2013年03月30日
骨盤調整＆パワーヨガ
みなさんおはようございます(=^ェ^=)
昨日の骨盤調整
太もも内側の筋肉！
内転筋を鍛えてます！
太ももの内側の筋肉って…
女性は実はとても弱く、意識を向けにくい場所になりますから
今日はしっかり意識して
調整かけました〜( ´ ▽ ` )ﾉ
骨盤の左右差を調整し
骨盤周辺の筋肉を強くしていきます！
写真はみなさん…かなり
プルプルしてますが…（笑）
体幹もかなり意識してもらってます！(￣^￣)ゞ
今日は暖かかったので汗もかいて
スッキリでしたよ〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日は
リラックスヨガの日です！
みなさんお待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ
Posted by スマイル・ヨギー at 06:51Comments(0)｜｜
骨盤調整ヨガ｜
