smile　yoggi

こんにちは。Chieです(^-^)


今日も皆さんありがとうございました。

今日のレッスンですよ~


こちらは午前中です。








そして午後のレッスンです。







合せきの前屈ポーズです。

内ももを伸ばし、股関節を柔軟にします。

前屈のポーズは副交感神経に作用しますので
寝る前などにやってみるといいと思います。


今日はまた寒かったですね。
朝からすぐにエアコンのスイッチを入れ暖めてました。

そして帰りに気付きました…冷房でした…
午前中の皆さんごめんなさい（−＿−；）

暖めるどころか冷やしてました…スイマセン！


午後のレッスンでは

久しぶりにAちゃんが来てくれました！お母さんと（＾∇＾）

年末に手を骨折したAちゃん。心配してました。
Aちゃん情報はお母さんから聞いてましたが…

元気な顔が見れて良かった~！
さらに今日も
Aちゃんのお母さんからの「気持ち良かった~」も頂きました(笑)

またお待ちしてますね！


そして火曜日3人ランチは小山町にある「土房」です。







美味しかったし、ゆっくりできて素敵なお店でした。

3人の会話が素敵かどうかは別ですが…(笑)


それでは皆さんお疲れさまでした！