smile　yoggi

更新遅れました(･･;)
土曜19時からのリラックスヨガtomokoです！
今回のレッスンでは、夏に向け背中をキレイにするポーズを入れていきました（＾∇＾）
またまた写真を撮り忘れ、最後のリラックスポーズ、シャバーサナをパチリ(^^;;
更にリラックスしていただけるように、この後クビの後ろをマッサージしていきます(o^^o)
マッサージ苦手な方はお申し出下さいね。




レッスンにいらした生徒さん、この前沖縄で初スキューバダイビングをされたそうです。
ヨガで深く息を吐く練習をしていたので、初ダイビングは上手に呼吸も出来て、すご〜く楽しかったそうです（≧∇≦）
深い呼吸がココでも役に立ったんですね（＾∇＾）
深い呼吸は心の安定にも繋がります。自律神経を整えます。
ヨガは呼吸を深めます！

その生徒さんと、
やっぱ人生楽しまなきゃソンだよね！
って、人生論まで語ってしまいました(^_^*)
ヨガは人との繋がりも作ってくれます。
毎週、皆さんの楽しいお話を聞かせて頂いくのを楽しみにしております(o^^o)

それでは、また今週もお待ちしております＼(^o^)／