smile　yoggi

リラックスヨガtomokoです(o^^o)





土曜日も寒かったですね〜
ここのところ毎日寒くて寒くて、凍えております…
なので、あったまるようにと代謝アップのポーズを入れていきました。。。
レッスン始まるまで、寒い寒いと騒いでいましたが(私だけ…)、始まったらあったかスッキリ♡
ヨガってスゴイ〜V(^_^)V

写真は、おやすみのチャイルドポーズ( ^ω^ )





このポーズ、眉間をマットに付き呼吸を整えますが、マイナスな思いが吐く息に乗せ、眉間から大地へと抜けて行く気がします！
私の大好きなポーズです(*^^*)



日曜日は、五家荘に紅葉狩りに行きました。
狭い山道をぐねぐねと上り、やっとたどり着いた先にはこの景色（≧∇≦）
綺麗でした。








しかし、運転怖かった…
私のクラスの生徒さんはご存知ですが、実は私、すぐ車ぶつけるんです…(￣◇￣;)
今回は無事で何より。。。

では、次回もみなさんのご参加お待ちしております(⌒▽⌒)