smile　yoggi

tomokoですヽ(*^^*)ノ
 
 
木曜日の夜の骨盤調整ヨガはkeiko先生の代わりに、私tomokoが代行を務めました～♪
いや～相当緊張しました！





 
写真はひばりのポーズです。みなさん、空を飛ぶひばりのように、とってもキレイにキマッてます！☆⌒c(*ﾟーﾟ*)
 
土曜日のリラックスヨガの生徒さんも何人か来てくださいました～(*´∇｀*)ありがとうございます☆
 
 
レッスンでは、肩甲骨周りをほぐし、代謝をあげましたよ！
今、肩甲骨ダイエットが流行ってるみたいですね～♪ロングブレスダイエットに続き、痩せやすく、太りにくいダイエットとして人気のようです。
ヨガでは、長い呼吸も、肩甲骨ほぐしも毎回やりますよね！
すごいなぁ、ヨガって。。。と改めて思いました(≧∇≦)b
 
 
昨日、生徒さんに「フットネイルがかわいい」と褒められちゃいましたので、ネイルの写真をアップします。
夏の砂浜をイメージしてもらいました。・・・でも・・・もうそろそろ季節外れになっちゃいますね（;´▽｀A``
 



 
それでは、また土曜日にお会いしましょ～♪