smile　yoggi

リラックスヨガtomokoです(⌒▽⌒)

遅くなりましたが、3/12のレッスン風景！





ブロックを使い、胸回りと股関節を開き、リラックス(*^_^*)
この日も学んできたヨガアナトミーを皆さんと実践しました。
ゴルフボールで足裏ほぐし、足のアーチを意識しながらの立位のポーズなどで、体幹を感じていきましたよ^_^
私自身、ほんの何週間で身体が変わってきたのを感じます(^_-)

こちら、生徒さんにいただきましたー！
アロマスプレー❤︎
ホントによい香りです。
マスクにシュッと出来るみたいです。





ありがとうございました❤︎
アロマって、メンタルにも作用します。
気分を変えたいときや、落ち込んだ時も本当に効果的です。

ヨガやアロマを日常に取り入れて、豊かな生活を送っていただくと嬉しいです。

おウチで出来るヨガのポーズも、レッスンの際に毎回お伝えしておりますので、是非実践してみて下さい(*^^*)

それでは、また皆さんのご参加お待ちしております(^-^)/