私は変わっているらしい(⌒-⌒; )（笑）
そして
運は与えられるのではなく
自分で切り開いて行く人らしい。
行動的で、決めた事は曲げない頑固者（笑）
嬉しかったのが
人間関係に恵まれてて
周りが私を励ましてくれたり助けてくれる。
今までいい出会いをしてきたでしょう！
と言われて
ウンウン(⌒▽⌒)！！ソウソウ！！
てなりました（笑）
そして
最後に…
胃腸が弱いと言われました…
Σ（ﾟдﾟlll）‼
当たってます…（笑）
1番当たってる（笑）
手相占い面白ろかったです！
いい事ばかり言ってくれますから
気分良く終わりました(￣▽￣)
その後は
お魚さんから角質をたくさん
食べてもらい、、さらに満足でしたぁ！
日曜日までしてるみたいですので
占い好きな方はぜひ！
遊びがてら
嘉島の
「水春」へ行ってみてくださいね！
ではでは
明日のスマイルヨギーは
１１時〜リラックスヨガです（＾∇＾）
chie先生がお休みですので
yumiko先生が代行です( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさんお待ちしております！
2012年11月23日
体幹
こんばんは〜keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日もみなさん参加して下さってありがとうございました！
実は…昨日の午前中・午後のレッスン共に…写真を写すのをわすれてしまいました（−＿−；）
すみません…（ ｉ _ ｉ ）
今日は体幹を使った動きをしたので
ぜひ！それを写真に納めたい…と思ってたのですが…
写真を取り忘れたのは
実は…1番自分が一生懸命だったからかも（笑）
体幹を鍛えると言うのは
背筋・腹筋を鍛えることです
昨夜の
最後の動きはちょっとキツかったかもしれませんが
体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか
姿勢を保ち、体のバランスをとる役割があり
この体幹が弱いと姿勢が悪くなったり
腰が曲がったり、ぎっくり腰になったりなど生活に支障がでますので
体を傷めない為にも体幹は強い方がよいので…( ´ ▽ ` )
今からも
骨盤調整で体幹ポーズ！！
いれていきますね！
お楽しみに…(）
さて、
今日のレッスンは
祝日の為お休みです！
みなさんよろしくお願いします。
土曜日リラックスヨガです( ´ ▽ ` )ﾉ
