smile　yoggi

皆さん、こんにちは(^-^*)/
火曜日夜担当のシホです☆

今週もご参加ありがとうございました<(_ _*)>
リピートしてくださる方が多く、心から感謝、感謝です♡

今週も引き続きブロックを使いながら、
鼠蹊部（足の付け根）、太ももの前側、後ろ側をしっかり意識を向けて延ばしていきました。

そして、肩甲骨周りもしっかり動かして、
褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体を作っていきました。



みなさん、いつも集中力が高く、
意識がしっかり自分の内側に向けられています！
すばらしいです！
d(-_^)good!!

さてさて、私のバジルシードダイエットも３週目突入！
すっかり虜になってしまいました！

私の場合、
コーヒーを飲みたくなる
↓
甘いものを食べたくなる
↓
また、コーヒーを飲みたくなる
↓
また、甘いものを口にしたくなる

この悪循環を変えたかったのが、
バジルシードに興味を持ったきっかけ。
バジルシードは冷たいものに混ぜて食べるからか、
コーヒーをあまり飲まなくなりました。
もちろん、コーヒーも飲みますけど、
コーヒー&甘いものセットがかなり少なくなりました
Ｕ＼(●~▽~●)Уイェーイ！

ヨガの生徒さんで
「堅あげポテト」１袋完食！
を毎日やめられな〜い！
とおっしゃっていた方がいらっしゃるのですが、
ご飯を抜いたとしても、どう考えても体に良いとはいえない食習慣ですよね。
ご本人もどうしても変えたいとおっしゃってて、
バジルシードをお裾分けしてみました。

そうしたら、なんと！
みごとその食習慣をかえられました＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪

すごいぞ、バジルシード！

来週は、早速、スマヨギでも興味を持ってくださった方々に
バジルシードをお裾分け！
みんなで一緒に取り組んでいると思うとさらに頑張れる気がします！

ご興味がある方はぜひ声をかけてください！
夏に向けて一緒に頑張りましょう(o^∇^o)ﾉ

それでは、皆さん、
来週もお会いできるのを楽しみにしておりますヾ(*'-'*)ﾏﾀﾈｰ♪