2014年10月22日
今日のコアトレ！
皆さんこんにちは♪
火曜日夜担当シホです★
今回もご参加ありがとうございました。
今回のテーマは「足の裏に意識を向ける」
どうしても目に見えるものばかりに意識が向きがちなので、
足の裏に意識を向け、土台をしっかり固めていくことを心がけました。
バランスのポーズ連続技？はいかがでしたか？
「まだ、右が続くの〜？」というくらいポーズをつなげていきましたので、途中ふらふらしてしまったかもしれませんね。
皆さんの「ひぇ〜！」という心の声が聞こえてきましたよ〜。
エネルギーおへそからを下へ落とし、
足の裏、特に親指の付け根でしっかり床を捉えるようにしましょう。
土踏まずのアーチを引き上げるようにすることも忘れずに・・・
次回もしっかりコアを意識するシークエンスを考えてきますので、お楽しみに！
（レッスン風景画像）
火曜日夜担当シホです★
今回もご参加ありがとうございました。
今回のテーマは「足の裏に意識を向ける」
どうしても目に見えるものばかりに意識が向きがちなので、
足の裏に意識を向け、土台をしっかり固めていくことを心がけました。
バランスのポーズ連続技？はいかがでしたか？
「まだ、右が続くの〜？」というくらいポーズをつなげていきましたので、途中ふらふらしてしまったかもしれませんね。
皆さんの「ひぇ〜！」という心の声が聞こえてきましたよ〜。
エネルギーおへそからを下へ落とし、
足の裏、特に親指の付け根でしっかり床を捉えるようにしましょう。
土踏まずのアーチを引き上げるようにすることも忘れずに・・・
次回もしっかりコアを意識するシークエンスを考えてきますので、お楽しみに！
（レッスン風景画像）
Posted by スマイル・ヨギー at 17:18Comments(0)｜｜
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