smile　yoggi:腹筋！

2012年07月22日

腹筋！

こんにちは。Chie で~す♪

2週間ぶりのリラックスヨガレッスンでした！

皆様ありがとうございました。

今日は腹筋を使ったポーズを多めに入れてみました。

腹筋といえば昨日テレビで

『ロングブレスダイエット』やってました。

3ヶ月で10?以上も痩せてましたね~

スゴいですね~三木良介！

痩せたよりも儲かったよね~!!

なんて考える私…やっぱりダメですか?!

今日もいい汗かきました。皆さんお疲れ様でした~

それでは楽しい週末を♪

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Posted by スマイル・ヨギー at 07:44Comments(0)｜｜リラックスヨガ｜

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★ｃｈｉｅ　火曜11：00～、19：00～（パワーヨガ）
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ゆっくりとした呼吸を味わいながら一緒に体の内側から｢キレイ」を目指しましょう！！

★ｒｙｏｋｏ　金曜20：15～（パワーヨガ）
自分自身と向き合いながら心と身体を一つにして笑顔でパワーヨガを楽しみましょう！！

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リンパの流れがよくなると老廃物や余分な水分が排出され、むくみや体のコリも解消されます。美肌などの美容効果もあり本来の美しさを取り戻すレッスンです

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