smile　yoggi

リラックスヨガtomokoです(^_^)

金曜夜のパワーヨガは急遽、ryoko先生の代行を務めました(^o^)
いつものヨガではないので、戸惑ったかも知れません。
お一人はリラックスヨガにも来られている生徒さんでしたので、えー？とビックリされていましたが(^^;;
ブロックを使って、ゆっくり身体をほぐしていきました。





こちらは、土曜日のリラックスヨガ





頭と肩甲骨の下にブロックを敷いて、シャバーサナ。
これ、気持ちいいんです(*^_^*)
浅くなっていた呼吸も胸を開くことで、深くなります！
肩周りも緩みますよ。。。(^-^)

今回は、ゴールデンウィークの始まりだからかな？ちょっと人数少なめでした。
今週は、ゴールデンウィーク真っ只中(^^;;ではございますが、土曜日のリラックスヨガはやっとりますので、皆さん足をお運びくださいねー！
連休疲れも吹っ飛びますよ＼(^o^)／
お待ちしてまーす(o^^o)

最後に、ウチの庭のお花の写真です(^o^)
綺麗に咲きましたー