smile　yoggi

明けましておめでとうございますm(_ _)m

アロマヨガのyumikoです(^-^)/


今年もアロマの香りで

癒されて頂けたら嬉しいです（＾ω＾）

今年もどうぞよろしくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ



さて

お正月は食べ過ぎたり飲み過ぎたり

身体を動かさなかったり…


という方が多いと思います。


ですので

まずは、自分の身体の状態をみながらゆっくりと身体をほぐしました。


それから、胃腸の働きを良くするポーズなどを入れて

しっかり身体を動かしましたよ^ ^



みなさんも、ヨガでリフレッシュしましょうね




さて
お友達が来てくれたので

下のバイキングでランチしました(o^^o)


写真、撮り忘れました…>_<…

お野菜たくさん食べて

お腹一杯(o^^o)

美味しかったです

Hさん、いつもありがとう( ´ ▽ ` )ノ



それではまた、再来週

アロマヨガでお待ちしております(^-^)/