smile　yoggi:2012年03月19日

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Posted by おてもやん at

2012年03月19日

研修

おはようございまーす！
keikoです！ヽ(´ー｀)ノ

土曜日は
グラヴィティヨガ＆パーソナル研修でした！

グラヴィティヨガとは
アングルボルスター
（オレンジの棒みたいなもの）

を使い
重力に身を任せ気持ちよく筋肉を伸ばしていくヨガスタイルです！

なので体が固くてヨガはちょっと…という方もムリなく取り込みます♪(*^_^*)

さらにベルトを使ったり
今日はペアになりお互いの体をパーソナルしながら

より力を抜いて
ボルスターに身を任せてもらったり…

アジャストのやり方

ベルトの使い方などの

研修でしたので
とても為になりましたよ〜(^-^)/~~

受講生の皆さんが
真剣で取り組んでられて

それにすごく励まされました！

また参加させてもらおうっと！

ありがとうございました〜(＾＾)ノシ

Posted by スマイル・ヨギー at 10:28 Comments(0) 研修

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プロフィール

スマイル・ヨギー

★ｋｅｉｋｏ　木曜11：00～、20：15～（骨盤調整ヨガ）
金曜11：00～（骨盤調整ヨガ）
日常生活からくる身体の歪みを整えて心と体バランスのとれた身体を目指していきましょう！！

★ｃｈｉｅ　火曜11：00～、19：00～（パワーヨガ）
土曜11：00～（リラックスヨガ）
ゆっくりとした呼吸を味わいながら一緒に体の内側から｢キレイ」を目指しましょう！！

★ｒｙｏｋｏ　金曜20：15～（パワーヨガ）
自分自身と向き合いながら心と身体を一つにして笑顔でパワーヨガを楽しみましょう！！

★ｔｏｍｏｋｏ　土曜19：00～（リラックスヨガ）
ストレス社会の現在、日常の喧騒から離れて心と体をリラックスさせてあげませんか？

★yumiko　水曜1１：00～（リンパデトックスヨガ）
リンパの流れがよくなると老廃物や余分な水分が排出され、むくみや体のコリも解消されます。美肌などの美容効果もあり本来の美しさを取り戻すレッスンです

ホームページはこちら　http://www.smileyoggi.sopo.jp facebookはこちら http://www.facebook.com/pages/smile-yoggi/201497093284848

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