smile　yoggi

寒くなりましたねぇ…
寒いの嫌いなtomokoです ^_^;

ヨガは身体の中から温まりますので、これからの寒い季節は寝る前のヨガもオススメですよ〜
私も今、おやすみヨガを習慣にしてます(^。^)

今回のヨガもデトックスでヒネっていきました！
しかしながら、また写真を撮り忘れ、今回もシャバーサナのポーズです… (＞人＜;)





たくさんの皆さんにご参加いただいたのに、かっこいいポーズをお送り出来なくてすみません。。。
でも、シャバーサナはヨガのポーズの中で一番重要で一番難しい、自分を見つめる為のポーズなんですよ！
自分を見つめるのって本当に難しいですよね…
いつか私も達観できる日が来るよう、日々精進します(^^)

先日、中学のときの同窓会に行きました。。。
年に数回、同窓会が開催されます。
心は中学生、顔は中年の私たちですが、とっても楽しかったです。
たまには、昔に戻るのも悪くないですね (o^^o)

では、次回も皆さんのご参加お待ちしております*\(^o^)/*