smile　yoggi

春ですね〜(*^^*)
リラックスヨガtomokoです！

春になると、身体は緩みます。
そして心も緩みます。
が、反対に緊張の強い方やリラックス出来ないストレスの多い生活を送っていらっしゃる方は、緩もうとする生理現象に逆らう事になるわけで。。。
そうすると…体調不良に陥ります。
ヨガでリフレッシュして、身体も心も緩ませてあげて下さいね！
冬よりも柔軟性も上がる時期になりますので、ヨガを始めようと思っている方も、是非おいで下さい(^○^)

今回のリラックスヨガは、緩んだ骨盤を整えるポーズを多く取り入れていきました。



ブロックやゴルフボールを使いましたよ！

初めての方も多かったので、まず一番最初に真っ直ぐキレイに立つことを意識していきました。
意外と前に引っ張られている肩や首、歪んだ骨盤に気が付いていただけたでしょうか？
真っ直ぐ立つというのは、基本の基本ですが、出来ていない事も多いです。
若々しさや身体を壊さない為の秘訣でもありますので、皆さん意識して立ってみて下さいね(⌒▽⌒)

さーて、連休に、わたくし、北九州・下関に行って参りました。





こちら唐戸市場❤︎
よい休日となりました！

では、次回も皆さんのご参加お待ちしております❤︎(^-^)/